IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Para o pódio da F40-44
4:30:28−20:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:27 (17ª). A maior diferença está em corrida (−13:08) e bike (−6:54).
Provas15em 2 países
Melhor HYROX Open1:23:30Cape Town 2025
Melhor 70.34:51:27Durban 2016
Melhor IRONMAN13:31:27South Africa 2018
HYROX Open
3 provas · última em Cape Town 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cape Town 25 | 1:23:30 | 4ª de 20 na F50-54 |
| Cape Town 26 | 1:29:37 | 3ª de 17 na F50-54 |
| Cape Town 26 | 1:29:37 | 3ª de 17 na F50-54 |
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Durban 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 112 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:46:20 · 32,5 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:59:22 · 5:39/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 16 | 4:51:27 | 17ª de 112 na F40-44 |
| South Africa 17 | 6:19:34 | 15ª de 71 na F40-44 |
| Durban 17 | 6:09:00 | 39ª de 94 na F40-44 |
| South Africa 18 | 6:13:05 | 26ª de 80 na F40-44 |
| Dubai 19 | 5:26:30 | 12ª de 47 na F45-49 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 5:14:49 | 8ª de 29 na F45-49 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:42:47 | 13ª de 61 na F45-49 |
| Mossel Bay 23 | 6:19:12 | 15ª de 65 na F45-49 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 7:30:06 | 11ª de 15 na F50-54 |
| Mossel Bay 24 | 7:15:16 | 17ª de 26 na F50-54 |
Clima no dia
Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em South Africa 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 57 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:47:14 · 2:49/100mtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
- Bike6:41:01 · 26,9 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida4:35:10 · 6:31/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições28:02 · +11:57 vs. medianatop 91%: mais rápido que 9% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 18 | 13:31:27 | 33ª de 57 na F40-44 |
| South Africa 19 | 14:16:04 | 43ª de 58 na F45-49 |
Clima no dia
South Africa 2018 (07–22h): 17,1 a 21,5 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 82% · vento até 23 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Na próxima faixa etária (F45-49)
Hoje top 16%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:51:27, você seria 7ª de 90 na F45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2017 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 20% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 18% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 18% |
De top 16% para top 18% em 10 anos. Na HYROX, você ganha em média 2 pontos de top % por ano. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 18:110:57/100m
- BikeDubai 19 · 2:37:4434,2 km/h
- CorridaDubai 19 · 1:54:045:24/km
- TransiçõesDubai 1911:13
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 19 · 53:311:25/100mPR
- BikeSouth Africa 18 · 6:41:0126,9 km/h
- CorridaSouth Africa 18 · 4:35:106:31/km
- TransiçõesSouth Africa 1923:09PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Durban 2016
você 4:51:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:41 a 4:34:26 | 5 |
| 4:34:26 a 4:45:11 | 7 |
| 4:45:11 a 4:55:57 (você) | 6 |
| 4:55:57 a 5:06:42 | 11 |
| 5:06:42 a 5:17:27 | 19 |
| 5:17:27 a 5:28:12 | 10 |
| 5:28:12 a 5:38:58 | 11 |
| 5:38:58 a 5:49:43 | 14 |
| 5:49:43 a 6:00:28 | 10 |
| 6:00:28 a 6:11:13 | 7 |
| 6:11:13 a 6:21:58 | 6 |
| 6:21:58 a 6:32:44 | 3 |
| 6:32:44 a 6:43:29 | 1 |
| 6:43:29 a 6:54:14 | 2 |
112 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 6:09:00 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 7:15:16 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 6:19:12 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2019 | 26 °C | 5:26:30 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | 27 °C | 4:51:27 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul14 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
2 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F50-54 | 7:15:16 | 17ª / 26 cat. | 1.049ª / 1.357 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F50-54 | 7:30:06 | 11ª / 15 cat. | 496ª / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F45-49 | 6:19:12 | 15ª / 65 cat. | 699ª / 1.767 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F45-49 | 5:42:47 | 13ª / 61 cat. | 400ª / 1.102 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F45-49 | 5:14:49 | 8ª / 29 cat. | 313ª / 688 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 14:16:04 | 43ª / 58 cat. | 1.403ª / 1.670 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F45-49 | 5:26:30 | 12ª / 47 cat. | 803ª / 1.884 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F40-44 | 13:31:27 | 33ª / 57 cat. | 1.139ª / 1.712 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-44 | 6:13:05 | 26ª / 80 cat. | 827ª / 1.930 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 6:09:00 | 39ª / 94 cat. | 1.070ª / 2.127 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F40-44 | 6:19:34 | 15ª / 71 cat. | 613ª / 1.974 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-44 | 4:51:27 | 17ª / 112 cat. | 569ª / 2.337 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Overall · F50-54 | 1:29:37 | 3ª / 17 cat. | 376ª / 1.080 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Saturday · F50-54 | 1:29:37 | 3ª / 17 cat. | 113ª / 428 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · F50-54 | 1:23:30 | 4ª / 20 cat. | 261ª / 1.212 geral |