IRONMAN 70.3 Goa 2023 · Para o pódio da M30-34
5:26:52−1:10:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:37:00 (24º). A maior diferença está em corrida (−47:22) e bike (−23:19).
Provas5em 2 países
Melhor 70.36:37:00Goa 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Goa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:58 · 2:03/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike3:10:12 · 28,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida2:36:31 · 7:25/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições11:18 · −2:34 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mossel Bay 22 | 7:13:58 | 109º de 144 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 7:01:21 | 90º de 97 na M30-34 |
| Goa 23 | 6:37:00 | 24º de 90 na M30-34 |
| Durban 24 | 7:06:25 | 77º de 90 na M30-34 |
Clima no dia
Goa 2023 (07–15h): 19,8 a 25,3 °C · sensação de até 27,7 °C · umidade 67% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Goa 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 27%, na faixa seguinte top 26%
Com o mesmo 6:37:00, você seria 27º de 107 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 93% |
| IRONMAN 70.3 Goa 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
De top 76% para top 86% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 16:430:53/100m
- BikeGoa 23 · 3:10:1228,4 km/h
- CorridaGoa 23 · 2:36:317:25/km
- TransiçõesGoa 2311:18
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Goa 2023
você 6:37:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:39:24 a 4:55:39 | 2 |
| 4:55:39 a 5:11:55 | 0 |
| 5:11:55 a 5:28:10 | 1 |
| 5:28:10 a 5:44:25 | 2 |
| 5:44:25 a 6:00:41 | 4 |
| 6:00:41 a 6:16:56 | 7 |
| 6:16:56 a 6:33:12 | 4 |
| 6:33:12 a 6:49:27 (você) | 12 |
| 6:49:27 a 7:05:42 | 10 |
| 7:05:42 a 7:21:58 | 12 |
| 7:21:58 a 7:38:13 | 14 |
| 7:38:13 a 7:54:28 | 7 |
| 7:54:28 a 8:10:44 | 8 |
| 8:10:44 a 8:26:59 | 7 |
90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:12:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Goa 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 7:13:58 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 7:06:25 |
| IRONMAN 70.3 Goa 2023 | 25 °C | 6:37:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul4 provas
Índia1 prova
2 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39 | DNF | 99.999º / 142 cat. | 99.999º / 1.437 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 7:06:25 | 77º / 90 cat. | 685º / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 65 cat. | 99.999º / 593 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Goa70.3 · M30-34 | 6:37:00 | 24º / 90 cat. | 125º / 516 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 7:01:21 | 90º / 97 cat. | 964º / 1.102 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 7:13:58 | 109º / 144 cat. | 1.137º / 1.657 geral |