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Kurt Heunis

África do Sul · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

5º de 128 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Provas25em 5 países
Melhor 70.34:30:24Nelson Mandela Bay 2022
Melhor IRONMAN9:28:13South Africa 2021

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:28:32 · 36,4 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:58:05 · 5:36/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 156:46:58238º de 280 na M40-44
Durban 165:13:59111º de 234 na M45-49
Durban 175:24:4462º de 277 na M40-44
South Africa 187:01:00168º de 202 na M45-49
Durban 185:20:5642º de 303 na M40-44
World Championship 185:06:29258º de 366 na M40-44
South Africa 195:29:1048º de 194 na M40-44
Durban 195:55:39123º de 300 na M40-44
Cascais Portugal 195:03:5750º de 302 na M40-44
South Africa 207:14:5589º de 115 na M45-49
Dubai 204:38:2020º de 104 na M45-49
Nelson Mandela Bay 224:30:249º de 75 na M45-49
Nelson Mandela Bay 234:48:135º de 128 na M45-49
Nelson Mandela Bay 245:15:035º de 48 na M45-49
Durban 245:05:387º de 77 na M45-49
Turkey 244:46:0030º de 164 na M45-49
Durban 255:06:016º de 80 na M50-54

IRONMAN

8 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação11:52 · 0:19/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike5:14:09 · 34,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida3:54:30 · 5:33/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Transições7:42 · −5:18 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1312:48:06161º de 268 na M40-44
South Africa 1414:23:29280º de 375 na M40-44
South Africa 1612:51:34116º de 238 na M45-49
South Africa 1811:11:4658º de 258 na M40-44
South Africa 1813:22:34161º de 243 na M45-49
South Africa 1910:16:3537º de 270 na M40-44
South Africa 219:28:1310º de 97 na M45-49
World Championship 2211:22:35377º de 566 na M45-49

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · Para o pódio da M45-49

4:31:10−17:03 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:48:13 (5º). A maior diferença está em corrida (−23:31).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN South Africa 2013IRONMANtop 61%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Durban 2015IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN South Africa 2016IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Durban 2016IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Durban 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 23%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 67%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Dubai 2020IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 67%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Durban 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Turkey 2024IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 8%

De top 61% para top 8% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 12:260:39/100m
  • BikeDubai 20 · 2:15:1239,9 km/h
  • CorridaDubai 20 · 1:45:275:00/km
  • TransiçõesSouth Africa 196:29

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 11:520:19/100m
  • BikeSouth Africa 21 · 5:14:0934,4 km/h
  • CorridaSouth Africa 21 · 3:54:305:33/km
  • TransiçõesSouth Africa 197:41

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

você 4:48:13
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:26:15 a 4:40:573
4:40:57 a 4:55:40 (você)3
4:55:40 a 5:10:226
5:10:22 a 5:25:049
5:25:04 a 5:39:4717
5:39:47 a 5:54:2915
5:54:29 a 6:09:128
6:09:12 a 6:23:5422
6:23:54 a 6:38:3612
6:38:36 a 6:53:197
6:53:19 a 7:08:0113
7:08:01 a 7:22:433
7:22:43 a 7:37:266
7:37:26 a 7:52:084

128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 1%Corridatop 11%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C5:03:57
IRONMAN 70.3 Durban 201721 °C5:24:44
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C5:06:01
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C5:20:56
IRONMAN 70.3 Durban 202423 °C5:05:38
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:55:39
IRONMAN 70.3 Dubai 202025 °C4:38:20
IRONMAN 70.3 Durban 201627 °C5:13:59
IRONMAN 70.3 Turkey 202429 °C4:46:00

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C11:22:35
IRONMAN South Africa 201822 °C13:22:34
IRONMAN South Africa 201822 °C11:11:46
IRONMAN South Africa 201322 °C12:48:06
IRONMAN South Africa 202122 °C9:28:13
IRONMAN South Africa 201922 °C10:16:35
IRONMAN South Africa 201627 °C12:51:34

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul21 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Portugal1 prova
  • Turquia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

5 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-545:06:016º / 80 cat.133º / 1.242 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-494:46:0030º / 164 cat.213º / 1.272 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-495:05:387º / 77 cat.61º / 870 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-495:15:035º / 48 cat.49º / 593 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-494:48:135º / 128 cat.69º / 1.102 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4911:22:35377º / 566 cat.1.643º / 2.374 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-494:30:249º / 75 cat.95º / 688 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-499:28:1310º / 97 cat.78º / 685 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-494:38:2020º / 104 cat.162º / 773 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-497:14:5589º / 115 cat.875º / 1.142 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-445:03:5750º / 302 cat.272º / 2.094 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-445:55:39123º / 300 cat.841º / 2.549 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4410:16:3537º / 270 cat.233º / 1.670 geral
jan 2019IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-445:29:1048º / 194 cat.304º / 1.589 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:06:29258º / 366 cat.1.445º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-445:20:5642º / 303 cat.244º / 2.488 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4913:22:34161º / 243 cat.1.093º / 1.712 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4411:11:4658º / 258 cat.361º / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-497:01:00168º / 202 cat.1.483º / 1.930 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-445:24:4462º / 277 cat.333º / 2.127 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-495:13:59111º / 234 cat.1.032º / 2.337 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4912:51:34116º / 238 cat.831º / 1.565 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-446:46:58238º / 280 cat.1.792º / 2.211 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4414:23:29280º / 375 cat.1.256º / 1.874 geral
abr 2013IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4412:48:06161º / 268 cat.820º / 1.541 geral