Roman Evgrafov · RankMyRace

Provas16em 12 países

Melhor 70.33:58:33Turkey 2021

Melhor IRONMAN8:27:56Barcelona 2019

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Turkey 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 288 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação25:47 · 1:21/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:10:59 · 41,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:16:51 · 3:39/kmtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Transições4:56 · −4:47 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 13	5:05:56	119º de 381 na M30-34
Turkey 15	4:41:41	14º de 154 na M30-34
Liuzhou 18	4:21:28	1º de 71 na M35-39
Dubai 19	4:07:57	3º de 358 na M35-39
World Championship 19	4:34:24	22º de 519 na M35-39
Turkey 21	3:58:33	1º de 289 na M40-44
Astana 22	4:34:47	2º de 123 na M40-44
Bahrain 22	4:09:21	3º de 107 na M40-44
Salalah 24	4:12:47	1º de 37 na M40-44
Geelong 25	4:11:59	1º de 106 na M40-44
Baku 26	4:15:50	2º de 82 na M45-49

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 425 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação50:07 · 1:19/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Bike4:34:43 · 39,3 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida2:56:38 · 4:11/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições6:27 · −5:10 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Frankfurt 17	9:24:19	10º de 361 na M35-39
World Championship 17	9:46:20	57º de 229 na M35-39
World Championship 18	9:00:55	20º de 230 na M35-39
Barcelona 19	8:27:56	1º de 425 na M35-39

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN 70.3 Turkey 2015	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Frankfurt 2017	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Barcelona 2019	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Turkey 2021	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Astana 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Salalah 2024	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Geelong 2025	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Baku 2026	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 32% para top 3% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoTurkey 15 · 21:171:07/100m
BikeTurkey 21 · 2:10:5941,2 km/h
CorridaTurkey 21 · 1:16:513:39/km
TransiçõesSalalah 243:30

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBarcelona 19 · 50:071:19/100mPR
BikeBarcelona 19 · 4:34:4339,3 km/hPR
CorridaBarcelona 19 · 2:56:384:11/kmPR
TransiçõesFrankfurt 175:20

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN Barcelona 2019

você 8:27:56

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
8:27:56 a 8:58:57 (você)	16
8:58:57 a 9:29:57	29
9:29:57 a 10:00:58	59
10:00:58 a 10:31:59	57
10:31:59 a 11:02:59	67
11:02:59 a 11:34:00	57
11:34:00 a 12:05:01	45
12:05:01 a 12:36:01	30
12:36:01 a 13:07:02	22
13:07:02 a 13:38:02	20
13:38:02 a 14:09:03	11
14:09:03 a 14:40:04	5
14:40:04 a 15:11:04	2
15:11:04 a 15:42:05	5

425 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:53:19.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	18 °C	4:21:28
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	20 °C	5:05:56
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	4:07:57

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	9:00:55
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	9:46:20
IRONMAN Frankfurt 2017	31 °C	9:24:19

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha3 provas
Turquia2 provas
Estados Unidos2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Austrália1 prova
Azerbaijão1 prova
Barein1 prova
China1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Cazaquistão1 prova
Omã1 prova

12 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M45-49	4:15:50	2º / 82 cat.	5º / 668 geral
mar 2025	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M40-44	4:11:59	1º / 106 cat.	53º / 1.241 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M40-44	4:12:47	1º / 37 cat.	2º / 235 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44	4:09:21	3º / 107 cat.	22º / 678 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-44	4:34:47	2º / 123 cat.	21º / 690 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	DNS	99.999º / 110 cat.	99.999º / 685 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44	3:58:33	1º / 289 cat.	7º / 1.507 geral
out 2019	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39	8:27:56	1º / 425 cat.	18º / 2.770 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:34:24	22º / 519 cat.	162º / 3.257 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39	4:07:57	3º / 358 cat.	31º / 1.884 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:00:55	20º / 230 cat.	116º / 2.306 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M35-39	4:21:28	1º / 71 cat.	19º / 484 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:46:20	57º / 229 cat.	267º / 2.231 geral
jul 2017	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39	9:24:19	10º / 361 cat.	107º / 2.438 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34	4:41:41	14º / 154 cat.	86º / 895 geral
mai 2014	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34	DQ	99.999º / 370 cat.	99.999º / 2.915 geral
out 2013	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 76 cat.	99.999º / 475 geral
mai 2013	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34	5:05:56	119º / 381 cat.	573º / 2.556 geral