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Sarah Abdou

Egito · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 38%

12ª de 32 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Egypt 2021

Provas12em 8 países
Melhor 70.35:38:11Warsaw 2025
Melhor IRONMAN12:31:45Barcelona 2021

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 9 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:49:15 · 31,9 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
  • Corrida2:01:51 · 5:46/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Oman 197:46:0426ª de 28 na F35-39
Turkey 196:41:5444ª de 60 na F35-39
Dubai 215:56:3520ª de 37 na F35-39
Egypt 216:37:3812ª de 32 na F35-39
Dubai 225:49:5822ª de 55 na F40-44
Westfriesland 226:09:3417ª de 30 na F40-44
Bahrain 226:33:2714ª de 26 na F40-44
Warsaw 235:55:499ª de 18 na F40-44
Turkey 235:44:5517ª de 45 na F40-44
Warsaw 255:38:1131ª de 48 na F40-44
Muscat 265:53:4315ª de 28 na F40-44

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Barcelona 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:33 · 0:20/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike7:13:16 · 24,9 km/htop 81%: mais rápido que 19% da categoria
  • Corrida4:44:45 · 6:45/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Transições21:11 · +6:39 vs. medianatop 89%: mais rápido que 11% da categoria

Clima no dia

Barcelona 2021 (07–22h): 20,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 78% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Egypt 2021 · Para o pódio da F35-39

5:39:01−58:37 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:37:38 (12ª). A maior diferença está em bike (−42:04) e corrida (−9:42).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Oman 2019IRONMAN 70.3top 93%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 Dubai 2021IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN Barcelona 2021IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Egypt 2021IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Turkey 2023IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Muscat 2026IRONMAN 70.3top 54%

De top 93% para top 54% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEgypt 21 · 37:532:00/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:49:1531,9 km/h
  • CorridaMuscat 26 · 1:57:065:33/kmPR
  • TransiçõesEgypt 218:05

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Egypt 2021

você 6:37:38
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:02:52 a 5:17:271
5:17:27 a 5:32:011
5:32:01 a 5:46:361
5:46:36 a 6:01:100
6:01:10 a 6:15:452
6:15:45 a 6:30:194
6:30:19 a 6:44:54 (você)4
6:44:54 a 6:59:285
6:59:28 a 7:14:033
7:14:03 a 7:28:372
7:28:37 a 7:43:122
7:43:12 a 7:57:460
7:57:46 a 8:12:213
8:12:21 a 8:26:554

32 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:49:59.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Egypt 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 31%Biketop 37%Corridatop 41%

Você é nadadora. Natação no top 31% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C5:38:11
IRONMAN 70.3 Turkey 201923 °C6:41:54
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:55:49
IRONMAN 70.3 Bahrain 202224 °C6:33:27
IRONMAN 70.3 Turkey 202328 °C5:44:55
IRONMAN 70.3 Muscat 202630 °C5:53:43
IRONMAN 70.3 Dubai 202232 °C5:49:58
IRONMAN 70.3 Oman 201933 °C7:46:04
IRONMAN 70.3 Dubai 202138 °C5:56:35

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos2 provas
  • Omã2 provas
  • Polônia2 provas
  • Turquia2 provas
  • Barein1 prova
  • Egito1 prova
  • Espanha1 prova
  • Países Baixos1 prova

8 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F40-44DNS99.999ª / 26 cat.99.999ª / 1.299 geral
fev 2026IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · F40-445:53:4315ª / 28 cat.478ª / 795 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F40-445:38:1131ª / 48 cat.1.096ª / 1.654 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F40-445:44:5517ª / 45 cat.746ª / 1.212 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F40-445:55:499ª / 18 cat.784ª / 1.001 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F40-446:33:2714ª / 26 cat.533ª / 678 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F40-446:09:3417ª / 30 cat.917ª / 1.207 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F40-445:49:5822ª / 55 cat.895ª / 1.666 geral
nov 2021IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F35-396:37:3812ª / 32 cat.339ª / 768 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F35-3912:31:4522ª / 54 cat.1.264ª / 3.002 geral
mar 2021IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F35-395:56:3520ª / 37 cat.720ª / 1.040 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F35-396:41:5444ª / 60 cat.1.292ª / 1.450 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F35-397:46:0426ª / 28 cat.654ª / 675 geral