HYROX Cape Town 2025 · Para o pódio da F30-34
1:14:54−5:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:20:37 (11ª).
Provas8em 2 países
Melhor HYROX Open1:20:37Cape Town 2025
Melhor 70.34:42:24World Championship 2023
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:48 · 1:31/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:32:30 · 35,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:33:30 · 4:26/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições7:36 · −1:38 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 20 | 5:55:49 | 5ª de 43 na F25-29 |
| Durban 21 | 5:09:23 | 2ª de 33 na F25-29 |
| Durban 23 | 4:54:32 | 1ª de 48 na F25-29 |
| World Championship 23 | 4:42:24 | 22ª de 220 na F25-29 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 5:09:54 | 2ª de 34 na F30-34 |
| Durban 24 | 4:59:47 | 1ª de 39 na F30-34 |
| Mossel Bay 24 | 5:02:06 | 1ª de 65 na F30-34 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 13,4 a 19,0 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 84% · vento até 15 km/h · 1,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2025 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 1:20:37, você seria 9ª de 79 na F35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 13% |
De top 12% para top 13% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 23 · 28:481:31/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:32:3035,4 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:33:304:26/km
- TransiçõesDurban 235:13
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024
você 5:02:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:02:06 a 5:16:19 (você) | 2 |
| 5:16:19 a 5:30:32 | 0 |
| 5:30:32 a 5:44:44 | 1 |
| 5:44:44 a 5:58:57 | 5 |
| 5:58:57 a 6:13:10 | 8 |
| 6:13:10 a 6:27:23 | 7 |
| 6:27:23 a 6:41:36 | 9 |
| 6:41:36 a 6:55:48 | 4 |
| 6:55:48 a 7:10:01 | 9 |
| 7:10:01 a 7:24:14 | 8 |
| 7:24:14 a 7:38:27 | 4 |
| 7:38:27 a 7:52:39 | 3 |
| 7:52:39 a 8:06:52 | 1 |
| 8:06:52 a 8:21:05 | 4 |
65 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:37.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 19 °C | 4:42:24 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 4:54:32 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 5:09:23 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 5:02:06 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 4:59:47 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul7 provas
Finlândia1 prova
2 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F30-34 | 5:02:06 | 1ª / 65 cat. | 60ª / 1.357 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F30-34 | 4:59:47 | 1ª / 39 cat. | 53ª / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F30-34 | 5:09:54 | 2ª / 34 cat. | 38ª / 593 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29 | 4:42:24 | 22ª / 220 cat. | 99ª / 2.000 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F25-29 | 4:54:32 | 1ª / 48 cat. | 43ª / 932 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F25-29 | 5:09:23 | 2ª / 33 cat. | 55ª / 736 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F25-29 | 5:55:49 | 5ª / 43 cat. | 286ª / 1.142 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · F30-34 | 1:20:37 | 11ª / 89 cat. | 192ª / 1.212 geral |