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James Milner

Reino Unido · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

2º de 57 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022

Provas9em 8 países
Melhor 70.34:34:45Venice-Jesolo 2023
Melhor IRONMAN10:37:26Cairns 2019

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:20 · 1:45/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Bike2:25:49 · 37,0 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida1:28:24 · 4:11/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições7:12 · −2:49 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cascais Portugal 194:56:4931º de 168 na M25-29
Tiberias, Sea of Galilee 224:52:592º de 57 na M30-34
Venice-Jesolo 234:34:4548º de 235 na M30-34
World Championship 234:35:04218º de 451 na M30-34
Oman 254:52:1915º de 73 na M30-34
Alcúdia-Mallorca 254:48:0144º de 424 na M30-34

Clima no dia

Venice-Jesolo 2023 (07–15h): 13,7 a 21,6 °C · sensação de até 23,4 °C · umidade 70% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cairns 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:05 · 1:51/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Bike5:38:11 · 31,9 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida3:40:39 · 5:14/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições8:31 · +13s vs. medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cairns 1910:37:2617º de 42 na M25-29
Lanzarote 2211:30:4815º de 66 na M30-34
Texas 2510:41:1414º de 173 na M30-34

Clima no dia

Cairns 2019 (07–22h): 21,0 a 25,1 °C · sensação de até 27,0 °C · umidade 85% · vento até 21 km/h · 1,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Cairns 2019IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Lanzarote 2022IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Oman 2025IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025IRONMAN 70.3top 11%

De top 41% para top 11% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAlcúdia-Mallorca 25 · 33:141:45/100mPR
  • BikeWorld Championship 23 · 2:23:0237,8 km/h
  • CorridaWorld Championship 23 · 1:24:184:00/km
  • TransiçõesOman 256:29

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCairns 19 · 1:10:051:51/100m
  • BikeTexas 25 · 5:17:0834,1 km/hPR
  • CorridaLanzarote 22 · 3:32:245:02/km
  • TransiçõesCairns 198:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022

você 4:52:59
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:40:24 a 4:55:07 (você)2
4:55:07 a 5:09:502
5:09:50 a 5:24:338
5:24:33 a 5:39:165
5:39:16 a 5:53:5910
5:53:59 a 6:08:424
6:08:42 a 6:23:2611
6:23:26 a 6:38:091
6:38:09 a 6:52:525
6:52:52 a 7:07:354
7:07:35 a 7:22:182
7:22:18 a 7:37:010
7:37:01 a 7:51:440
7:51:44 a 8:06:273

57 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:59.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 5%Corridatop 4%

Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C4:35:04
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C4:56:49
IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 202221 °C4:52:59
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202322 °C4:34:45
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202522 °C4:48:01
IRONMAN 70.3 Oman 202527 °C4:52:19

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lanzarote 202219 °C11:30:48
IRONMAN Cairns 201925 °C10:37:26
IRONMAN Texas 202529 °C10:41:14

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha2 provas
  • Austrália1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Israel1 prova
  • Itália1 prova
  • Omã1 prova
  • Portugal1 prova
  • Estados Unidos1 prova

8 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M30-34DNS99.999º / 190 cat.99.999º / 1.564 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M30-344:48:0144º / 424 cat.171º / 2.773 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3410:41:1414º / 173 cat.177º / 1.769 geral
fev 2025IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M30-344:52:1915º / 73 cat.131º / 692 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:35:04218º / 451 cat.969º / 3.322 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-344:34:4548º / 235 cat.238º / 2.368 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M30-344:52:592º / 57 cat.29º / 955 geral
mai 2022IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-3411:30:4815º / 66 cat.130º / 895 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-29DNS99.999º / 192 cat.99.999º / 2.831 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-294:56:4931º / 168 cat.192º / 2.094 geral
jun 2019IRONMAN CairnsIRONMAN · M25-2910:37:2617º / 42 cat.183º / 1.063 geral