Ngarama Milner-Olsen · RankMyRace

Provas11em 3 países

Melhor 70.34:43:21Sunshine Coast 2019

Melhor IRONMAN9:06:57Western Australia 2017

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 62 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:37 · 1:34/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Bike2:32:01 · 35,5 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:37:02 · 4:36/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições4:41 · −2:15 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Taupo 16	5:01:29	3ª de 39 na F30-34
Sunshine Coast 19	4:43:21	4ª de 62 na F35-39
New Zealand 20	4:51:30	2ª de 53 na F35-39
New Zealand 22	5:15:26	2ª de 29 na F40-44

Clima no dia

Sunshine Coast 2019 (07–15h): 13,8 a 23,8 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 28% · vento até 19 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Western Australia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike5:11:15 · 34,7 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:49:18 · 5:26/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Transições6:24 · −4:08 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
New Zealand 15	10:58:14	9ª de 45 na F30-34
New Zealand 16	10:39:15	4ª de 32 na F30-34
New Zealand 17	11:25:35	4ª de 34 na F35-39
Western Australia 17	9:06:57	3ª de 42 na F35-39
New Zealand 18	10:22:58	3ª de 43 na F35-39
World Championship 18	10:31:34	23ª de 74 na F35-39
Cairns 19	10:30:16	2ª de 33 na F35-39

Clima no dia

Western Australia 2017 (07–22h): 20,3 a 33,4 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 37% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN New Zealand 2015	IRONMAN	top 20%
IRONMAN New Zealand 2016	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Taupo 2016	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN New Zealand 2017	IRONMAN	top 12%
IRONMAN Western Australia 2017	IRONMAN	top 8%
IRONMAN New Zealand 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 32%
IRONMAN Cairns 2019	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2020	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2022	IRONMAN 70.3	top 7%

De top 20% para top 7% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoNew Zealand 20 · 29:251:33/100m
BikeSunshine Coast 19 · 2:32:0135,5 km/h
CorridaNew Zealand 20 · 1:36:424:35/km
TransiçõesSunshine Coast 194:41

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoNew Zealand 18 · 58:061:32/100m
BikeWestern Australia 17 · 5:11:1534,7 km/h
CorridaNew Zealand 18 · 3:40:595:14/km
TransiçõesCairns 195:29PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 New Zealand 2020

você 4:51:30

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:43:13 a 4:58:03 (você)	4
4:58:03 a 5:12:52	7
5:12:52 a 5:27:42	7
5:27:42 a 5:42:31	5
5:42:31 a 5:57:21	4
5:57:21 a 6:12:10	6
6:12:10 a 6:27:00	3
6:27:00 a 6:41:50	5
6:41:50 a 6:56:39	0
6:56:39 a 7:11:29	3
7:11:29 a 7:26:18	1
7:26:18 a 7:41:08	2
7:41:08 a 7:55:57	4
7:55:57 a 8:10:47	2

53 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 New Zealand 2020 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 New Zealand 2022	19 °C	5:15:26
IRONMAN 70.3 Taupo 2016	20 °C	5:01:29
IRONMAN 70.3 New Zealand 2020	20 °C	4:51:30
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019	24 °C	4:43:21

Você rende melhor no calor: cerca de 1,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:31:34
IRONMAN New Zealand 2017	20 °C	11:25:35
IRONMAN New Zealand 2018	22 °C	10:22:58
IRONMAN Cairns 2019	25 °C	10:30:16
IRONMAN Western Australia 2017	33 °C	9:06:57

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Nova Zelândia7 provas
Austrália3 provas
Estados Unidos1 prova

3 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · F40-44	5:15:26	2ª / 29 cat.	153ª / 793 geral
mar 2021	IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · F35-39	DNS	99.999ª / 15 cat.	99.999ª / 515 geral
mar 2020	IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · F35-39	4:51:30	2ª / 53 cat.	120ª / 868 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F35-39	4:43:21	4ª / 62 cat.	226ª / 1.404 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · F35-39	10:30:16	2ª / 33 cat.	160ª / 1.063 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-39	10:31:34	23ª / 74 cat.	1.082ª / 2.306 geral
mar 2018	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F35-39	10:22:58	3ª / 43 cat.	106ª / 1.074 geral
dez 2017	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F35-39	9:06:57	3ª / 42 cat.	92ª / 1.196 geral
mar 2017	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F35-39	11:25:35	4ª / 34 cat.	188ª / 1.009 geral
dez 2016	IRONMAN 70.3 Taupo70.3 · F30-34	5:01:29	3ª / 39 cat.	142ª / 788 geral
mar 2016	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F30-34	10:39:15	4ª / 32 cat.	204ª / 1.165 geral
mar 2015	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F30-34	10:58:14	9ª / 45 cat.	225ª / 1.050 geral