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Jo Friedmann

Noruega · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 4%

2º de 56 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Goseong 2019

Provas6em 6 países
Melhor 70.34:17:47Sandnes 2022

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Sandnes 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:45 · 1:34/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike2:21:26 · 38,2 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:22:02 · 3:53/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições4:34 · −4:18 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Turkey 155:06:158º de 26 na M18-24
Goseong 194:46:212º de 56 na M25-29
World Championship 194:50:44139º de 272 na M25-29
Mallorca 224:45:1720º de 290 na M30-34
Sandnes 224:17:472º de 50 na M30-34
Desaru Coast 234:59:204º de 54 na M30-34

Clima no dia

Sandnes 2022 (07–15h): 12,9 a 15,6 °C · sensação de até 14,0 °C · umidade 89% · vento até 20 km/h · 7,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Turkey 2015IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Goseong 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Sandnes 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2023IRONMAN 70.3top 8%

De top 31% para top 8% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 22 · 25:571:22/100m
  • BikeSandnes 22 · 2:21:2638,2 km/h
  • CorridaSandnes 22 · 1:22:023:53/km
  • TransiçõesDesaru Coast 234:15PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Goseong 2019

você 4:46:21
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Faixa de tempoConcluintes
4:15:04 a 4:31:051
4:31:05 a 4:47:07 (você)2
4:47:07 a 5:03:083
5:03:08 a 5:19:094
5:19:09 a 5:35:115
5:35:11 a 5:51:128
5:51:12 a 6:07:147
6:07:14 a 6:23:152
6:23:15 a 6:39:166
6:39:16 a 6:55:186
6:55:18 a 7:11:196
7:11:19 a 7:27:202
7:27:20 a 7:43:222
7:43:22 a 7:59:232

56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Goseong 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 7%Corridatop 11%

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Sandnes 202216 °C4:17:47
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C4:45:17
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C4:50:44

No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Coreia do Sul1 prova
  • Malásia1 prova
  • Noruega1 prova
  • Turquia1 prova

6 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2023IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M30-344:59:204º / 54 cat.15º / 510 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · M30-344:17:472º / 50 cat.9º / 370 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-344:45:1720º / 290 cat.121º / 2.696 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:50:44139º / 272 cat.628º / 3.257 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M25-294:46:212º / 56 cat.29º / 1.443 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M18-245:06:158º / 26 cat.212º / 895 geral