Lars Bo Groensedt · RankMyRace

Provas21em 7 países

Melhor 70.34:57:12Xian 2019

Melhor IRONMAN11:28:13Copenhagen 2022

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:38:39 · 34,0 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Corrida2:14:09 · 6:21/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Dubai 18	5:56:48	79º de 139 na M50-54
Shanghai 18	5:51:15	34º de 69 na M50-54
Xiamen 18	5:45:16	39º de 68 na M50-54
Dubai 19	5:50:41	95º de 178 na M50-54
Elsinore 19	5:50:18	160º de 238 na M50-54
Xian 19	4:57:12	19º de 48 na M50-54
Xiamen 19	5:45:42	32º de 89 na M50-54
Dubai 21	5:18:59	9º de 39 na M55-59
Elsinore 21	5:14:30	26º de 80 na M55-59
Dubai 22	5:10:55	16º de 77 na M55-59
Elsinore 22	5:13:46	32º de 140 na M55-59
Bahrain 22	5:04:52	3º de 26 na M55-59
World Championship 23	5:34:23	210º de 272 na M55-59
Salalah 24	6:01:51	4º de 15 na M55-59
Bahrain 24	5:15:55	8º de 33 na M55-59
Dali 26	5:53:19	2º de 13 na M60-64

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Copenhagen 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 154 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:13:03 · 1:55/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Bike5:27:55 · 32,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Corrida4:36:22 · 6:33/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Transições10:52 · −2:56 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Copenhagen 22	11:28:13	50º de 154 na M55-59
Copenhagen 23	11:54:09	55º de 128 na M55-59

Clima no dia

Copenhagen 2022 (07–22h): 15,8 a 22,1 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 65% · vento até 20 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	IRONMAN 70.3	top 57%
IRONMAN 70.3 Shanghai 2018	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	IRONMAN 70.3	top 58%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 54%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 68%
IRONMAN 70.3 Xian 2019	IRONMAN 70.3	top 40%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Copenhagen 2022	IRONMAN	top 33%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN Copenhagen 2023	IRONMAN	top 43%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 78%
IRONMAN 70.3 Salalah 2024	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2024	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Dali 2026	IRONMAN 70.3	top 16%

De top 57% para top 16% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoElsinore 22 · 34:421:50/100m
BikeDubai 22 · 2:23:1237,7 km/h
CorridaBahrain 24 · 1:55:035:27/km
TransiçõesBahrain 227:35

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCopenhagen 22 · 1:13:031:55/100m
BikeCopenhagen 22 · 5:27:5532,9 km/h
CorridaCopenhagen 22 · 4:36:226:33/km
TransiçõesCopenhagen 2210:52

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Bahrain 2022

você 5:04:52

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:37:38 a 4:48:30	2
4:48:30 a 4:59:22	0
4:59:22 a 5:10:13 (você)	2
5:10:13 a 5:21:05	2
5:21:05 a 5:31:57	4
5:31:57 a 5:42:49	2
5:42:49 a 5:53:41	2
5:53:41 a 6:04:32	4
6:04:32 a 6:15:24	1
6:15:24 a 6:26:16	2
6:26:16 a 6:37:08	2
6:37:08 a 6:47:59	0
6:47:59 a 6:58:51	1
6:58:51 a 7:09:43	2

26 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bahrain 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Xian 2019	16 °C	4:57:12
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	5:34:23
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	5:50:18
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021	19 °C	5:14:30
IRONMAN 70.3 Bahrain 2024	20 °C	5:15:55
IRONMAN 70.3 Shanghai 2018	22 °C	5:51:15
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	22 °C	5:56:48
IRONMAN 70.3 Dali 2026	23 °C	5:53:19
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	24 °C	5:45:16
IRONMAN 70.3 Bahrain 2022	24 °C	5:04:52
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	25 °C	5:45:42
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022	26 °C	5:13:46
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	5:50:41
IRONMAN 70.3 Salalah 2024	31 °C	6:01:51
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	32 °C	5:10:55
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	38 °C	5:18:59

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

China6 provas
Dinamarca5 provas
Emirados Árabes Unidos4 provas
Barein3 provas
Alemanha1 prova
Finlândia1 prova
Omã1 prova

7 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M60-64	5:53:19	2º / 13 cat.	301º / 783 geral
out 2025	IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 6 cat.	99.999º / 203 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M55-59	5:15:55	8º / 33 cat.	290º / 867 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M55-59	6:01:51	4º / 15 cat.	110º / 235 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M55-59	DNF	99.999º / 50 cat.	99.999º / 1.007 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:34:23	210º / 272 cat.	2.816º / 3.322 geral
ago 2023	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-59	11:54:09	55º / 128 cat.	1.160º / 1.937 geral
jun 2023	IRONMAN HamburgIRONMAN · M55-59	DNF	99.999º / 127 cat.	99.999º / 2.025 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M55-59	5:04:52	3º / 26 cat.	160º / 678 geral
ago 2022	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-59	11:28:13	50º / 154 cat.	923º / 2.075 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59	5:13:46	32º / 140 cat.	551º / 2.038 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-59	5:10:55	16º / 77 cat.	463º / 1.666 geral
nov 2021	IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 136 cat.	99.999º / 1.590 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59	5:14:30	26º / 80 cat.	488º / 1.097 geral
mar 2021	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-59	5:18:59	9º / 39 cat.	465º / 1.040 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M50-54	5:45:42	32º / 89 cat.	382º / 1.071 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M50-54	DNF	99.999º / 63 cat.	99.999º / 901 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M50-54	4:57:12	19º / 48 cat.	221º / 509 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54	5:50:18	160º / 238 cat.	1.538º / 2.120 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 57 cat.	99.999º / 688 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M50-54	5:50:41	95º / 178 cat.	1.162º / 1.884 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M50-54	5:45:16	39º / 68 cat.	460º / 954 geral
out 2018	IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M50-54	5:51:15	34º / 69 cat.	423º / 911 geral
fev 2018	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M50-54	5:56:48	79º / 139 cat.	978º / 1.602 geral