IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Para o pódio da M25-29
4:36:18−2:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:38:35 (4ª). A maior diferença está em corrida (−12:39) e natação (−2:01).
Provas37em 5 países
Melhor 70.34:36:44Durban 2023
Melhor IRONMAN8:35:15South Africa 2022
Melhor maratona4:15:47Berlim 2014 · 6:04/km
IRONMAN 70.3
19 provas · disciplinas em Durban 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:35 · 1:40/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:19:32 · 38,7 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Corrida1:39:03 · 4:42/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições6:34 · −5:03 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 15 | 7:24:54 | 24ª de 47 na F45-49 |
| Calgary 15 | 6:15:10 | 30ª de 48 na F45-49 |
| South Africa 16 | 6:41:31 | 21ª de 49 na F45-49 |
| South Africa 17 | 7:37:00 | 41ª de 51 na F45-49 |
| Durban 17 | 5:29:41 | 28º de 83 na M18-24 |
| Durban 17 | 6:22:46 | 36ª de 82 na F45-49 |
| South Africa 18 | 7:00:12 | 21ª de 25 na F50-54 |
| Durban 18 | 5:18:10 | 16º de 65 na M18-24 |
| Durban 18 | 7:30:51 | 34ª de 42 na F50-54 |
| World Championship 18 | 6:55:16 | 118ª de 125 na F50-54 |
| South Africa 19 | 4:56:27 | 12º de 74 na M18-24 |
| South Africa 19 | 8:13:18 | 27ª de 27 na F50-54 |
| South Africa 20 | 4:44:32 | 3º de 108 na M25-29 |
| South Africa 20 | 7:40:01 | 19ª de 22 na F50-54 |
| South Africa 21 | 7:12:49 | 5ª de 5 na F50-54 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 5:39:33 | 5ª de 17 na F50-54 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 6:50:47 | 14ª de 19 na F55-59 |
| Durban 23 | 4:36:44 | 5º de 85 na M25-29 |
| Mossel Bay 23 | 4:38:35 | 4º de 184 na M25-29 |
Clima no dia
Durban 2023 (07–15h): 19,3 a 21,0 °C · sensação de até 21,8 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
8 provas · disciplinas em South Africa 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike4:51:15 · 37,1 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:40:33 · 5:14/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 16:28:36 | 37ª de 38 na F45-49 |
| South Africa 15 | 15:34:49 | 28ª de 30 na F45-49 |
| South Africa 17 | 14:44:30 | 36ª de 40 na F45-49 |
| World Championship 17 | 15:49:14 | 82ª de 88 na F45-49 |
| South Africa 18 | 14:47:21 | 17ª de 23 na F50-54 |
| South Africa 22 | 8:35:15 | 3º de 20 na M25-29 |
| Emilia Romagna 22 | 9:08:10 | 9º de 102 na M25-29 |
| South Africa 23 | 8:57:14 | 4º de 26 na M25-29 |
Clima no dia
South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2014
- Chicago: concluída em 2013
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2010
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20135:20:467:36/km
- Berlim 20144:15:476:04/km
- Berlim 20225:10:007:21/km
- Nova York 20105:24:017:41/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2014 | IRONMAN | top 98% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2015 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Calgary 2015 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2017 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 90% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN World Championship 2017 | IRONMAN | top 94% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 95% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2021 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 75% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
De top 98% para top 3% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 19 · 19:151:01/100m
- BikeDurban 23 · 2:19:3238,7 km/h
- CorridaSouth Africa 20 · 1:33:554:27/km
- TransiçõesSouth Africa 195:32
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 12:470:20/100mPR
- BikeEmilia Romagna 22 · 4:29:0740,1 km/h
- CorridaEmilia Romagna 22 · 3:26:584:54/km
- TransiçõesSouth Africa 237:40PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023
você 4:38:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:08 a 4:43:58 (você) | 6 |
| 4:43:58 a 5:00:48 | 9 |
| 5:00:48 a 5:17:38 | 9 |
| 5:17:38 a 5:34:28 | 15 |
| 5:34:28 a 5:51:18 | 19 |
| 5:51:18 a 6:08:08 | 28 |
| 6:08:08 a 6:24:58 | 15 |
| 6:24:58 a 6:41:47 | 28 |
| 6:41:47 a 6:58:37 | 13 |
| 6:58:37 a 7:15:27 | 13 |
| 7:15:27 a 7:32:17 | 9 |
| 7:32:17 a 7:49:07 | 11 |
| 7:49:07 a 8:05:57 | 7 |
| 8:05:57 a 8:22:47 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Calgary 2015 | 19 °C | 6:15:10 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 6:22:46 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 5:29:41 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 4:36:44 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 7:30:51 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 5:18:10 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 4:38:35 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 14:47:21 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 8:35:15 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 9:08:10 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 8:57:14 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 14:44:30 |
