IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 · Para o pódio da M35-39
4:36:10−48:18 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:24:28 (32º). A maior diferença está em corrida (−21:10) e bike (−15:31).
Provas23em 2 países
Melhor 70.34:35:43Durban 2016
Melhor IRONMAN11:11:08South Africa 2019
IRONMAN 70.3
15 provas · disciplinas em Durban 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 256 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:35:46 · 34,7 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:56:53 · 5:32/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 13 | 6:42:09 | 198º de 332 na M30-34 |
| South Africa 14 | 5:59:20 | 98º de 347 na M30-34 |
| South Africa 15 | 6:01:31 | 73º de 317 na M30-34 |
| Durban 15 | 5:19:59 | 80º de 305 na M30-34 |
| South Africa 16 | 5:46:39 | 31º de 218 na M35-39 |
| Durban 16 | 4:35:43 | 43º de 256 na M35-39 |
| Xiamen 16 | 5:24:28 | 32º de 244 na M35-39 |
| South Africa 17 | 5:41:40 | 34º de 250 na M35-39 |
| South Africa 18 | 5:46:07 | 68º de 241 na M35-39 |
| Durban 18 | 5:27:55 | 49º de 318 na M35-39 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 4:57:36 | 34º de 64 na M40-44 |
| Durban 23 | 5:52:26 | 43º de 112 na M40-44 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 6:08:44 | 29º de 64 na M40-44 |
| Durban 25 | 5:25:52 | 38º de 124 na M40-44 |
| Mossel Bay 25 | 6:07:28 | 53º de 150 na M40-44 |
Clima no dia
Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em South Africa 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:36 · 0:58/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike6:23:10 · 28,2 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida4:00:17 · 5:42/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições11:05 · −2:37 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 14:24:39 | 202º de 282 na M30-34 |
| South Africa 15 | 12:39:22 | 82º de 228 na M30-34 |
| South Africa 16 | 11:33:05 | 63º de 239 na M35-39 |
| South Africa 17 | 11:14:05 | 90º de 265 na M35-39 |
| South Africa 19 | 11:11:08 | 98º de 260 na M35-39 |
| South Africa 23 | 11:29:40 | 48º de 85 na M40-44 |
| South Africa 25 | 13:04:23 | 54º de 88 na M40-44 |
Clima no dia
South Africa 2019 (07–22h): 17,0 a 22,3 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 78% · vento até 38 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:24:28, você seria 26º de 272 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2013 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2014 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN South Africa 2014 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2015 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2015 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2017 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
De top 60% para top 36% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 18 · 32:231:42/100m
- BikeDurban 15 · 2:34:3534,9 km/h
- CorridaDurban 25 · 1:48:565:10/km
- TransiçõesSouth Africa 177:53
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 13:210:21/100m
- BikeSouth Africa 17 · 5:39:4531,8 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 4:00:175:42/km
- TransiçõesSouth Africa 179:03
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Xiamen 2016
você 5:24:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:28:23 a 4:44:51 | 6 |
| 4:44:51 a 5:01:19 | 9 |
| 5:01:19 a 5:17:47 | 8 |
| 5:17:47 a 5:34:16 (você) | 19 |
| 5:34:16 a 5:50:44 | 25 |
| 5:50:44 a 6:07:12 | 20 |
| 6:07:12 a 6:23:40 | 28 |
| 6:23:40 a 6:40:08 | 32 |
| 6:40:08 a 6:56:36 | 28 |
| 6:56:36 a 7:13:04 | 24 |
| 7:13:04 a 7:29:33 | 14 |
| 7:29:33 a 7:46:01 | 16 |
| 7:46:01 a 8:02:29 | 8 |
| 8:02:29 a 8:18:57 | 7 |
244 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:26:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 6:07:28 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:52:26 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:25:52 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 5:27:55 |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 | 26 °C | 5:24:28 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | 27 °C | 4:35:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,1% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 11:11:08 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 11:29:40 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 11:14:05 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 11:33:05 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul22 provas
China1 prova
2 países · 23 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
23 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 6:07:28 | 53º / 150 cat. | 479º / 1.737 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:25:52 | 38º / 124 cat. | 250º / 1.242 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 13:04:23 | 54º / 88 cat. | 365º / 691 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44 | 6:08:44 | 29º / 64 cat. | 191º / 593 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:52:26 | 43º / 112 cat. | 283º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 11:29:40 | 48º / 85 cat. | 333º / 640 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44 | 4:57:36 | 34º / 64 cat. | 219º / 688 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:11:08 | 98º / 260 cat. | 499º / 1.670 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39 | 5:27:55 | 49º / 318 cat. | 326º / 2.488 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 5:46:07 | 68º / 241 cat. | 472º / 1.930 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39 | DNF | 99.999º / 267 cat. | 99.999º / 2.127 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:14:05 | 90º / 265 cat. | 461º / 1.760 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 5:41:40 | 34º / 250 cat. | 231º / 1.974 geral |
| nov 2016 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M35-39 | 5:24:28 | 32º / 244 cat. | 178º / 1.522 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39 | 4:35:43 | 43º / 256 cat. | 300º / 2.337 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 11:33:05 | 63º / 239 cat. | 415º / 1.565 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 5:46:39 | 31º / 218 cat. | 279º / 1.984 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:19:59 | 80º / 305 cat. | 390º / 2.211 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 12:39:22 | 82º / 228 cat. | 559º / 1.588 geral |
| jan 2015 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 6:01:31 | 73º / 317 cat. | 346º / 1.879 geral |
| abr 2014 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 14:24:39 | 202º / 282 cat. | 1.264º / 1.874 geral |
| jan 2014 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:59:20 | 98º / 347 cat. | 617º / 2.208 geral |
| jan 2013 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 6:42:09 | 198º / 332 cat. | 1.261º / 2.298 geral |