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Carla Coira

Porto Rico · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 10%

6ª de 64 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2016

Provas34em 13 países
Melhor 70.35:28:58Florida 2018
Melhor IRONMAN11:28:31Barcelona 2019
Melhor maratona3:59:26Berlim 2014 · 5:40/km

IRONMAN 70.3

28 provas · disciplinas em Florida 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:39 · 2:02/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Bike2:54:05 · 31,0 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Corrida1:48:51 · 5:10/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Transições7:23 · −1:59 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Panama 126:14:1920ª de 28 na F30-34
San Juan 125:56:2517ª de 49 na F30-34
Cancun 125:49:43121ª de 49 na F30-34
Panama 136:16:2811ª de 23 na F30-34
San Juan 135:59:4917ª de 45 na F30-34
San Juan 145:46:469ª de 45 na F35-39
Miami 146:14:3234ª de 96 na F35-39
San Juan Puerto Rico 166:03:0511ª de 40 na F35-39
Cozumel 165:31:037ª de 54 na F35-39
Cartagena 165:35:226ª de 64 na F35-39
Puerto Rico 175:38:4613ª de 66 na F35-39
Peru 175:50:5817ª de 36 na F35-39
St. Croix 177:17:533ª de 5 na F35-39
Eagleman 175:50:3617ª de 72 na F35-39
World Championship 176:50:43220ª de 227 na F35-39
Puerto Rico 185:34:563ª de 22 na F35-39
Florida 185:28:5820ª de 83 na F35-39
Ecuador 185:44:165ª de 34 na F35-39
World Championship 186:04:57151ª de 202 na F35-39
Augusta 185:32:0029ª de 160 na F35-39
Puerto Rico 195:32:288ª de 37 na F40-44
World Championship 196:57:33264ª de 282 na F40-44
Puerto Rico 225:47:4410ª de 47 na F40-44
Puerto Rico 236:13:3110ª de 21 na F40-44
Cascais Portugal 236:57:0934ª de 45 na F40-44
Puerto Rico 245:56:124ª de 23 na F45-49
Puerto Rico 255:56:098ª de 22 na F45-49
Puerto Rico 266:29:1614ª de 27 na F45-49

Clima no dia

Florida 2018 (07–15h): 19,4 a 27,2 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 75% · vento até 16 km/h · 3,6 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Barcelona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:16 · 1:59/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Bike5:59:13 · 30,1 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Corrida3:58:38 · 5:39/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições15:24 · +1:55 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1212:11:2723ª de 97 na F30-34
Boulder 1413:44:5250ª de 111 na F35-39
Arizona 1712:27:5327ª de 113 na F35-39
Barcelona 1911:28:3123ª de 75 na F40-44
Cozumel 2112:27:1146ª de 96 na F40-44

Clima no dia

Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2014
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2016 · Para o pódio da F35-39

5:07:56−27:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:35:22 (6ª). A maior diferença está em bike (−18:02) e natação (−5:12).

IRONMAN 70.3 Cartagena 2016 · Na próxima faixa etária (F40-44)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%

Com o mesmo 5:35:22, você seria 3ª de 44 na F40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Panama 2012IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 San Juan 2012IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Cancun 2012IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN Arizona 2012IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Panama 2013IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Boulder 2014IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Miami 2014IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2016IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Peru 2017IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2017IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2017IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 97%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Florida 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2018IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Augusta 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 94%
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 31%
IRONMAN Cozumel 2021IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2023IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2026IRONMAN 70.3top 52%

De top 72% para top 52% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 12 · 29:401:34/100m
  • BikeFlorida 18 · 2:54:0531,0 km/h
  • CorridaCascais Portugal 23 · 1:41:214:48/km
  • TransiçõesCancun 125:36

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 21 · 1:03:181:40/100mPR
  • BikeBarcelona 19 · 5:59:1330,1 km/h
  • CorridaBarcelona 19 · 3:58:385:39/km
  • TransiçõesArizona 1711:57

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2016

você 5:35:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:01:07 a 5:13:363
5:13:36 a 5:26:050
5:26:05 a 5:38:35 (você)3
5:38:35 a 5:51:044
5:51:04 a 6:03:336
6:03:33 a 6:16:027
6:16:02 a 6:28:329
6:28:32 a 6:41:0111
6:41:01 a 6:53:304
6:53:30 a 7:05:597
7:05:59 a 7:18:283
7:18:28 a 7:30:583
7:30:58 a 7:43:271
7:43:27 a 7:55:563

64 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:28:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 16%Biketop 25%Corridatop 5%

