IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · Para o pódio da M30-34
4:27:33−12:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:11 (4º). A maior diferença está em bike (−19:13).
Provas8em 2 países
Melhor 70.34:23:36Nelson Mandela Bay 2022
Melhor IRONMAN10:27:39South Africa 2021
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:44:55 · 32,7 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida1:35:42 · 4:32/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 5:45:48 | 55º de 151 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 4:23:36 | 13º de 50 na M25-29 |
| World Championship 22 | 4:53:33 | 228º de 353 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 4:40:11 | 4º de 97 na M30-34 |
| Mossel Bay 23 | 5:56:45 | 51º de 180 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 6:31:21 | 31º de 65 na M30-34 |
| Mossel Bay 25 | 5:18:11 | 32º de 192 na M30-34 |
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 36 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:58 · 0:22/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike6:04:57 · 29,6 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida3:59:20 · 5:40/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições9:24 · −1:39 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 37% para top 17% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 11:510:37/100m
- BikeWorld Championship 22 · 2:42:0533,3 km/h
- CorridaWorld Championship 22 · 1:29:424:15/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 235:58
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023
você 4:40:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:00:10 a 4:18:55 | 2 |
| 4:18:55 a 4:37:40 | 1 |
| 4:37:40 a 4:56:25 (você) | 8 |
| 4:56:25 a 5:15:09 | 12 |
| 5:15:09 a 5:33:54 | 18 |
| 5:33:54 a 5:52:39 | 16 |
| 5:52:39 a 6:11:24 | 11 |
| 6:11:24 a 6:30:09 | 7 |
| 6:30:09 a 6:48:54 | 7 |
| 6:48:54 a 7:07:39 | 10 |
| 7:07:39 a 7:26:23 | 3 |
| 7:26:23 a 7:45:08 | 1 |
| 7:45:08 a 8:03:53 | 0 |
| 8:03:53 a 8:22:38 | 1 |
97 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:53.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:53:33 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 5:18:11 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 5:56:45 |
No calor você perde cerca de 3,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul7 provas
Estados Unidos1 prova
2 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 5:18:11 | 32º / 192 cat. | 115º / 1.737 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 6:31:21 | 31º / 65 cat. | 283º / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 5:56:45 | 51º / 180 cat. | 428º / 1.767 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 4:40:11 | 4º / 97 cat. | 50º / 1.102 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 4:53:33 | 228º / 353 cat. | 1.228º / 3.553 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M25-29 | 4:23:36 | 13º / 50 cat. | 67º / 688 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29 | 10:27:39 | 13º / 36 cat. | 181º / 685 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29 | 5:45:48 | 55º / 151 cat. | 467º / 1.589 geral |