| IRONMAN World Championship 2017 | 26 °C | 15:49:14 |
No calor você perde cerca de 3,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul29 provas
Alemanha3 provas
Estados Unidos3 provas
Canadá1 prova
Itália1 prova
5 países · 37 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
41 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F55-59 | DNF | 99.999ª / 20 cat. | 99.999ª / 1.737 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F55-59 | DNF | 99.999ª / 10 cat. | 99.999ª / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F55-59 | DNF | 99.999ª / 26 cat. | 99.999ª / 1.767 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29 | 4:38:35 | 4º / 184 cat. | 29º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | 4:36:44 | 5º / 85 cat. | 16º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F55-59 | 6:50:47 | 14ª / 19 cat. | 905ª / 1.102 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29 | 8:57:14 | 4º / 26 cat. | 53º / 640 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F50-54 | DNS | 99.999ª / 38 cat. | 99.999ª / 1.657 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 353 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 84 cat. | 99.999º / 989 geral |
| set 2022 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M25-29 | 9:08:10 | 9º / 102 cat. | 84º / 2.182 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · F50-54 | DNF | 99.999ª / 37 cat. | 99.999ª / 2.242 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F50-54 | 5:39:33 | 5ª / 17 cat. | 457ª / 688 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29 | 8:35:15 | 3º / 20 cat. | 15º / 611 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54 | 7:12:49 | 5ª / 5 cat. | 362ª / 388 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54 | 7:40:01 | 19ª / 22 cat. | 1.032ª / 1.142 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29 | 4:44:32 | 3º / 108 cat. | 25º / 1.142 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54 | 8:13:18 | 27ª / 27 cat. | 1.577ª / 1.589 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-24 | 4:56:27 | 12º / 74 cat. | 103º / 1.589 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54 | 6:55:16 | 118ª / 125 cat. | 1.255ª / 1.336 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F50-54 | 7:30:51 | 34ª / 42 cat. | 2.257ª / 2.488 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M18-24 | 5:18:10 | 16º / 65 cat. | 222º / 2.488 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F50-54 | 14:47:21 | 17ª / 23 cat. | 1.472ª / 1.712 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-24 | DNF | 99.999º / 69 cat. | 99.999º / 1.930 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F50-54 | 7:00:12 | 21ª / 25 cat. | 1.476ª / 1.930 geral |
| out 2017 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49 | 15:49:14 | 82ª / 88 cat. | 2.129ª / 2.231 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 6:22:46 | 36ª / 82 cat. | 1.271ª / 2.127 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M18-24 | 5:29:41 | 28º / 83 cat. | 408º / 2.127 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 14:44:30 | 36ª / 40 cat. | 1.568ª / 1.760 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49 | 7:37:00 | 41ª / 51 cat. | 1.662ª / 1.974 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49 | 6:41:31 | 21ª / 49 cat. | 1.015ª / 1.984 geral |
| jul 2015 | IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · F45-49 | 6:15:10 | 30ª / 48 cat. | 595ª / 820 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 15:34:49 | 28ª / 30 cat. | 1.397ª / 1.588 geral |
| jan 2015 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49 | 7:24:54 | 24ª / 47 cat. | 1.453ª / 1.879 geral |
| abr 2014 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 16:28:36 | 37ª / 38 cat. | 1.816ª / 1.874 geral |
| jan 2013 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F45-49 | DNF | 99.999ª / 53 cat. | 99.999ª / 2.298 geral |
| abr 2012 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-44 | DNS | 99.999ª / 44 cat. | 99.999ª / 1.384 geral |
| nov 2010 | Maratona de Nova YorkMaratona · F40-44 | 5:24:01 | — | 38.897ª / 44.976 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · F50-54 | 5:10:00 | 1.052ª / 1.411 cat. | 29.801ª / 34.746 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · F45-49 | 4:15:47 | — | 17.843ª / 28.926 geral |
| 2013 | Maratona de ChicagoMaratona · F45-49 | 5:20:46 | — | 31.575ª / 38.879 geral |