Você é corredora. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201819 °C5:32:00
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C6:57:09
IRONMAN 70.3 Peru 201723 °C5:50:58
IRONMAN 70.3 Miami 201426 °C6:14:32
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202627 °C6:29:16
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202527 °C5:56:09
IRONMAN 70.3 Florida 201827 °C5:28:58
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202428 °C5:56:12
IRONMAN 70.3 Cancun 201228 °C5:49:43
IRONMAN 70.3 Ecuador 201828 °C5:44:16
IRONMAN 70.3 San Juan 201328 °C5:59:49
IRONMAN 70.3 San Juan 201228 °C5:56:25
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201729 °C5:38:46
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202329 °C6:13:31
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C6:50:43
IRONMAN 70.3 Cartagena 201629 °C5:35:22
IRONMAN 70.3 Cozumel 201629 °C5:31:03
IRONMAN 70.3 Panama 201329 °C6:16:28
IRONMAN 70.3 Panama 201230 °C6:14:19
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202230 °C5:47:44
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201831 °C5:34:56
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201931 °C5:32:28
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:46:46
IRONMAN 70.3 Eagleman 201732 °C5:50:36
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 201632 °C6:03:05

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 25 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Barcelona 201921 °C11:28:31
IRONMAN Arizona 201727 °C12:27:53
IRONMAN Cozumel 202127 °C12:27:11

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Porto Rico12 provas
  • Estados Unidos8 provas
  • México3 provas
  • Panamá2 provas
  • Colômbia1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Equador1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Peru1 prova
  • Portugal1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova
  • África do Sul1 prova

13 países · 34 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

38 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-496:29:1614ª / 27 cat.444ª / 784 geral
mar 2025IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-495:56:098ª / 22 cat.276ª / 648 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-495:56:124ª / 23 cat.218ª / 632 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F40-446:57:0934ª / 45 cat.1.721ª / 1.978 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F40-446:13:3110ª / 21 cat.234ª / 479 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F40-445:47:4410ª / 47 cat.305ª / 1.000 geral
nov 2021IRONMAN CozumelIRONMAN · F40-4412:27:1146ª / 96 cat.1.256ª / 2.204 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F40-4411:28:3123ª / 75 cat.1.464ª / 2.770 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:57:33264ª / 282 cat.1.565ª / 1.777 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Connecticut70.3 · F40-44DNS99.999ª / 78 cat.99.999ª / 1.859 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F40-445:32:288ª / 37 cat.211ª / 755 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F35-395:32:0029ª / 160 cat.571ª / 2.622 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-396:04:57151ª / 202 cat.899ª / 1.336 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · F35-395:44:165ª / 34 cat.341ª / 1.062 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F35-395:28:5820ª / 83 cat.457ª / 1.605 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F35-395:34:563ª / 22 cat.102ª / 501 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · F35-3912:27:5327ª / 113 cat.651ª / 2.233 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-396:50:43220ª / 227 cat.1.301ª / 1.433 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F35-395:50:3617ª / 72 cat.552ª / 1.478 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · F35-397:17:533ª / 5 cat.124ª / 161 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Peru70.3 · F35-395:50:5817ª / 36 cat.789ª / 1.241 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F35-395:38:4613ª / 66 cat.360ª / 1.147 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F35-395:35:226ª / 64 cat.363ª / 1.496 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · F35-395:31:037ª / 54 cat.245ª / 1.036 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · F35-396:03:0511ª / 40 cat.435ª / 934 geral
out 2015IRONMAN MarylandIRONMAN · F35-39DNS99.999ª / 68 cat.99.999ª / 1.364 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · F35-39DNS99.999ª / 62 cat.99.999ª / 1.200 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F35-396:14:3234ª / 96 cat.1.197ª / 2.166 geral
ago 2014IRONMAN BoulderIRONMAN · F35-3913:44:5250ª / 111 cat.1.048ª / 2.052 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · F35-395:46:469ª / 45 cat.296ª / 916 geral
out 2013IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F30-34DNS99.999ª / 94 cat.99.999ª / 2.263 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · F30-345:59:4917ª / 45 cat.507ª / 1.040 geral
fev 2013IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F30-346:16:2811ª / 23 cat.330ª / 519 geral
nov 2012IRONMAN ArizonaIRONMAN · F30-3412:11:2723ª / 97 cat.848ª / 2.363 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Cancun70.3 · F30-345:49:43121ª / 49 cat.546ª / 1.422 geral
mar 2012IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · F30-345:56:2517ª / 49 cat.464ª / 1.029 geral
fev 2012IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F30-346:14:1920ª / 28 cat.388ª / 544 geral
2014Maratona de BerlimRunner · F35-393:59:26—13.787ª / 28.926 geral