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Paul Mcgowan

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2000

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 11%

11º de 104 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Arizona 2022

Provas20em 3 países
Melhor 70.34:31:07Arizona 2022
Melhor IRONMAN11:13:07Arizona 2023
Melhor maratona3:56:40Chicago 2000 · 5:37/km

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Arizona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:41:59 · 33,3 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida1:46:08 · 5:02/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dublin 165:13:4358º de 289 na M40-44
Arizona 165:48:2056º de 141 na M40-44
Oceanside 185:31:5984º de 339 na M40-44
Arizona 206:35:0548º de 66 na M45-49
Arizona 224:31:0711º de 104 na M45-49
Washington Tri-Cities 265:27:2221º de 75 na M50-54

Clima no dia

Arizona 2022 (07–15h): 15,6 a 22,5 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 75% · vento até 18 km/h · 0,3 mm de chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Arizona 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:27:06 · 2:18/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Bike5:45:10 · 31,3 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida3:47:16 · 5:23/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições13:35 · −3:29 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1412:39:26129º de 251 na M35-39
Cozumel 1812:52:49118º de 234 na M40-44
Ireland Cork 1911:16:5583º de 264 na M40-44
Arizona 1911:29:5751º de 279 na M40-44
Arizona 2112:14:3163º de 240 na M45-49
Ireland Cork 2213:01:2578º de 171 na M45-49
Arizona 2212:08:2657º de 241 na M45-49
Ireland Cork 2311:34:4943º de 88 na M45-49
Arizona 2311:13:0729º de 170 na M45-49
California 2515:09:111º de 1 na MGuide
Arizona 2514:09:57108º de 141 na M50-54

Clima no dia

Arizona 2023 (07–22h): 13,8 a 21,7 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 63% · vento até 24 km/h · sem chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2000
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2001
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Arizona 2022 · Para o pódio da M45-49

4:23:24−7:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:31:07 (11º). A maior diferença está em bike (−6:17) e corrida (−1:07).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 Dublin 2016IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Arizona 2016IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Cozumel 2018IRONMANtop 51%
IRONMAN Ireland Cork 2019IRONMANtop 32%
IRONMAN Arizona 2019IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Arizona 2020IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 27%
IRONMAN Ireland Cork 2022IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Arizona 2022IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 24%
IRONMAN Ireland Cork 2023IRONMANtop 49%
IRONMAN Arizona 2023IRONMANtop 18%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 100%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 77%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026IRONMAN 70.3top 28%

De top 52% para top 28% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWashington Tri-Cities 26 · 28:011:28/100mPR
  • BikeDublin 16 · 2:38:2634,1 km/h
  • CorridaDublin 16 · 1:37:194:37/km
  • TransiçõesWashington Tri-Cities 268:17PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoIreland Cork 23 · 24:440:39/100m
  • BikeArizona 22 · 5:43:4031,4 km/h
  • CorridaArizona 23 · 3:47:165:23/km
  • TransiçõesCozumel 1812:43

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Arizona 2022

você 4:31:07
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:06:51 a 4:20:132
4:20:13 a 4:33:35 (você)11
4:33:35 a 4:46:5620
4:46:56 a 5:00:186
5:00:18 a 5:13:4011
5:13:40 a 5:27:0211
5:27:02 a 5:40:2418
5:40:24 a 5:53:457
5:53:45 a 6:07:078
6:07:07 a 6:20:293
6:20:29 a 6:33:512
6:33:51 a 6:47:121
6:47:12 a 7:00:342
7:00:34 a 7:13:562

104 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:15:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dublin 201618 °C5:13:43
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:31:59
IRONMAN 70.3 Arizona 202223 °C4:31:07
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202628 °C5:27:22
IRONMAN 70.3 Arizona 201633 °C5:48:20
IRONMAN 70.3 Arizona 202035 °C6:35:05

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Ireland Cork 201916 °C11:16:55
IRONMAN Ireland Cork 202319 °C11:34:49
IRONMAN Arizona 201920 °C11:29:57
IRONMAN Arizona 202322 °C11:13:07
IRONMAN Arizona 202522 °C14:09:57
IRONMAN Arizona 202222 °C12:08:26
IRONMAN California 202525 °C15:09:11
IRONMAN Ireland Cork 202227 °C13:01:25
IRONMAN Cozumel 201828 °C12:52:49
IRONMAN Arizona 202129 °C12:14:31

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos15 provas
  • Irlanda4 provas
  • México1 prova

3 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M50-545:27:2221º / 75 cat.417º / 1.910 geral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5414:09:57108º / 141 cat.1.259º / 1.683 geral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · MGuide15:09:111º / 1 cat.1.988º / 2.324 geral
nov 2023IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4911:13:0729º / 170 cat.291º / 1.593 geral
ago 2023IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M45-4911:34:4943º / 88 cat.229º / 583 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4912:08:2657º / 241 cat.497º / 1.993 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-494:31:0711º / 104 cat.145º / 1.119 geral
ago 2022IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M45-4913:01:2578º / 171 cat.417º / 1.054 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4912:14:3163º / 240 cat.478º / 1.933 geral
out 2020IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-496:35:0548º / 66 cat.361º / 612 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4411:29:5751º / 279 cat.395º / 2.313 geral
jun 2019IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M40-4411:16:5583º / 264 cat.407º / 1.407 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-4412:52:49118º / 234 cat.672º / 1.490 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-445:31:5984º / 339 cat.560º / 2.402 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-445:48:2056º / 141 cat.308º / 1.092 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M40-445:13:4358º / 289 cat.349º / 1.538 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-44DNS99.999º / 149 cat.99.999º / 1.071 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3912:39:26129º / 251 cat.867º / 2.390 geral
nov 2001Maratona de Nova YorkMaratona · M40-444:36:33—14.146º / 23.662 geral
nov 2000Maratona de Nova YorkMaratona · M35-395:18:10—25.136º / 29.371 geral
2000Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:56:40—9.039º / 27.911 geral