IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Para o pódio da M45-49
4:50:45−8:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:07 (4º). A maior diferença está em bike (−5:43) e natação (−4:41).
Provas6em 2 países
Melhor 70.34:46:49Nelson Mandela Bay 2023
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:56 · 0:44/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:34:38 · 34,9 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:50:23 · 5:14/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições7:52 · −4:14 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mossel Bay 22 | 5:50:55 | 30º de 195 na M40-44 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 4:46:49 | 9º de 90 na M40-44 |
| Durban 23 | 5:07:29 | 11º de 112 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:09:31 | 431º de 518 na M40-44 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 5:14:36 | 4º de 48 na M45-49 |
| Durban 24 | 4:59:07 | 4º de 77 na M45-49 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:59:07, você seria 2º de 73 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 16% para top 6% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 13:560:44/100m
- BikeNelson Mandela Bay 23 · 2:34:3834,9 km/h
- CorridaDurban 24 · 1:38:134:39/kmPR
- TransiçõesDurban 246:34PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2024
você 4:59:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:46 a 4:52:45 | 3 |
| 4:52:45 a 5:07:43 (você) | 5 |
| 5:07:43 a 5:22:42 | 9 |
| 5:22:42 a 5:37:40 | 3 |
| 5:37:40 a 5:52:39 | 7 |
| 5:52:39 a 6:07:37 | 2 |
| 6:07:37 a 6:22:36 | 9 |
| 6:22:36 a 6:37:35 | 7 |
| 6:37:35 a 6:52:33 | 8 |
| 6:52:33 a 7:07:32 | 8 |
| 7:07:32 a 7:22:30 | 8 |
| 7:22:30 a 7:37:29 | 4 |
| 7:37:29 a 7:52:27 | 2 |
| 7:52:27 a 8:07:26 | 2 |
77 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:26:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:09:31 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:07:29 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 5:50:55 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 4:59:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul5 provas
Finlândia1 prova
2 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 4:59:07 | 4º / 77 cat. | 50º / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 5:14:36 | 4º / 48 cat. | 46º / 593 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 251 cat. | 99.999º / 1.212 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:09:31 | 431º / 518 cat. | 2.343º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:07:29 | 11º / 112 cat. | 71º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44 | 4:46:49 | 9º / 90 cat. | 64º / 1.102 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 5:50:55 | 30º / 195 cat. | 233º / 1.657 geral |
| jan 2013 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 332 cat. | 99.999º / 2.298 geral |