Mark Rohde · RankMyRace

Provas21em 4 países

Melhor 70.34:23:20Liuzhou 2019

Melhor IRONMAN9:25:57Cairns 2021

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Liuzhou 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:32 · 1:33/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:15:26 · 39,9 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:30:04 · 4:16/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições8:18 · −7:00 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Sunshine Coast 14	4:58:11	52º de 239 na M40-44
Sunshine Coast 15	4:54:47	79º de 253 na M40-44
Cairns 17	4:37:46	9º de 130 na M40-44
Sunshine Coast 17	4:43:23	15º de 173 na M40-44
Sunshine Coast 18	4:24:39	6º de 163 na M40-44
Liuzhou 19	4:23:20	2º de 86 na M45-49
Sunshine Coast 19	4:28:36	2º de 171 na M45-49
Geelong 21	4:29:33	6º de 97 na M45-49
Geelong 22	4:31:16	4º de 60 na M45-49
Cairns 23	4:36:19	2º de 62 na M45-49

Clima no dia

Liuzhou 2019 (07–15h): 19,5 a 21,8 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 88% · vento até 19 km/h · 11,4 mm de chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Cairns 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:04:31 · 1:42/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Bike4:55:34 · 36,5 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:18:24 · 4:42/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições7:29 · −8:12 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Australia 15	10:59:03	72º de 257 na M40-44
Cairns 16	10:29:27	31º de 214 na M40-44
Western Australia 16	9:54:01	27º de 214 na M40-44
New Zealand 18	9:55:28	9º de 147 na M40-44
Cairns 18	9:42:18	11º de 148 na M40-44
World Championship 18	11:02:00	215º de 266 na M40-44
Cairns 19	9:59:53	14º de 181 na M45-49
World Championship 19	10:40:35	151º de 236 na M45-49
Cairns 20	10:21:35	1º de 21 na M45-49
Cairns 21	9:25:57	1º de 129 na M45-49
Cairns 22	9:28:43	1º de 110 na M45-49

Clima no dia

Cairns 2021 (07–22h): 19,3 a 23,5 °C · sensação de até 22,6 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2014	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN Australia 2015	IRONMAN	top 29%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2015	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN Cairns 2016	IRONMAN	top 15%
IRONMAN Western Australia 2016	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Cairns 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN New Zealand 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN Cairns 2018	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2018	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 81%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Cairns 2019	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2019	IRONMAN	top 64%
IRONMAN Cairns 2020	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Geelong 2021	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Cairns 2021	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Geelong 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Cairns 2022	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Cairns 2023	IRONMAN 70.3	top 4%

De top 22% para top 4% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLiuzhou 19 · 29:321:33/100m
BikeLiuzhou 19 · 2:15:2639,9 km/h
CorridaGeelong 21 · 1:26:344:06/km
TransiçõesSunshine Coast 153:58

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWestern Australia 16 · 1:03:241:40/100m
BikeCairns 18 · 4:52:5136,9 km/h
CorridaCairns 22 · 3:18:154:42/kmPR
TransiçõesCairns 186:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Cairns 2021

você 9:25:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:25:57 a 9:54:50 (você)	4
9:54:50 a 10:23:43	13
10:23:43 a 10:52:36	14
10:52:36 a 11:21:28	12
11:21:28 a 11:50:21	16
11:50:21 a 12:19:14	21
12:19:14 a 12:48:07	10
12:48:07 a 13:17:00	12
13:17:00 a 13:45:53	6
13:45:53 a 14:14:46	7
14:14:46 a 14:43:38	4
14:43:38 a 15:12:31	4
15:12:31 a 15:41:24	1
15:41:24 a 16:10:17	5

129 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:53:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Cairns 2021 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2018	19 °C	4:24:39
IRONMAN 70.3 Geelong 2021	19 °C	4:29:33
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017	22 °C	4:43:23
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019	22 °C	4:23:20
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	24 °C	4:28:36
IRONMAN 70.3 Geelong 2022	24 °C	4:31:16
IRONMAN 70.3 Cairns 2017	24 °C	4:37:46
IRONMAN 70.3 Cairns 2023	25 °C	4:36:19

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	11:02:00
IRONMAN World Championship 2019	14 °C	10:40:35
IRONMAN Western Australia 2016	21 °C	9:54:01
IRONMAN New Zealand 2018	22 °C	9:55:28
IRONMAN Cairns 2022	24 °C	9:28:43
IRONMAN Cairns 2021	24 °C	9:25:57
IRONMAN Cairns 2016	24 °C	10:29:27
IRONMAN Cairns 2019	25 °C	9:59:53
IRONMAN Cairns 2018	26 °C	9:42:18
IRONMAN Cairns 2020	29 °C	10:21:35

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália17 provas
Estados Unidos2 provas
China1 prova
Nova Zelândia1 prova

4 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 362 cat.	99.999º / 3.087 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-49	4:36:19	2º / 62 cat.	40º / 914 geral
fev 2023	IRONMAN 70.3 Tasmania70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 55 cat.	99.999º / 757 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 566 cat.	99.999º / 2.374 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 157 cat.	99.999º / 1.487 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49	9:28:43	1º / 110 cat.	43º / 928 geral
fev 2022	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M45-49	4:31:16	4º / 60 cat.	69º / 674 geral
jun 2021	IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49	9:25:57	1º / 129 cat.	52º / 1.096 geral
mar 2021	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M45-49	4:29:33	6º / 97 cat.	69º / 834 geral
set 2020	IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49	10:21:35	1º / 21 cat.	32º / 215 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:40:35	151º / 236 cat.	961º / 1.974 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-49	4:28:36	2º / 171 cat.	99º / 1.404 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49	9:59:53	14º / 181 cat.	80º / 1.063 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M45-49	4:23:20	2º / 86 cat.	26º / 688 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	11:02:00	215º / 266 cat.	1.381º / 2.306 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44	4:24:39	6º / 163 cat.	100º / 1.141 geral
jun 2018	IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44	9:42:18	11º / 148 cat.	63º / 953 geral
mar 2018	IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-44	9:55:28	9º / 147 cat.	61º / 1.074 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44	4:43:23	15º / 173 cat.	132º / 1.251 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M40-44	4:37:46	9º / 130 cat.	52º / 1.126 geral
dez 2016	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44	9:54:01	27º / 214 cat.	134º / 1.318 geral
jun 2016	IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44	10:29:27	31º / 214 cat.	170º / 1.309 geral
set 2015	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44	4:54:47	79º / 253 cat.	448º / 1.565 geral
mai 2015	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-44	10:59:03	72º / 257 cat.	280º / 1.382 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-44	4:58:11	52º / 239 cat.	365º / 1.424 geral