Williana Rojas · RankMyRace

Provas19em 6 países

Melhor 70.34:36:29Panama 2023

Melhor IRONMAN10:06:25Texas 2023

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Panama 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 32 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:35 · 1:43/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Bike2:22:04 · 38,0 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:34:47 · 4:30/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições7:03 · −5:07 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Monterrey 15	5:00:32	9ª de 55 na F30-34
Panama 16	4:43:49	2ª de 50 na F30-34
Ecuador 16	4:59:19	4ª de 29 na F30-34
Cozumel 16	4:52:37	1ª de 47 na F30-34
Cartagena 17	5:09:28	2ª de 61 na F30-34
Panama 22	4:38:51	1ª de 52 na F35-39
World Championship 22	5:11:27	26ª de 238 na F35-39
Panama 23	4:36:29	3ª de 32 na F40-44
Panama 24	4:39:25	2ª de 39 na F40-44
Gulf Coast 24	4:43:26	3ª de 41 na F40-44
Muncie 24	4:49:50	2ª de 24 na F40-44
Florida 24	4:55:33	3ª de 33 na F40-44
Panama 25	4:47:30	1ª de 59 na F40-44

Clima no dia

Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Texas 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 76 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:24:18 · 2:13/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Bike5:07:32 · 35,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:22:32 · 4:48/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições12:02 · −3:18 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Texas 17	10:26:15	5ª de 79 na F30-34
Maryland 17	10:15:43	1ª de 31 na F30-34
World Championship 18	10:26:54	18ª de 74 na F35-39
Texas 23	10:06:25	5ª de 76 na F40-44
World Championship 23	10:18:13	14ª de 324 na F40-44

Clima no dia

Texas 2023 (07–22h): 13,8 a 25,2 °C · sensação de até 25,2 °C · umidade 55% · vento até 16 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Monterrey 2015	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Panama 2016	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2016	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Texas 2017	IRONMAN	top 7%
IRONMAN Maryland 2017	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Panama 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Panama 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Texas 2023	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Panama 2024	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2024	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Muncie 2024	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Florida 2024	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Panama 2025	IRONMAN 70.3	top 2%

De top 17% para top 2% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPanama 25 · 24:471:18/100mPR
BikeGulf Coast 24 · 2:21:1738,2 km/h
CorridaGulf Coast 24 · 1:31:214:20/km
TransiçõesEcuador 164:44

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWorld Championship 18 · 1:24:052:13/100m
BikeTexas 23 · 5:07:3235,1 km/h
CorridaTexas 23 · 3:22:324:48/km
TransiçõesMaryland 177:49

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Panama 2025

você 4:47:30

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:47:30 a 5:02:59 (você)	4
5:02:59 a 5:18:27	1
5:18:27 a 5:33:56	3
5:33:56 a 5:49:24	8
5:49:24 a 6:04:53	8
6:04:53 a 6:20:21	10
6:20:21 a 6:35:50	9
6:35:50 a 6:51:19	2
6:51:19 a 7:06:47	5
7:06:47 a 7:22:16	2
7:22:16 a 7:37:44	1
7:37:44 a 7:53:13	3
7:53:13 a 8:08:41	2
8:08:41 a 8:24:10	1

59 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2025 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	5:11:27
IRONMAN 70.3 Monterrey 2015	17 °C	5:00:32
IRONMAN 70.3 Florida 2024	25 °C	4:55:33
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2024	27 °C	4:43:26
IRONMAN 70.3 Ecuador 2016	29 °C	4:59:19
IRONMAN 70.3 Cozumel 2016	29 °C	4:52:37
IRONMAN 70.3 Panama 2023	30 °C	4:36:29
IRONMAN 70.3 Muncie 2024	30 °C	4:49:50
IRONMAN 70.3 Cartagena 2017	30 °C	5:09:28
IRONMAN 70.3 Panama 2022	31 °C	4:38:51
IRONMAN 70.3 Panama 2016	31 °C	4:43:49
IRONMAN 70.3 Panama 2024	32 °C	4:39:25
IRONMAN 70.3 Panama 2025	33 °C	4:47:30

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:26:54
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	10:18:13
IRONMAN Texas 2017	25 °C	10:26:15
IRONMAN Texas 2023	25 °C	10:06:25
IRONMAN Maryland 2017	25 °C	10:15:43

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos9 provas
Panamá5 provas
México2 provas
Colômbia1 prova
Equador1 prova
Espanha1 prova

6 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	DNF	99.999ª / 300 cat.	99.999ª / 2.255 geral
mar 2025	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F40-44	4:47:30	1ª / 59 cat.	53ª / 1.026 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F40-44	4:55:33	3ª / 33 cat.	123ª / 1.570 geral
jul 2024	IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F40-44	4:49:50	2ª / 24 cat.	55ª / 793 geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F40-44	4:43:26	3ª / 41 cat.	83ª / 1.482 geral
fev 2024	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F40-44	4:39:25	2ª / 39 cat.	42ª / 665 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-44	10:18:13	14ª / 324 cat.	118ª / 2.041 geral
abr 2023	IRONMAN TexasIRONMAN · F40-44	10:06:25	5ª / 76 cat.	163ª / 1.859 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F40-44	4:36:29	3ª / 32 cat.	37ª / 736 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-39	5:11:27	26ª / 238 cat.	194ª / 1.825 geral
fev 2022	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F35-39	4:38:51	1ª / 52 cat.	22ª / 794 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-39	10:26:54	18ª / 74 cat.	1.020ª / 2.306 geral
dez 2017	IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F30-34	5:09:28	2ª / 61 cat.	132ª / 1.614 geral
out 2017	IRONMAN MarylandIRONMAN · F30-34	10:15:43	1ª / 31 cat.	53ª / 1.019 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	DNS	99.999ª / 211 cat.	99.999ª / 1.433 geral
abr 2017	IRONMAN TexasIRONMAN · F30-34	10:26:15	5ª / 79 cat.	221ª / 2.175 geral
out 2016	IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · F30-34	4:52:37	1ª / 47 cat.	74ª / 1.036 geral
jul 2016	IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · F30-34	4:59:19	4ª / 29 cat.	99ª / 846 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F30-34	4:43:49	2ª / 50 cat.	83ª / 957 geral
mar 2015	IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · F30-34	5:00:32	9ª / 55 cat.	236ª / 1.510 geral