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John Dao-Tran

Estados Unidos · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 24%

42º de 176 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Timberman 2015

Provas14em 5 países
Melhor 70.35:16:43Timberman 2015
Melhor IRONMAN10:29:40Maryland 2015

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Timberman 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:35 · 2:05/100mtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Bike2:43:50 · 33,0 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida1:44:29 · 4:57/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Transições8:49 · +2:23 vs. medianatop 74%: mais rápido que 26% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Timberman 126:02:0872º de 105 na M25-29
Timberman 135:28:2665º de 172 na M25-29
St. Croix 156:23:2312º de 21 na M30-34
Timberman 155:16:4342º de 176 na M30-34

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Maryland 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:02:07 · 1:38/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike5:20:55 · 33,7 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida3:51:29 · 5:29/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Transições15:09 · −5:55 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Placid 1112:49:2896º de 145 na M25-29
Wisconsin 1311:49:5558º de 170 na M25-29
Cozumel 1310:54:4835º de 120 na M25-29
Maryland 1510:29:4021º de 88 na M30-34
Mont-Tremblant 1611:19:2853º de 209 na M30-34
Chattanooga 1612:23:5331º de 128 na M30-34
Copenhagen 1711:45:20163º de 251 na M30-34
Louisville 1712:21:3981º de 158 na M30-34
Tulsa 2314:38:5747º de 63 na M35-39

Clima no dia

Maryland 2015 (07–22h): 5,7 a 12,2 °C · sensação de até 6,7 °C · umidade 53% · vento até 23 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Timberman 2015 · Para o pódio da M30-34

4:28:20−48:23 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:43 (42º). A maior diferença está em bike (−24:30) e corrida (−8:58).

IRONMAN 70.3 Timberman 2015 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 24%, na faixa seguinte top 23%

Com o mesmo 5:16:43, você seria 48º de 215 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lake Placid 2011IRONMANtop 67%
IRONMAN 70.3 Timberman 2012IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Timberman 2013IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Wisconsin 2013IRONMANtop 35%
IRONMAN Cozumel 2013IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2015IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 Timberman 2015IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Maryland 2015IRONMANtop 24%
IRONMAN Mont-Tremblant 2016IRONMANtop 26%
IRONMAN Chattanooga 2016IRONMANtop 25%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 65%
IRONMAN Louisville 2017IRONMANtop 52%
IRONMAN Tulsa 2023IRONMANtop 75%

De top 67% para top 75% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTimberman 15 · 39:352:05/100mPR
  • BikeTimberman 15 · 2:43:5033,0 km/hPR
  • CorridaTimberman 15 · 1:44:294:57/kmPR
  • TransiçõesSt. Croix 156:59

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 13 · 56:541:30/100m
  • BikeMaryland 15 · 5:20:5533,7 km/h
  • CorridaMaryland 15 · 3:51:295:29/km
  • TransiçõesCozumel 139:05

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Timberman 2015

você 5:16:43
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:43 a 4:39:1913
4:39:19 a 4:57:5511
4:57:55 a 5:16:3117
5:16:31 a 5:35:07 (você)20
5:35:07 a 5:53:4325
5:53:43 a 6:12:1925
6:12:19 a 6:30:5617
6:30:56 a 6:49:3220
6:49:32 a 7:08:089
7:08:08 a 7:26:445
7:26:44 a 7:45:207
7:45:20 a 8:03:565
8:03:56 a 8:22:321
8:22:32 a 8:41:081

176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Timberman 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 59%Biketop 25%Corridatop 16%

Você é corredor. Corrida no top 16% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Maryland 201512 °C10:29:40
IRONMAN Copenhagen 201718 °C11:45:20
IRONMAN Mont-Tremblant 201622 °C11:19:28
IRONMAN Tulsa 202324 °C14:38:57
IRONMAN Louisville 201725 °C12:21:39
IRONMAN Cozumel 201327 °C10:54:48
IRONMAN Chattanooga 201635 °C12:23:53

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Canadá1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • México1 prova
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

5 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2023IRONMAN TulsaIRONMAN · M35-3914:38:5747º / 63 cat.377º / 502 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 192 cat.99.999º / 1.933 geral
out 2017IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M30-3412:21:3981º / 158 cat.845º / 2.271 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-3411:45:20163º / 251 cat.1.278º / 2.454 geral
set 2016IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-3412:23:5331º / 128 cat.283º / 1.652 geral
ago 2016IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M30-3411:19:2853º / 209 cat.362º / 2.252 geral
out 2015IRONMAN MarylandIRONMAN · M30-3410:29:4021º / 88 cat.117º / 1.364 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M30-345:16:4342º / 176 cat.312º / 1.772 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · M30-346:23:2312º / 21 cat.80º / 191 geral
dez 2013IRONMAN CozumelIRONMAN · M25-2910:54:4835º / 120 cat.398º / 1.849 geral
set 2013IRONMAN WisconsinIRONMAN · M25-2911:49:5558º / 170 cat.463º / 2.335 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M25-295:28:2665º / 172 cat.593º / 1.905 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M25-296:02:0872º / 105 cat.742º / 1.306 geral
jul 2011IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M25-2912:49:2896º / 145 cat.1.139º / 2.356 geral