Mohamed El Akkad · RankMyRace

Provas13em 10 países

Melhor 70.34:17:56Warsaw 2025

Melhor IRONMAN10:04:54Hamburg 2024

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação27:47 · 1:28/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:11:20 · 41,1 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Corrida1:33:00 · 4:24/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Transições5:49 · −3:22 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Egypt 21	5:43:56	24º de 129 na M30-34
Dubai 22	4:51:12	46º de 217 na M30-34
Salalah 22	5:27:26	12º de 51 na M30-34
World Championship 22	5:46:01	450º de 476 na M30-34
Bahrain 22	4:56:04	20º de 91 na M30-34
Oman 23	4:58:07	20º de 75 na M35-39
Turkey 23	4:24:53	20º de 244 na M35-39
Langkawi 24	4:45:28	1º de 68 na M35-39
Bahrain 24	4:26:10	15º de 172 na M35-39
Warsaw 25	4:17:56	22º de 223 na M35-39
World Championship 25	5:06:42	278º de 493 na M35-39
Desaru Coast 26	4:23:07	4º de 66 na M35-39

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Hamburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 310 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação56:15 · 1:29/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike4:59:28 · 36,1 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Corrida3:54:37 · 5:34/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Transições14:34 · −19s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria

Clima no dia

Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Egypt 2021	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Salalah 2022	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 95%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Oman 2023	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Turkey 2023	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Hamburg 2024	IRONMAN	top 33%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2024	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 57%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026	IRONMAN 70.3	top 7%

De top 19% para top 7% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoDesaru Coast 26 · 15:030:48/100mPR
BikeWarsaw 25 · 2:11:2041,1 km/h
CorridaWarsaw 25 · 1:33:004:24/km
TransiçõesDesaru Coast 264:14PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2024

você 4:45:28

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:45:28 a 5:01:14 (você)	5
5:01:14 a 5:16:59	1
5:16:59 a 5:32:45	2
5:32:45 a 5:48:31	5
5:48:31 a 6:04:16	5
6:04:16 a 6:20:02	8
6:20:02 a 6:35:48	6
6:35:48 a 6:51:33	10
6:51:33 a 7:07:19	6
7:07:19 a 7:23:04	4
7:23:04 a 7:38:50	5
7:38:50 a 7:54:36	1
7:54:36 a 8:10:21	4
8:10:21 a 8:26:07	6

68 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:41:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	5:46:01
IRONMAN 70.3 Bahrain 2024	20 °C	4:26:10
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	5:06:42
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025	22 °C	4:17:56
IRONMAN 70.3 Oman 2023	24 °C	4:58:07
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022	24 °C	4:56:04
IRONMAN 70.3 Turkey 2023	28 °C	4:24:53
IRONMAN 70.3 Salalah 2022	29 °C	5:27:26
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024	30 °C	4:45:28
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	32 °C	4:51:12

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Barein2 provas
Malásia2 provas
Omã2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Alemanha1 prova
Egito1 prova
Espanha1 prova
Polônia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova

10 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jul 2026	IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M35-39	4:23:07	4º / 66 cat.	10º / 383 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	5:06:42	278º / 493 cat.	1.392º / 3.334 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39	4:17:56	22º / 223 cat.	143º / 1.654 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M35-39	4:26:10	15º / 172 cat.	70º / 867 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M35-39	4:45:28	1º / 68 cat.	8º / 472 geral
jun 2024	IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39	10:04:54	101º / 310 cat.	471º / 2.333 geral
out 2023	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-39	4:24:53	20º / 244 cat.	67º / 1.212 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Higashimikawa Japan70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 54 cat.	99.999º / 641 geral
fev 2023	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M35-39	4:58:07	20º / 75 cat.	83º / 413 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34	4:56:04	20º / 91 cat.	127º / 678 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:46:01	450º / 476 cat.	3.039º / 3.553 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M30-34	5:27:26	12º / 51 cat.	82º / 423 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Rwanda70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 12 cat.	99.999º / 107 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	4:51:12	46º / 217 cat.	257º / 1.666 geral
nov 2021	IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M30-34	5:43:56	24º / 129 cat.	136º / 768 geral