Paul Francis · RankMyRace

Provas28em 4 países

Melhor 70.34:48:38Sunshine Coast 2022

Melhor IRONMAN11:35:26Cairns 2017

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 15 atletas da M65-69 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação33:42 · 1:46/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Bike2:24:21 · 37,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Corrida1:45:30 · 5:00/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Transições5:05 · −3:48 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Sunshine Coast 13	5:05:13	4º de 22 na M55-59
World Championship 14	5:35:32	74º de 96 na M55-59
Cairns 16	5:32:49	5º de 15 na M60-64
Geelong 17	5:29:45	2º de 9 na M60-64
Sunshine Coast 17	5:15:26	4º de 16 na M60-64
Cairns 18	5:50:53	13º de 22 na M60-64
Sunshine Coast 20	5:08:56	3º de 10 na M60-64
Sunshine Coast 21	5:08:29	2º de 10 na M65-69
Sunshine Coast 22	4:48:38	2º de 15 na M65-69
Geelong 23	5:29:09	3º de 9 na M65-69
Melbourne 23	4:59:51	2º de 13 na M65-69
Sunshine Coast 24	5:35:12	3º de 13 na M65-69
World Championship 24	6:04:39	61º de 112 na M65-69

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Cairns 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:34 · 1:51/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Bike5:38:42 · 31,9 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Corrida4:35:51 · 6:32/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Transições10:19 · −3:52 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 10	13:07:10	51º de 73 na M50-54
Australia 12	12:40:14	27º de 55 na M55-59
Australia 13	13:53:13	46º de 72 na M55-59
World Championship 13	14:33:39	81º de 95 na M55-59
Cairns 14	11:49:29	24º de 56 na M55-59
Australia 16	12:23:39	9º de 37 na M60-64
Cairns 17	11:35:26	7º de 39 na M60-64
Western Australia 18	13:10:19	10º de 16 na M60-64
Cairns 21	13:41:59	4º de 9 na M65-69

Clima no dia

Cairns 2017 (07–22h): 18,0 a 24,3 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 74% · vento até 15 km/h · 3,0 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Western Australia 2010	IRONMAN	top 70%
IRONMAN Australia 2012	IRONMAN	top 50%
IRONMAN Australia 2013	IRONMAN	top 64%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2013	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN World Championship 2013	IRONMAN	top 86%
IRONMAN Cairns 2014	IRONMAN	top 43%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014	IRONMAN 70.3	top 78%
IRONMAN Australia 2016	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Cairns 2016	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Geelong 2017	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Cairns 2017	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN Western Australia 2018	IRONMAN	top 63%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN Cairns 2021	IRONMAN	top 45%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2023	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 55%

De top 70% para top 55% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMelbourne 23 · 19:201:01/100m
BikeSunshine Coast 22 · 2:24:2137,4 km/h
CorridaSunshine Coast 20 · 1:45:024:59/km
TransiçõesSunshine Coast 135:05

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustralia 12 · 1:03:251:40/100m
BikeCairns 17 · 5:38:4231,9 km/h
CorridaCairns 17 · 4:35:516:32/km
TransiçõesAustralia 167:56

Onde você está na M65-69 · IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022

você 4:48:38

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:25 a 4:53:09 (você)	2
4:53:09 a 5:04:54	0
5:04:54 a 5:16:38	0
5:16:38 a 5:28:22	2
5:28:22 a 5:40:06	1
5:40:06 a 5:51:51	1
5:51:51 a 6:03:35	0
6:03:35 a 6:15:19	2
6:15:19 a 6:27:04	3
6:27:04 a 6:38:48	1
6:38:48 a 6:50:32	1
6:50:32 a 7:02:16	1
7:02:16 a 7:14:01	0
7:14:01 a 7:25:45	1

15 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 13% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Geelong 2017	17 °C	5:29:45
IRONMAN 70.3 Geelong 2023	19 °C	5:29:09
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020	21 °C	5:08:56
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017	22 °C	5:15:26
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	23 °C	4:48:38
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021	24 °C	5:08:29
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	6:04:39
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2024	25 °C	5:35:12
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	26 °C	5:50:53

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2013	21 °C	14:33:39
IRONMAN Cairns 2021	24 °C	13:41:59
IRONMAN Australia 2016	24 °C	12:23:39
IRONMAN Cairns 2017	24 °C	11:35:26
IRONMAN Western Australia 2018	26 °C	13:10:19

Você rende melhor no calor: cerca de 2,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália24 provas
Nova Zelândia2 provas
França1 prova
Estados Unidos1 prova

4 países · 28 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

32 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2026	IRONMAN CairnsIRONMAN · M70-74	DNF	99.999º / 3 cat.	99.999º / 1.053 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M65-69	6:04:39	61º / 112 cat.	2.797º / 3.087 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M65-69	5:35:12	3º / 13 cat.	676º / 1.305 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M65-69	4:59:51	2º / 13 cat.	500º / 1.251 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M65-69	5:29:09	3º / 9 cat.	585º / 1.027 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M65-69	4:48:38	2º / 15 cat.	497º / 1.487 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M65-69	DNF	99.999º / 6 cat.	99.999º / 928 geral
mai 2022	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M65-69	DNS	99.999º / 13 cat.	99.999º / 1.060 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M65-69	5:08:29	2º / 10 cat.	343º / 1.077 geral
jun 2021	IRONMAN CairnsIRONMAN · M65-69	13:41:59	4º / 9 cat.	920º / 1.096 geral
set 2020	IRONMAN CairnsIRONMAN · M60-64	DNF	99.999º / 7 cat.	99.999º / 215 geral
set 2020	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M60-64	5:08:56	3º / 10 cat.	205º / 723 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M60-64	DNS	99.999º / 22 cat.	99.999º / 1.404 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · M60-64	DNF	99.999º / 34 cat.	99.999º / 1.063 geral
mar 2019	IRONMAN New ZealandIRONMAN · M60-64	DNF	99.999º / 40 cat.	99.999º / 1.333 geral
dez 2018	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M60-64	13:10:19	10º / 16 cat.	636º / 965 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M60-64	5:50:53	13º / 22 cat.	449º / 958 geral
dez 2017	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M60-64	DNF	99.999º / 22 cat.	99.999º / 1.196 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M60-64	5:15:26	4º / 16 cat.	486º / 1.251 geral
jun 2017	IRONMAN CairnsIRONMAN · M60-64	11:35:26	7º / 39 cat.	427º / 1.037 geral
fev 2017	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M60-64	5:29:45	2º / 9 cat.	331º / 620 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M60-64	5:32:49	5º / 15 cat.	371º / 1.153 geral
mai 2016	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M60-64	12:23:39	9º / 37 cat.	646º / 1.293 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:35:32	74º / 96 cat.	1.792º / 2.188 geral
jun 2014	IRONMAN CairnsIRONMAN · M55-59	11:49:29	24º / 56 cat.	554º / 1.194 geral
mai 2014	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M55-59	DNS	99.999º / 71 cat.	99.999º / 1.451 geral
out 2013	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59	14:33:39	81º / 95 cat.	1.849º / 1.972 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M55-59	5:05:13	4º / 22 cat.	419º / 1.367 geral
mai 2013	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M55-59	13:53:13	46º / 72 cat.	1.069º / 1.353 geral
ago 2012	IRONMAN 70.3 Yeppoon70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 13 cat.	99.999º / 612 geral
mai 2012	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M55-59	12:40:14	27º / 55 cat.	871º / 1.298 geral
dez 2010	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M50-54	13:07:10	51º / 73 cat.	929º / 1.167 geral