IRONMAN 70.3 Durban 2023 · Para o pódio da M45-49
5:06:06−19:51 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:57 (10º). A maior diferença está em corrida (−10:55) e natação (−3:24).
Provas10em 2 países
Melhor 70.35:20:08Durban 2025
Melhor IRONMAN11:58:18Hamburg 2026
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 80 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:53 · 1:44/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike2:41:22 · 33,5 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:55:30 · 5:28/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições10:23 · −2:27 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 16 | 5:30:14 | 216º de 339 na M40-44 |
| Durban 17 | 5:58:37 | 148º de 277 na M40-44 |
| Durban 18 | 6:18:39 | 157º de 303 na M40-44 |
| South Africa 19 | 5:57:17 | 64º de 161 na M45-49 |
| South Africa 20 | 6:06:55 | 40º de 115 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:30:39 | 27º de 128 na M45-49 |
| Durban 23 | 5:25:57 | 10º de 100 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 5:52:26 | 10º de 42 na M50-54 |
| Durban 25 | 5:20:08 | 11º de 80 na M50-54 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Hamburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 154 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:07 · 1:51/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike5:40:50 · 31,7 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida4:50:32 · 6:53/kmtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Transições16:49 · −1:22 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Clima no dia
Hamburg 2026 (07–22h): 14,6 a 18,9 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 78% · vento até 23 km/h · 7,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 57% |
De top 64% para top 57% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:050:44/100m
- BikeDurban 25 · 2:41:2233,5 km/hPR
- CorridaDurban 23 · 1:49:595:13/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 248:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2023
você 5:25:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:49 a 4:53:22 | 1 |
| 4:53:22 a 5:08:55 | 2 |
| 5:08:55 a 5:24:29 | 6 |
| 5:24:29 a 5:40:02 (você) | 12 |
| 5:40:02 a 5:55:35 | 5 |
| 5:55:35 a 6:11:08 | 13 |
| 6:11:08 a 6:26:42 | 13 |
| 6:26:42 a 6:42:15 | 13 |
| 6:42:15 a 6:57:48 | 12 |
| 6:57:48 a 7:13:21 | 8 |
| 7:13:21 a 7:28:54 | 7 |
| 7:28:54 a 7:44:28 | 4 |
| 7:44:28 a 8:00:01 | 2 |
| 8:00:01 a 8:15:34 | 2 |
100 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 5:58:37 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:25:57 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:20:08 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 6:18:39 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2016 | 27 °C | 5:30:14 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul9 provas
Alemanha1 prova
2 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 11:58:18 | 87º / 154 cat. | 1.350º / 2.181 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:20:08 | 11º / 80 cat. | 206º / 1.242 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M50-54 | 5:52:26 | 10º / 42 cat. | 138º / 593 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:25:57 | 10º / 100 cat. | 141º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 5:30:39 | 27º / 128 cat. | 298º / 1.102 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 6:06:55 | 40º / 115 cat. | 373º / 1.142 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 272 cat. | 99.999º / 2.549 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 5:57:17 | 64º / 161 cat. | 588º / 1.589 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 6:18:39 | 157º / 303 cat. | 1.166º / 2.488 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:58:37 | 148º / 277 cat. | 881º / 2.127 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:30:14 | 216º / 339 cat. | 1.381º / 2.337 geral |