HYROX Johannesburg 2025 · Para o pódio da M30-34
1:13:07−17:56 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:31:03 (38º).
Provas7em 1 país
Melhor HYROX Open1:31:03Johannesburg 2025
Melhor HYROX Pro1:34:10Cape Town 2025
Melhor 70.35:59:38Nelson Mandela Bay 2023
HYROX Open
1 prova · última em Johannesburg 2025
Onde ganhar tempo
Johannesburg 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:56 · 0:47/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike3:13:28 · 27,9 km/htop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Corrida2:21:03 · 6:41/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Transições10:12 · +3s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:59:38 | 64º de 97 na M30-34 |
| Durban 23 | 6:15:29 | 46º de 88 na M30-34 |
| Mossel Bay 23 | 6:25:28 | 90º de 180 na M30-34 |
| Mossel Bay 24 | 6:53:13 | 109º de 151 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Johannesburg 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 35%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 1:31:03, você seria 22º de 84 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · bike até a mediana (−8:34)
Hoje 90º, passaria a 78º+12 posições
6:25:28 → 6:16:54 na M30-34 (180 atletas).
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Para o pódio da M30-34
4:25:07−2:00:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:25:28 (90º). A maior diferença está em bike (−1:01:16) e corrida (−47:43).
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 50%, na faixa seguinte top 48%
Com o mesmo 6:25:28, você seria 92º de 194 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 74% |
| HYROX Johannesburg 2025 | HYROX | top 35% |
De top 66% para top 35% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:560:47/100m
- BikeDurban 23 · 3:06:1429,0 km/h
- CorridaMossel Bay 23 · 2:10:356:11/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 2310:12
Onde você está na M30-34 · HYROX Johannesburg 2025
você 1:31:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:10:23 a 1:17:11 | 6 |
| 1:17:11 a 1:23:59 | 17 |
| 1:23:59 a 1:30:47 | 14 |
| 1:30:47 a 1:37:35 (você) | 17 |
| 1:37:35 a 1:44:23 | 19 |
| 1:44:23 a 1:51:11 | 11 |
| 1:51:11 a 1:57:59 | 3 |
| 1:57:59 a 2:04:46 | 6 |
| 2:04:46 a 2:11:34 | 1 |
| 2:11:34 a 2:18:22 | 7 |
| 2:18:22 a 2:25:10 | 3 |
| 2:25:10 a 2:31:58 | 3 |
| 2:31:58 a 2:38:46 | 2 |
| 2:38:46 a 2:45:34 | 1 |
110 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:38:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 46% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 6:15:29 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 6:53:13 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 6:25:28 |
No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul7 provas
1 país · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 6:53:13 | 109º / 151 cat. | 856º / 1.357 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 65 cat. | 99.999º / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 6:25:28 | 90º / 180 cat. | 787º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 6:15:29 | 46º / 88 cat. | 426º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 5:59:38 | 64º / 97 cat. | 538º / 1.102 geral |
| 2025 | HYROX JohannesburgHYROX · M30-34 | 1:31:03 | 38º / 110 cat. | 180º / 804 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX PRO · M30-34 | 1:34:10 | 31º / 42 cat. | 132º / 205 geral |