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Matthew KNOX

Austrália · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2011

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

3º de 157 na M45-49 · HYROX Melbourne 2025

Provas23em 2 países
Melhor HYROX Open1:07:42Melbourne 2025
Melhor 70.34:31:56Western Sydney 2014
Melhor IRONMAN8:55:28Asia-Pacific Championship 2013

HYROX Open

5 provas · última em Sydney 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Melbourne 251:07:423º de 157 na M45-49
Perth 251:11:033º de 56 na M45-49
Sydney 251:21:2042º de 119 na M45-49
Perth 261:08:593º de 48 na M45-49
Sydney 261:09:392º de 54 na M45-49

Onde ganhar tempo

Sydney 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Western Sydney 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 213 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:14 · 1:39/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike2:21:04 · 38,3 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:36:13 · 4:34/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições3:25 · −1:23 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Port Macquarie 115:07:0632º de 76 na M30-34
Port Macquarie 124:36:5519º de 151 na M30-34
Canberra 134:37:2117º de 155 na M30-34
Canberra 135:36:39104º de 155 na M30-34
Western Sydney 144:31:569º de 215 na M35-39
Port Macquarie 245:00:2518º de 77 na M45-49

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Asia-Pacific Championship 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação24:59 · 0:39/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike5:01:54 · 35,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida3:22:22 · 4:48/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições6:13 · −4:03 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 129:46:5515º de 183 na M30-34
Asia-Pacific Championship 138:55:2819º de 228 na M30-34
Melbourne 149:14:4717º de 312 na M35-39
World Championship 149:49:5760º de 193 na M35-39
Australia 159:23:575º de 179 na M35-39
Australia 169:31:044º de 169 na M35-39
Australia 179:39:1410º de 136 na M35-39
Australia 2210:12:3722º de 144 na M40-44
Australia 2311:05:5433º de 132 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Australia 2016 · Para o pódio da M35-39

9:18:28−12:36 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:31:04 (4º). A maior diferença está em bike (−15:50) e natação (−1:08).

IRONMAN Australia 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 9:31:04, você seria 2º de 214 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2011IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Australia 2012IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2012IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Asia-Pacific Championship 2013IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Canberra 2013IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Canberra 2013IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN Melbourne 2014IRONMANtop 6%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2014IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Australia 2015IRONMANtop 3%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 3%
IRONMAN Australia 2017IRONMANtop 8%
IRONMAN Australia 2022IRONMANtop 16%
IRONMAN Australia 2023IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2024IRONMAN 70.3top 24%
HYROX Melbourne 2025HYROXtop 2%
HYROX Perth 2025HYROXtop 6%
HYROX Sydney 2025HYROXtop 36%
HYROX Perth 2026HYROXtop 7%
HYROX Sydney 2026HYROXtop 4%

De top 43% para top 4% em 15 anos. Na HYROX, você ganha em média 9 pontos de top % por ano. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPort Macquarie 12 · 26:351:24/100m
  • BikeWestern Sydney 14 · 2:21:0438,3 km/h
  • CorridaCanberra 13 · 1:32:254:23/km
  • TransiçõesPort Macquarie 122:51

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAsia-Pacific Championship 13 · 24:590:39/100m
  • BikeAsia-Pacific Championship 13 · 5:01:5435,8 km/h
  • CorridaMelbourne 14 · 3:13:494:36/km
  • TransiçõesAustralia 164:09

Onde você está na M45-49 · HYROX Melbourne 2025

você 1:07:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:05:44 a 1:14:49 (você)23
1:14:49 a 1:23:5539
1:23:55 a 1:33:0033
1:33:00 a 1:42:0525
1:42:05 a 1:51:1115
1:51:11 a 2:00:169
2:00:16 a 2:09:226
2:09:22 a 2:18:275
2:18:27 a 2:27:320
2:27:32 a 2:36:381
2:36:38 a 2:45:430
2:45:43 a 2:54:480
2:54:48 a 3:03:540
3:03:54 a 3:12:591

157 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:28:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Australia 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 6%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Austrália22 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2024IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 91 cat.99.999º / 883 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M45-495:00:2518º / 77 cat.195º / 1.113 geral
mai 2023IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-4411:05:5433º / 132 cat.215º / 966 geral
mai 2022IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-4410:12:3722º / 144 cat.107º / 1.060 geral
jun 2019IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 156 cat.99.999º / 1.063 geral
jun 2018IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 118 cat.99.999º / 953 geral
mai 2017IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-399:39:1410º / 136 cat.31º / 1.071 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-399:31:044º / 169 cat.28º / 1.293 geral
mai 2015IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-399:23:575º / 179 cat.16º / 1.382 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M35-394:31:569º / 215 cat.42º / 1.176 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-399:49:5760º / 193 cat.292º / 1.985 geral
mar 2014IRONMAN MelbourneIRONMAN · M35-399:14:4717º / 312 cat.81º / 1.867 geral
dez 2013IRONMAN 70.3 Canberra70.3 · M30-345:36:39104º / 155 cat.481º / 933 geral
dez 2013IRONMAN 70.3 Canberra70.3 · M30-344:37:2117º / 155 cat.60º / 933 geral
mar 2013IRONMAN Asia-Pacific ChampionshipIRONMAN · M30-348:55:2819º / 228 cat.114º / 1.835 geral
out 2012IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-344:36:5519º / 151 cat.60º / 1.025 geral
mai 2012IRONMAN AustraliaIRONMAN · M30-349:46:5515º / 183 cat.55º / 1.298 geral
nov 2011IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M30-345:07:0632º / 76 cat.153º / 540 geral
2026HYROX SydneyHYROX - Wednesday · M45-491:09:392º / 54 cat.66º / 1.368 geral
2026HYROX PerthHYROX - Friday · M45-491:08:593º / 48 cat.77º / 1.167 geral
2025HYROX SydneyHYROX - Saturday · M45-491:21:2042º / 119 cat.746º / 1.587 geral
2025HYROX PerthHYROX - Saturday · M45-491:11:033º / 56 cat.72º / 548 geral
2025HYROX MelbourneHYROX - Friday · M45-491:07:423º / 157 cat.158º / 2.118 geral