IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 · Para o pódio da M45-49
5:12:02−1:16:51 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:28:53 (18º). A maior diferença está em bike (−44:45) e corrida (−26:59).
Provas6em 1 país
Melhor 70.36:19:12Durban 2021
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Durban 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:55 · 2:22/100mtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Bike3:12:34 · 28,0 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Corrida2:06:06 · 5:59/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Transições15:37 · +3:10 vs. medianatop 77%: mais rápido que 23% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 20 | 6:44:00 | 81º de 120 na M40-44 |
| Durban 21 | 6:19:12 | 37º de 64 na M40-44 |
| Mossel Bay 22 | 6:36:36 | 92º de 195 na M40-44 |
| Durban 23 | 6:29:22 | 55º de 100 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 6:28:53 | 18º de 48 na M45-49 |
| Mossel Bay 24 | 6:33:57 | 60º de 116 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2021 (07–15h): 13,8 a 21,0 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 66% · vento até 24 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
De top 68% para top 52% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMossel Bay 22 · 35:121:51/100m
- BikeDurban 23 · 3:10:4328,3 km/h
- CorridaSouth Africa 20 · 2:05:085:56/km
- TransiçõesMossel Bay 2214:34
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024
você 6:28:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:43:38 a 4:59:12 | 1 |
| 4:59:12 a 5:14:47 | 3 |
| 5:14:47 a 5:30:21 | 3 |
| 5:30:21 a 5:45:55 | 1 |
| 5:45:55 a 6:01:30 | 4 |
| 6:01:30 a 6:17:04 | 4 |
| 6:17:04 a 6:32:39 (você) | 3 |
| 6:32:39 a 6:48:13 | 8 |
| 6:48:13 a 7:03:47 | 6 |
| 7:03:47 a 7:19:22 | 4 |
| 7:19:22 a 7:34:56 | 5 |
| 7:34:56 a 7:50:30 | 2 |
| 7:50:30 a 8:06:05 | 3 |
| 8:06:05 a 8:21:39 | 1 |
48 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 27% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 6:29:22 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 6:19:12 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 6:36:36 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 6:33:57 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul6 provas
1 país · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 6:33:57 | 60º / 116 cat. | 652º / 1.357 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 6:28:53 | 18º / 48 cat. | 272º / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 148 cat. | 99.999º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 6:29:22 | 55º / 100 cat. | 519º / 932 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 6:36:36 | 92º / 195 cat. | 693º / 1.657 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 6:19:12 | 37º / 64 cat. | 348º / 736 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 6:44:00 | 81º / 120 cat. | 653º / 1.142 geral |