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Paul Fraser

Austrália · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

19º de 95 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cairns 2019

Provas12em 1 país
Melhor 70.35:00:58Western Sydney 2019

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Western Sydney 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:04 · 1:44/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike2:35:08 · 34,8 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida1:47:34 · 5:06/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Transições5:12 · −50s vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cairns 155:38:4274º de 159 na M40-44
Cairns 165:33:3658º de 123 na M45-49
Cairns 175:09:2024º de 119 na M45-49
Sunshine Coast 175:12:5447º de 163 na M45-49
Cairns 185:23:0636º de 110 na M45-49
Sunshine Coast 185:06:3750º de 144 na M45-49
Western Sydney 185:02:5438º de 135 na M45-49
Geelong 195:16:2647º de 113 na M45-49
Port Macquarie 195:36:3744º de 105 na M45-49
Cairns 195:21:2219º de 95 na M45-49
Sunshine Coast 195:15:2678º de 171 na M45-49
Western Sydney 195:00:5850º de 132 na M45-49

Clima no dia

Western Sydney 2019 (07–15h): 16,8 a 24,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cairns 2019 · Para o pódio da M45-49

4:41:09−40:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:21:22 (19º). A maior diferença está em corrida (−22:58) e bike (−11:38).

IRONMAN 70.3 Cairns 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 20%, na faixa seguinte top 19%

Com o mesmo 5:21:22, você seria 13º de 69 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cairns 2015IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Cairns 2016IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Cairns 2017IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Cairns 2018IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2018IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2018IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Geelong 2019IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Cairns 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019IRONMAN 70.3top 38%

De top 47% para top 38% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSunshine Coast 19 · 32:221:42/100m
  • BikeSunshine Coast 18 · 2:33:5435,1 km/h
  • CorridaSunshine Coast 17 · 1:46:265:03/km
  • TransiçõesWestern Sydney 183:50

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cairns 2019

você 5:21:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:48 a 4:49:225
4:49:22 a 5:03:554
5:03:55 a 5:18:299
5:18:29 a 5:33:03 (você)11
5:33:03 a 5:47:3612
5:47:36 a 6:02:1011
6:02:10 a 6:16:447
6:16:44 a 6:31:1711
6:31:17 a 6:45:518
6:45:51 a 7:00:244
7:00:24 a 7:14:588
7:14:58 a 7:29:320
7:29:32 a 7:44:052
7:44:05 a 7:58:393

95 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cairns 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 20%Biketop 21%Corridatop 27%

Você é nadador. Natação no top 20% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201819 °C5:06:37
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 201920 °C5:36:37
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201722 °C5:12:54
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201924 °C5:15:26
IRONMAN 70.3 Cairns 201724 °C5:09:20
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201925 °C5:00:58
IRONMAN 70.3 Cairns 201925 °C5:21:22
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201825 °C5:02:54
IRONMAN 70.3 Cairns 201826 °C5:23:06
IRONMAN 70.3 Geelong 201930 °C5:16:26

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália12 provas

1 país · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2020IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-49DNS99.999º / 25 cat.99.999º / 282 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M45-495:00:5850º / 132 cat.384º / 1.311 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-495:15:2678º / 171 cat.592º / 1.404 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-495:21:2219º / 95 cat.164º / 860 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M45-495:36:3744º / 105 cat.391º / 1.034 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M45-495:16:2647º / 113 cat.361º / 1.007 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M45-495:02:5438º / 135 cat.283º / 994 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-495:06:3750º / 144 cat.444º / 1.141 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-495:23:0636º / 110 cat.252º / 958 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-495:12:5447º / 163 cat.450º / 1.251 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-495:09:2024º / 119 cat.258º / 1.126 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-495:33:3658º / 123 cat.378º / 1.153 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M40-445:38:4274º / 159 cat.503º / 1.157 geral