Rob Pouw · RankMyRace

Provas14em 5 países

Melhor 70.34:03:33Busselton 2018

Melhor IRONMAN8:58:24California 2023

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Busselton 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 118 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação12:01 · 0:38/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Bike2:22:08 · 38,0 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida1:26:33 · 4:06/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições2:51 · −1:25 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 16	4:48:54	18º de 60 na M30-34
Busselton 17	4:38:10	25º de 155 na M30-34
New Zealand 18	4:31:59	4º de 25 na M30-34
Busselton 18	4:03:33	7º de 118 na M30-34
Langkawi 18	4:28:48	2º de 105 na M30-34
Western Australia 18	4:18:42	3º de 74 na M30-34
Western Australia 19	4:13:57	1º de 104 na M35-39
Busselton 20	4:11:48	3º de 76 na M35-39
Santa Cruz 23	4:15:30	5º de 263 na M35-39
Santa Cruz 25	4:27:46	5º de 174 na M40-44

Clima no dia

Busselton 2018 (07–15h): 18,1 a 19,2 °C · sensação de até 15,8 °C · umidade 72% · vento até 41 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em California 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 234 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação44:37 · 1:10/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike4:35:49 · 39,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:28:39 · 4:57/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições9:18 · −11:50 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cairns 19	9:56:02	14º de 128 na M35-39
Cairns 21	9:19:47	8º de 138 na M35-39
Maastricht 22	9:28:48	6º de 122 na M35-39
California 23	8:58:24	9º de 235 na M35-39

Clima no dia

California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Western Australia 2016	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2018	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Busselton 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Cairns 2019	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Busselton 2020	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Cairns 2021	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Maastricht 2022	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN California 2023	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 30% para top 3% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBusselton 18 · 12:010:38/100m
BikeBusselton 20 · 2:13:3140,4 km/h
CorridaSanta Cruz 23 · 1:21:523:53/km
TransiçõesBusselton 182:51

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCalifornia 23 · 44:371:10/100mPR
BikeCalifornia 23 · 4:35:4939,2 km/hPR
CorridaCairns 21 · 3:08:174:28/km
TransiçõesCairns 196:03

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Western Australia 2019

você 4:13:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:13:57 a 4:26:51 (você)	5
4:26:51 a 4:39:46	7
4:39:46 a 4:52:40	8
4:52:40 a 5:05:34	10
5:05:34 a 5:18:29	14
5:18:29 a 5:31:23	8
5:31:23 a 5:44:18	12
5:44:18 a 5:57:12	11
5:57:12 a 6:10:06	4
6:10:06 a 6:23:01	4
6:23:01 a 6:35:55	8
6:35:55 a 6:48:49	5
6:48:49 a 7:01:44	5
7:01:44 a 7:14:38	3

104 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:31:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Western Australia 2019 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Busselton 2018	19 °C	4:03:33
IRONMAN 70.3 Western Australia 2016	21 °C	4:48:54
IRONMAN 70.3 New Zealand 2018	21 °C	4:31:59
IRONMAN 70.3 Busselton 2017	22 °C	4:38:10
IRONMAN 70.3 Busselton 2020	23 °C	4:11:48
IRONMAN 70.3 Western Australia 2018	25 °C	4:18:42
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025	26 °C	4:27:46
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023	26 °C	4:15:30
IRONMAN 70.3 Langkawi 2018	30 °C	4:28:48
IRONMAN 70.3 Western Australia 2019	31 °C	4:13:57

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN California 2023	19 °C	8:58:24
IRONMAN Maastricht 2022	23 °C	9:28:48
IRONMAN Cairns 2021	24 °C	9:19:47
IRONMAN Cairns 2019	25 °C	9:56:02

No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália8 provas
Estados Unidos3 provas
Malásia1 prova
Países Baixos1 prova
Nova Zelândia1 prova

5 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44	4:27:46	5º / 174 cat.	80º / 2.197 geral
out 2023	IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M35-39	8:58:24	9º / 235 cat.	31º / 2.104 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M35-39	4:15:30	5º / 263 cat.	13º / 2.095 geral
ago 2022	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39	9:28:48	6º / 122 cat.	21º / 893 geral
jun 2021	IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39	9:19:47	8º / 138 cat.	43º / 1.096 geral
out 2020	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M35-39	4:11:48	3º / 76 cat.	6º / 694 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M35-39	4:13:57	1º / 104 cat.	5º / 791 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39	9:56:02	14º / 128 cat.	73º / 1.063 geral
dez 2018	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M30-34	4:18:42	3º / 74 cat.	7º / 643 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-34	4:28:48	2º / 105 cat.	3º / 827 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M30-34	4:03:33	7º / 118 cat.	27º / 1.000 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M30-34	4:31:59	4º / 25 cat.	11º / 311 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M30-34	4:38:10	25º / 155 cat.	172º / 1.430 geral
dez 2016	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M30-34	4:48:54	18º / 60 cat.	76º / 519 geral