Sarah Marie Nowfel · RankMyRace

Provas13em 3 países

Melhor 70.34:56:45Indian Wells La Quinta 2019

Melhor IRONMAN11:58:02Cairns 2019

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Indian Wells La Quinta 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação37:04 · 1:57/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Bike2:32:34 · 35,4 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida1:40:40 · 4:46/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições6:27 · −4:53 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Boulder 16	5:48:07	27ª de 128 na F35-39
St. George 17	5:57:26	16ª de 75 na F35-39
Costa Rica 17	5:23:37	8ª de 90 na F35-39
Boulder 17	5:21:56	9ª de 111 na F35-39
St. George 18	5:25:02	11ª de 85 na F35-39
Coeur d'Alene 18	5:15:31	2ª de 87 na F35-39
Boulder 18	5:04:19	7ª de 111 na F35-39
Santa Cruz 18	5:06:16	6ª de 67 na F35-39
St. George 19	5:16:40	8ª de 91 na F40-44
Indian Wells La Quinta 19	4:56:45	8ª de 102 na F40-44

Clima no dia

Indian Wells La Quinta 2019 (07–15h): 13,2 a 18,5 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 75% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cairns 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:03 · 1:51/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Bike5:41:47 · 31,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida4:59:11 · 7:05/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Transições7:01 · −4:26 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Boulder 16	12:53:09	23ª de 59 na F35-39
Wisconsin 17	12:40:36	14ª de 115 na F35-39
Cairns 19	11:58:02	14ª de 42 na F40-44

Clima no dia

Cairns 2019 (07–22h): 21,0 a 25,1 °C · sensação de até 27,0 °C · umidade 85% · vento até 21 km/h · 1,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Boulder 2016	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN Boulder 2016	IRONMAN	top 39%
IRONMAN 70.3 St. George 2017	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Costa Rica 2017	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Boulder 2017	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Wisconsin 2017	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 St. George 2018	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Boulder 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 St. George 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Cairns 2019	IRONMAN	top 34%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019	IRONMAN 70.3	top 8%

De top 22% para top 8% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSanta Cruz 18 · 33:491:47/100m
BikeIndian Wells La Quinta 19 · 2:32:3435,4 km/hPR
CorridaIndian Wells La Quinta 19 · 1:40:404:46/kmPR
TransiçõesCosta Rica 174:40

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCairns 19 · 1:10:031:51/100mPR
BikeCairns 19 · 5:41:4731,6 km/hPR
CorridaWisconsin 17 · 4:46:556:48/km
TransiçõesCairns 197:01PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018

você 5:15:31

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:54 a 4:57:10	1
4:57:10 a 5:12:25	0
5:12:25 a 5:27:41 (você)	6
5:27:41 a 5:42:57	8
5:42:57 a 5:58:13	9
5:58:13 a 6:13:28	4
6:13:28 a 6:28:44	11
6:28:44 a 6:44:00	3
6:44:00 a 6:59:15	16
6:59:15 a 7:14:31	5
7:14:31 a 7:29:47	8
7:29:47 a 7:45:03	9
7:45:03 a 8:00:18	3
8:00:18 a 8:15:34	4

87 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:46:05.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019	19 °C	4:56:45
IRONMAN 70.3 Boulder 2017	26 °C	5:21:56
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018	27 °C	5:06:16
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018	27 °C	5:15:31
IRONMAN 70.3 Costa Rica 2017	28 °C	5:23:37
IRONMAN 70.3 Boulder 2016	31 °C	5:48:07
IRONMAN 70.3 St. George 2018	32 °C	5:25:02
IRONMAN 70.3 Boulder 2018	32 °C	5:04:19
IRONMAN 70.3 St. George 2017	33 °C	5:57:26

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Wisconsin 2017	21 °C	12:40:36
IRONMAN Cairns 2019	25 °C	11:58:02
IRONMAN Boulder 2016	27 °C	12:53:09

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos11 provas
Austrália1 prova
Costa Rica1 prova

3 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F40-44	4:56:45	8ª / 102 cat.	306ª / 2.170 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · F40-44	11:58:02	14ª / 42 cat.	455ª / 1.063 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F40-44	5:16:40	8ª / 91 cat.	441ª / 2.195 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F35-39	5:06:16	6ª / 67 cat.	262ª / 1.543 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F35-39	5:04:19	7ª / 111 cat.	191ª / 1.884 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F35-39	5:15:31	2ª / 87 cat.	194ª / 1.432 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F35-39	5:25:02	11ª / 85 cat.	398ª / 1.980 geral
set 2017	IRONMAN WisconsinIRONMAN · F35-39	12:40:36	14ª / 115 cat.	611ª / 2.260 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F35-39	5:21:56	9ª / 111 cat.	408ª / 1.941 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Costa Rica70.3 · F35-39	5:23:37	8ª / 90 cat.	382ª / 1.435 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F35-39	5:57:26	16ª / 75 cat.	660ª / 1.872 geral
ago 2016	IRONMAN BoulderIRONMAN · F35-39	12:53:09	23ª / 59 cat.	501ª / 1.313 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F35-39	5:48:07	27ª / 128 cat.	604ª / 1.721 geral