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Elfira Dudnik

Cazaquistão · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 21%

12ª de 58 na F55-59 · IRONMAN 70.3 Augusta 2025

Provas26em 12 países
Melhor 70.35:27:05Turkey 2021
Melhor IRONMAN12:48:38Tallinn 2018
Melhor maratona3:57:46Nova York 2025 · 5:38/km

IRONMAN 70.3

23 provas · disciplinas em Turkey 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 10 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação43:49 · 2:18/100mtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
  • Bike2:38:38 · 34,0 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Corrida1:55:09 · 5:27/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Transições9:29 · −1s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Turkey 156:59:009ª de 11 na F45-49
Gdynia 175:52:0712ª de 19 na F45-49
Turkey 175:50:098ª de 14 na F45-49
Astana 185:42:417ª de 12 na F45-49
Turkey 185:35:4510ª de 18 na F45-49
Astana 195:48:472ª de 3 na F50-54
Turkey 195:35:245ª de 14 na F50-54
Turkey 215:27:054ª de 10 na F50-54
Oman 225:45:392ª de 7 na F50-54
Salalah 226:02:182ª de 7 na F50-54
World Championship 226:23:48144ª de 210 na F50-54
Bahrain 225:39:384ª de 11 na F50-54
Oman 235:43:484ª de 8 na F50-54
Astana 235:42:021ª de 1 na F50-54
World Championship 236:09:06146ª de 211 na F50-54
Bahrain 235:38:367ª de 9 na F50-54
Oman 245:50:292ª de 6 na F55-59
World Championship 246:17:2892ª de 167 na F55-59
Hawaii 256:43:4313ª de 30 na F55-59
Augusta 255:54:1412ª de 58 na F55-59
World Championship 257:19:12126ª de 166 na F55-59
Cap Cana 266:33:028ª de 13 na F55-59
World Championship 267:32:57162ª de 199 na F55-59

Clima no dia

Turkey 2021 (07–15h): 16,5 a 21,4 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 22,5 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Tallinn 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:25:11 · 2:15/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike6:35:33 · 27,3 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Corrida4:32:57 · 6:28/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Transições14:57 · −17s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Clima no dia

Tallinn 2018 (07–22h): 18,2 a 25,3 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 6,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2025
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Augusta 2025 · Para o pódio da F55-59

5:23:49−30:25 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:54:14 (12ª). A maior diferença está em bike (−17:15) e corrida (−12:34).

IRONMAN 70.3 Augusta 2025 · Na próxima faixa etária (F60-64)

Hoje top 21%, na faixa seguinte top 16%

Com o mesmo 5:54:14, você seria 5ª de 33 na F60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Turkey 2015IRONMAN 70.3top 82%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Turkey 2017IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Astana 2018IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN Tallinn 2018IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Turkey 2018IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Astana 2019IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Turkey 2021IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Oman 2022IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Salalah 2022IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Oman 2023IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Astana 2023IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2023IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Oman 2024IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2025IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Augusta 2025IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 82%

No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 25 · 28:291:30/100m
  • BikeTurkey 21 · 2:38:3834,0 km/h
  • CorridaGdynia 17 · 1:51:015:16/km
  • TransiçõesAstana 186:19

Onde você está na F55-59 · IRONMAN 70.3 Augusta 2025

você 5:54:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:02:57 a 5:19:562
5:19:56 a 5:36:555
5:36:55 a 5:53:544
5:53:54 a 6:10:52 (você)4
6:10:52 a 6:27:519
6:27:51 a 6:44:506
6:44:50 a 7:01:496
7:01:49 a 7:18:485
7:18:48 a 7:35:475
7:35:47 a 7:52:463
7:52:46 a 8:09:441
8:09:44 a 8:26:437
8:26:43 a 8:43:420
8:43:42 a 9:00:411

58 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Augusta 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 38%Biketop 33%Corridatop 12%

Você é corredora. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:23:48
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C6:09:06
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:52:07
IRONMAN 70.3 Astana 201821 °C5:42:41
IRONMAN 70.3 Turkey 202121 °C5:27:05
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C7:19:12
IRONMAN 70.3 Turkey 201923 °C5:35:24
IRONMAN 70.3 Turkey 201823 °C5:35:45
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C6:17:28
IRONMAN 70.3 Oman 202324 °C5:43:48
IRONMAN 70.3 Bahrain 202224 °C5:39:38
IRONMAN 70.3 Bahrain 202325 °C5:38:36
IRONMAN 70.3 Oman 202426 °C5:50:29
IRONMAN 70.3 Oman 202226 °C5:45:39
IRONMAN 70.3 Augusta 202527 °C5:54:14
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C7:32:57
IRONMAN 70.3 Turkey 201728 °C5:50:09
IRONMAN 70.3 Salalah 202229 °C6:02:18
IRONMAN 70.3 Astana 202331 °C5:42:02

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 19 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Turquia5 provas
  • Estados Unidos5 provas
  • Omã4 provas
  • Cazaquistão3 provas
  • Barein2 provas
  • República Dominicana1 prova
  • Estônia1 prova
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • França1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova

12 países · 26 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

28 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-597:32:57162ª / 199 cat.2.438ª / 2.690 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · F55-596:33:028ª / 13 cat.534ª / 737 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-597:19:12126ª / 166 cat.2.028ª / 2.255 geral
nov 2025Maratona de Nova YorkMaratona · F55-593:57:46—18.743ª / 59.122 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F55-595:54:1412ª / 58 cat.840ª / 2.153 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F55-596:43:4313ª / 30 cat.405ª / 873 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F55-59DNS99.999ª / 23 cat.99.999ª / 1.452 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-596:17:2892ª / 167 cat.1.496ª / 2.058 geral
nov 2024Maratona de Nova YorkMaratona · F55-594:02:02—19.733ª / 55.526 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F55-595:50:292ª / 6 cat.333ª / 613 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F50-545:38:367ª / 9 cat.530ª / 1.007 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:09:06146ª / 211 cat.1.523ª / 2.000 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Astana70.3 · F50-545:42:021ª / 1 cat.155ª / 441 geral
fev 2023IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F50-545:43:484ª / 8 cat.217ª / 413 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F50-545:39:384ª / 11 cat.321ª / 678 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:23:48144ª / 210 cat.1.388ª / 1.825 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · F50-546:02:182ª / 7 cat.191ª / 423 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F50-545:45:392ª / 7 cat.215ª / 393 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F50-545:27:054ª / 10 cat.826ª / 1.507 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F50-545:35:245ª / 14 cat.775ª / 1.450 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Astana70.3 · F50-545:48:472ª / 3 cat.475ª / 951 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F45-495:35:4510ª / 18 cat.717ª / 1.084 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49DNS99.999ª / 182 cat.99.999ª / 1.336 geral
ago 2018IRONMAN TallinnIRONMAN · F45-4912:48:389ª / 20 cat.849ª / 1.072 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Astana70.3 · F45-495:42:417ª / 12 cat.447ª / 939 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F45-495:50:098ª / 14 cat.455ª / 759 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F45-495:52:0712ª / 19 cat.1.328ª / 1.900 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F45-496:59:009ª / 11 cat.837ª / 895 geral