Mal Joseland · RankMyRace

Provas18em 7 países

Melhor 70.34:30:49World Championship 2016

Melhor IRONMAN9:28:57South Africa 2017

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em World Championship 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 227 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:14 · 1:35/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Bike2:24:41 · 37,3 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:27:59 · 4:10/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições7:55 · −1:44 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Geelong 14	5:24:43	29º de 112 na M40-44
Putrajaya 15	5:19:26	8º de 143 na M40-44
Vietnam 16	4:36:31	2º de 98 na M45-49
World Championship 16	4:30:49	13º de 227 na M45-49
Bintan 17	4:32:29	1º de 92 na M45-49
Bintan 19	4:48:42	5º de 108 na M45-49
World Championship 24	4:41:41	27º de 362 na M50-54

Clima no dia

World Championship 2016 (07–15h): 14,2 a 21,9 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 49% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em South Africa 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:09:57 · 1:50/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Bike4:58:27 · 36,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:14:42 · 4:37/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições5:51 · −8:19 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Australia 12	11:10:22	108º de 243 na M40-44
Asia-Pacific Championship 13	9:34:53	67º de 404 na M40-44
Melbourne 14	9:48:39	44º de 374 na M40-44
Western Australia 14	10:11:29	24º de 235 na M40-44
Melbourne 15	9:49:48	22º de 329 na M40-44
South Africa 17	9:28:57	4º de 286 na M45-49
World Championship 17	9:54:56	24º de 293 na M45-49
Cairns 19	9:46:55	10º de 181 na M45-49
World Championship 19	9:58:42	50º de 236 na M45-49
Cairns 22	9:52:39	6º de 93 na M50-54
World Championship 22	10:12:42	33º de 575 na M50-54

Clima no dia

South Africa 2017 (07–22h): 19,1 a 25,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 28 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Australia 2012	IRONMAN	top 45%
IRONMAN Asia-Pacific Championship 2013	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Geelong 2014	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN Melbourne 2014	IRONMAN	top 12%
IRONMAN Western Australia 2014	IRONMAN	top 11%
IRONMAN Melbourne 2015	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Bintan 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 9%
IRONMAN Cairns 2019	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN World Championship 2019	IRONMAN	top 22%
IRONMAN Cairns 2022	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 8%

De top 45% para top 8% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 16 · 30:141:35/100m
BikeBintan 17 · 2:22:2237,9 km/h
CorridaWorld Championship 16 · 1:27:594:10/km
TransiçõesBintan 173:49

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAsia-Pacific Championship 13 · 33:330:53/100m
BikeMelbourne 15 · 4:56:4836,4 km/h
CorridaSouth Africa 17 · 3:14:424:37/km
TransiçõesWestern Australia 145:31

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bintan 2017

você 4:32:29

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:32:29 a 4:49:29 (você)	2
4:49:29 a 5:06:29	3
5:06:29 a 5:23:29	5
5:23:29 a 5:40:30	7
5:40:30 a 5:57:30	8
5:57:30 a 6:14:30	6
6:14:30 a 6:31:30	10
6:31:30 a 6:48:30	12
6:48:30 a 7:05:30	9
7:05:30 a 7:22:30	5
7:22:30 a 7:39:31	8
7:39:31 a 7:56:31	8
7:56:31 a 8:13:31	5
8:13:31 a 8:30:31	4

92 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:40:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bintan 2017 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:30:49
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	4:41:41
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	30 °C	4:48:42
IRONMAN 70.3 Bintan 2017	30 °C	4:32:29

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2019	14 °C	9:58:42
IRONMAN World Championship 2022	23 °C	10:12:42
IRONMAN Cairns 2022	24 °C	9:52:39
IRONMAN Asia-Pacific Championship 2013	24 °C	9:34:53
IRONMAN Cairns 2019	25 °C	9:46:55
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	9:28:57
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	9:54:56

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália9 provas
Estados Unidos3 provas
Indonésia2 provas
Malásia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Vietnã1 prova
África do Sul1 prova

7 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:41:41	27º / 362 cat.	862º / 3.087 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	10:12:42	33º / 575 cat.	160º / 2.319 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M50-54	9:52:39	6º / 93 cat.	91º / 928 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:58:42	50º / 236 cat.	523º / 1.974 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M45-49	4:48:42	5º / 108 cat.	24º / 733 geral
jun 2019	IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49	9:46:55	10º / 181 cat.	55º / 1.063 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:54:56	24º / 293 cat.	336º / 2.231 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M45-49	4:32:29	1º / 92 cat.	16º / 748 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49	9:28:57	4º / 286 cat.	57º / 1.760 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:30:49	13º / 227 cat.	369º / 2.576 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49	4:36:31	2º / 98 cat.	29º / 793 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-44	5:19:26	8º / 143 cat.	79º / 738 geral
mar 2015	IRONMAN MelbourneIRONMAN · M40-44	9:49:48	22º / 329 cat.	144º / 1.736 geral
dez 2014	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-44	10:11:29	24º / 235 cat.	158º / 1.330 geral
mar 2014	IRONMAN MelbourneIRONMAN · M40-44	9:48:39	44º / 374 cat.	241º / 1.867 geral
fev 2014	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M40-44	5:24:43	29º / 112 cat.	168º / 723 geral
mar 2013	IRONMAN Asia-Pacific ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:34:53	67º / 404 cat.	335º / 1.835 geral
mai 2012	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-44	11:10:22	108º / 243 cat.	444º / 1.298 geral