IRONMAN 70.3 Durban 2018 · Para o pódio da M30-34
4:33:54−43:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:55 (40º). A maior diferença está em corrida (−18:20) e bike (−15:17).
Provas13em 3 países
Melhor HYROX Open1:14:02Cape Town 2025
Melhor 70.34:33:33Dubai 2020
Melhor IRONMAN10:54:26South Africa 2017
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Dubai 2020
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:19 · 1:39/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:16:46 · 39,5 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:38:20 · 4:40/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições7:07 · −2:29 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 5:58:51 | 94º de 347 na M30-34 |
| South Africa 15 | 6:01:26 | 72º de 317 na M30-34 |
| Turkey 15 | 5:25:16 | 55º de 154 na M30-34 |
| South Africa 16 | 5:25:24 | 38º de 291 na M30-34 |
| Durban 18 | 5:16:55 | 40º de 337 na M30-34 |
| Dubai 20 | 4:33:33 | 24º de 144 na M35-39 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 4:43:16 | 27º de 84 na M35-39 |
| Mossel Bay 24 | 5:45:52 | 24º de 135 na M40-44 |
Clima no dia
Dubai 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 205 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:37 · 1:42/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike5:32:51 · 32,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:05:58 · 5:50/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições11:00 · −1:53 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 12:08:31 | 63º de 282 na M30-34 |
| South Africa 15 | 11:43:36 | 36º de 228 na M30-34 |
| South Africa 17 | 10:54:26 | 58º de 205 na M30-34 |
Clima no dia
South Africa 2017 (07–22h): 19,1 a 25,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 28 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2018 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 5:16:55, você seria 32º de 319 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2014 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN South Africa 2014 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2015 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN South Africa 2015 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2015 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2020 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 3% |
De top 28% para top 3% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTurkey 15 · 29:451:34/100m
- BikeDubai 20 · 2:16:4639,5 km/h
- CorridaDubai 20 · 1:38:204:40/km
- TransiçõesTurkey 156:25
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 17 · 1:04:371:42/100mPR
- BikeSouth Africa 17 · 5:32:5132,4 km/hPR
- CorridaSouth Africa 17 · 4:05:585:50/kmPR
- TransiçõesSouth Africa 158:53
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · HYROX Cape Town 2025
você 1:14:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:06:34 a 1:13:26 | 2 |
| 1:13:26 a 1:20:19 (você) | 18 |
| 1:20:19 a 1:27:11 | 18 |
| 1:27:11 a 1:34:03 | 19 |
| 1:34:03 a 1:40:56 | 7 |
| 1:40:56 a 1:47:48 | 15 |
| 1:47:48 a 1:54:41 | 11 |
| 1:54:41 a 2:01:33 | 13 |
| 2:01:33 a 2:08:25 | 4 |
| 2:08:25 a 2:15:18 | 4 |
| 2:15:18 a 2:22:10 | 0 |
| 2:22:10 a 2:29:02 | 1 |
| 2:29:02 a 2:35:55 | 2 |
| 2:35:55 a 2:42:47 | 1 |
115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:34:55.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2018 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 5:45:52 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 5:16:55 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2020 | 25 °C | 4:33:33 |
Você rende melhor no calor: cerca de 10,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul11 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Turquia1 prova
3 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 5:45:52 | 24º / 135 cat. | 220º / 1.357 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 205 cat. | 99.999º / 1.657 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M35-39 | 4:43:16 | 27º / 84 cat. | 153º / 688 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | DNS | 99.999º / 82 cat. | 99.999º / 611 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 4:33:33 | 24º / 144 cat. | 136º / 773 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:16:55 | 40º / 337 cat. | 214º / 2.488 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 10:54:26 | 58º / 205 cat. | 375º / 1.760 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 212 cat. | 99.999º / 1.565 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:25:24 | 38º / 291 cat. | 137º / 1.984 geral |
| out 2015 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 5:25:16 | 55º / 154 cat. | 328º / 895 geral |
| mar 2015 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:43:36 | 36º / 228 cat. | 333º / 1.588 geral |
| jan 2015 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 6:01:26 | 72º / 317 cat. | 344º / 1.879 geral |
| abr 2014 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 12:08:31 | 63º / 282 cat. | 407º / 1.874 geral |
| jan 2014 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34 | 5:58:51 | 94º / 347 cat. | 608º / 2.208 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · M40-44 | 1:14:02 | 3º / 115 cat. | 77º / 1.212 geral |