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Heidi Sowerby

Austrália · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

1ª de 33 na F45-49 · IRONMAN Cairns 2016

Provas20em 4 países
Melhor 70.34:44:06Busselton 2016
Melhor IRONMAN10:19:15Cairns 2016

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Busselton 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:22 · 1:33/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:32:48 · 35,3 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:37:22 · 4:37/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições4:34 · −2:35 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Sunshine Coast 144:52:302ª de 57 na F40-44
Busselton 164:44:063ª de 63 na F45-49
World Championship 165:11:208ª de 88 na F45-49
Cairns 174:55:152ª de 52 na F45-49
Sunshine Coast 174:57:012ª de 51 na F45-49
Cairns 185:21:264ª de 49 na F45-49
Sunshine Coast 195:11:576ª de 69 na F45-49

Clima no dia

Busselton 2016 (07–15h): 12,9 a 17,8 °C · sensação de até 15,4 °C · umidade 63% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Cairns 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 33 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:00:55 · 1:36/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Bike5:37:03 · 32,0 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida3:34:51 · 5:05/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:26 · −8:37 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 1310:26:023ª de 48 na F40-44
World Championship 1410:56:3817ª de 90 na F40-44
Cairns 1610:19:151ª de 33 na F45-49
World Championship 1610:56:016ª de 88 na F45-49
Malaysia 1610:50:371ª de 16 na F45-49
World Championship 1710:58:0117ª de 88 na F45-49
Western Australia 1810:42:003ª de 46 na F45-49
New Zealand 1910:43:133ª de 55 na F45-49
World Championship 1911:09:3616ª de 79 na F45-49
Cairns 2212:11:334ª de 25 na F50-54
New Zealand 2512:47:568ª de 22 na F50-54

Clima no dia

Cairns 2016 (07–22h): 22,6 a 24,3 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 86% · vento até 22 km/h · 2,2 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Western Australia 2013IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2014IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Busselton 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Cairns 2016IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 7%
IRONMAN Malaysia 2016IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Cairns 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Cairns 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Western Australia 2018IRONMANtop 7%
IRONMAN New Zealand 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 21%
IRONMAN Cairns 2022IRONMANtop 16%
IRONMAN New Zealand 2025IRONMANtop 37%

De top 7% para top 37% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCairns 17 · 29:021:32/100m
  • BikeBusselton 16 · 2:32:4835,3 km/h
  • CorridaBusselton 16 · 1:37:224:37/km
  • TransiçõesBusselton 164:34

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 13 · 1:00:271:35/100m
  • BikeWestern Australia 18 · 5:22:2733,5 km/h
  • CorridaCairns 16 · 3:34:515:05/km
  • TransiçõesMalaysia 166:18

Onde você está na F45-49 · IRONMAN Cairns 2016

você 10:19:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:19:15 a 10:44:16 (você)2
10:44:16 a 11:09:160
11:09:16 a 11:34:172
11:34:17 a 11:59:174
11:59:17 a 12:24:180
12:24:18 a 12:49:182
12:49:18 a 13:14:193
13:14:19 a 13:39:194
13:39:19 a 14:04:201
14:04:20 a 14:29:206
14:29:20 a 14:54:211
14:54:21 a 15:19:211
15:19:21 a 15:44:224
15:44:22 a 16:09:223

33 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:33:05.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Cairns 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 6%Corridatop 3%

Você é nadadora. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Busselton 201618 °C4:44:06
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201722 °C4:57:01
IRONMAN 70.3 World Championship 201622 °C5:11:20
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201924 °C5:11:57
IRONMAN 70.3 Cairns 201724 °C4:55:15
IRONMAN 70.3 Cairns 201826 °C5:21:26

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201914 °C11:09:36
IRONMAN World Championship 201415 °C10:56:38
IRONMAN World Championship 201618 °C10:56:01
IRONMAN New Zealand 201920 °C10:43:13
IRONMAN New Zealand 202521 °C12:47:56
IRONMAN Cairns 202224 °C12:11:33
IRONMAN Cairns 201624 °C10:19:15
IRONMAN Western Australia 201826 °C10:42:00
IRONMAN World Championship 201726 °C10:58:01
IRONMAN Malaysia 201629 °C10:50:37

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália13 provas
  • Estados Unidos4 provas
  • Nova Zelândia2 provas
  • Malásia1 prova

4 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2025IRONMAN New ZealandIRONMAN · F50-5412:47:568ª / 22 cat.394ª / 717 geral
dez 2022IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F50-54DNS99.999ª / 39 cat.99.999ª / 1.075 geral
jun 2022IRONMAN CairnsIRONMAN · F50-5412:11:334ª / 25 cat.492ª / 928 geral
jun 2021IRONMAN CairnsIRONMAN · F50-54DNF99.999ª / 22 cat.99.999ª / 1.096 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4911:09:3616ª / 79 cat.1.238ª / 1.974 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F45-495:11:576ª / 69 cat.540ª / 1.404 geral
jun 2019IRONMAN CairnsIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 32 cat.99.999ª / 1.063 geral
mar 2019IRONMAN New ZealandIRONMAN · F45-4910:43:133ª / 55 cat.164ª / 1.333 geral
dez 2018IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F45-4910:42:003ª / 46 cat.185ª / 965 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F45-495:21:264ª / 49 cat.236ª / 958 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F45-49DNS99.999ª / 69 cat.99.999ª / 1.204 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4910:58:0117ª / 88 cat.1.014ª / 2.231 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F45-494:57:012ª / 51 cat.268ª / 1.251 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F45-494:55:152ª / 52 cat.151ª / 1.126 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F45-4910:50:371ª / 16 cat.116ª / 825 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4910:56:016ª / 88 cat.1.034ª / 2.207 geral
set 2016IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:11:208ª / 88 cat.1.347ª / 2.576 geral
jun 2016IRONMAN CairnsIRONMAN · F45-4910:19:151ª / 33 cat.135ª / 1.309 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F45-494:44:063ª / 63 cat.319ª / 1.699 geral
mar 2015IRONMAN MelbourneIRONMAN · F40-44DNS99.999ª / 50 cat.99.999ª / 1.736 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-4410:56:3817ª / 90 cat.920ª / 1.985 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F40-444:52:302ª / 57 cat.282ª / 1.424 geral
dez 2013IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-4410:26:023ª / 48 cat.285ª / 1.330 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F40-44DNS99.999ª / 55 cat.99.999ª / 943 geral