IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · Para o pódio da M45-49
4:26:40−21:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:51 (14º). A maior diferença está em bike (−9:29) e natação (−8:48).
Provas20em 11 países
Melhor 70.34:47:51Westfriesland 2024
Melhor IRONMAN10:52:47Hamburg 2023
Melhor maratona2:59:21Londres 2022 · 4:15/km
IRONMAN 70.3
15 provas · disciplinas em Westfriesland 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 134 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:42 · 1:56/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike2:30:21 · 35,9 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:32:54 · 4:24/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições7:55 · −2:47 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 18 | 5:26:12 | 107º de 247 na M40-44 |
| Switzerland 18 | 5:43:34 | 149º de 264 na M40-44 |
| Bahrain 18 | 5:20:34 | 64º de 142 na M40-44 |
| Dubai 19 | 5:08:23 | 91º de 294 na M40-44 |
| Oman 19 | 5:22:31 | 36º de 117 na M40-44 |
| Astana 19 | 5:21:55 | 41º de 132 na M40-44 |
| Shanghai 19 | 5:06:09 | 39º de 132 na M40-44 |
| Bahrain 19 | 4:51:09 | 41º de 143 na M40-44 |
| Oman 20 | 5:24:00 | 47º de 103 na M40-44 |
| Dubai 21 | 4:53:33 | 40º de 203 na M40-44 |
| Dubai 22 | 4:54:48 | 61º de 313 na M40-44 |
| Bahrain 22 | 4:49:39 | 19º de 107 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:13:02 | 352º de 466 na M45-49 |
| Westfriesland 24 | 4:47:51 | 14º de 134 na M45-49 |
| Westfriesland 26 | 4:54:01 | 17º de 104 na M45-49 |
Clima no dia
Westfriesland 2024 (07–15h): 14,4 a 22,7 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 72% · vento até 17 km/h · 0,3 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Hamburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 334 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:34 · 2:06/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Bike5:41:57 · 31,6 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Corrida3:33:02 · 5:03/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições18:15 · +2:09 vs. medianatop 65%: mais rápido que 35% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland Thun 22 | 11:52:26 | 99º de 176 na M40-44 |
| Hamburg 23 | 10:52:47 | 131º de 334 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2025
- Londres: concluída em 2022
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20222:59:214:15/km2ª metade 1:01 mais lenta (1:29:10 + 1:30:11)
- Berlim 20243:04:194:22/km
- Chicago 20253:03:094:20/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:47:51, você seria 9º de 127 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2018 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2018 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 11% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2022 | IRONMAN | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 44% para top 17% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 23 · 36:121:54/100m
- BikeBahrain 19 · 2:27:5536,5 km/h
- CorridaBahrain 22 · 1:30:164:17/km
- TransiçõesAstana 196:11
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSwitzerland Thun 22 · 1:12:401:55/100m
- BikeHamburg 23 · 5:41:5731,6 km/hPR
- CorridaHamburg 23 · 3:33:025:03/kmPR
- TransiçõesSwitzerland Thun 2211:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024
você 4:47:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:07:59 a 4:25:25 | 2 |
| 4:25:25 a 4:42:50 | 7 |
| 4:42:50 a 5:00:16 (você) | 18 |
| 5:00:16 a 5:17:42 | 24 |
| 5:17:42 a 5:35:07 | 24 |
| 5:35:07 a 5:52:33 | 26 |
| 5:52:33 a 6:09:59 | 10 |
| 6:09:59 a 6:27:24 | 9 |
| 6:27:24 a 6:44:50 | 6 |
| 6:44:50 a 7:02:15 | 4 |
| 7:02:15 a 7:19:41 | 1 |
| 7:19:41 a 7:37:07 | 2 |
| 7:37:07 a 7:54:32 | 0 |
| 7:54:32 a 8:11:58 | 1 |
134 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:13:02 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | 22 °C | 5:06:09 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | 22 °C | 5:26:12 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 4:47:51 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2022 | 24 °C | 4:49:39 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2018 | 25 °C | 5:20:34 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | 25 °C | 4:54:01 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2019 | 26 °C | 4:51:09 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | 26 °C | 5:08:23 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2020 | 26 °C | 5:24:00 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 4:54:48 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2019 | 33 °C | 5:22:31 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 4:53:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos4 provas
Barein3 provas
Suíça2 provas
Alemanha2 provas
Países Baixos2 provas
Omã2 provas
China1 prova
Finlândia1 prova
Reino Unido1 prova
Cazaquistão1 prova
Estados Unidos1 prova
11 países · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
21 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:54:01 | 17º / 104 cat. | 181º / 1.666 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-49 | 4:47:51 | 14º / 134 cat. | 148º / 1.628 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:13:02 | 352º / 466 cat. | 2.440º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:52:47 | 131º / 334 cat. | 809º / 2.025 geral |
| dez 2022 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44 | 4:49:39 | 19º / 107 cat. | 104º / 678 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 76 cat. | 99.999º / 423 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M40-44 | 11:52:26 | 99º / 176 cat. | 531º / 1.160 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 4:54:48 | 61º / 313 cat. | 298º / 1.666 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 4:53:33 | 40º / 203 cat. | 267º / 1.040 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:24:00 | 47º / 103 cat. | 246º / 662 geral |
| dez 2019 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44 | 4:51:09 | 41º / 143 cat. | 261º / 1.067 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M40-44 | 5:06:09 | 39º / 132 cat. | 204º / 901 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-44 | 5:21:55 | 41º / 132 cat. | 269º / 951 geral |
| mar 2019 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 5:22:31 | 36º / 117 cat. | 203º / 675 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:08:23 | 91º / 294 cat. | 544º / 1.884 geral |
| dez 2018 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44 | 5:20:34 | 64º / 142 cat. | 358º / 878 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | 5:43:34 | 149º / 264 cat. | 1.127º / 1.953 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:26:12 | 107º / 247 cat. | 638º / 1.602 geral |
| 2025 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:03:09 | — | 4.653º / 54.253 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:04:19 | 655º / 4.955 cat. | 5.312º / 54.157 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 2:59:21 | 405º / 3.809 cat. | 1.787º / 40.619 geral |