Garry Alston · RankMyRace

Provas16em 1 país

Melhor 70.34:24:13Sunshine Coast 2022

Melhor IRONMAN10:34:34Cairns 2017

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:06 · 1:29/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:14:09 · 40,3 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:37:42 · 4:38/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições4:16 · −3:16 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Yeppoon 12	4:39:31	4º de 45 na M50-54
Geelong 16	5:00:28	15º de 81 na M50-54
Port Macquarie 16	4:55:00	4º de 33 na M50-54
Cairns 16	4:58:05	5º de 78 na M50-54
World Championship 16	5:03:25	67º de 177 na M50-54
Sunshine Coast 20	5:10:46	7º de 23 na M55-59
Sunshine Coast 22	4:24:13	1º de 45 na M60-64
Tasmania 23	5:21:37	1º de 31 na M60-64
Cairns 25	5:39:09	9º de 29 na M60-64
Cairns 26	5:31:15	6º de 34 na M60-64
Sunshine Coast 26	5:46:05	15º de 28 na M60-64

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Cairns 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação59:12 · 1:33/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike5:25:31 · 33,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Corrida4:01:31 · 5:43/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Transições8:20 · −5:55 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cairns 12	14:12:23	71º de 79 na M50-54
Cairns 17	10:34:34	7º de 63 na M55-59
Cairns 22	13:33:07	25º de 36 na M60-64
Western Australia 22	13:36:42	19º de 36 na M60-64
Australia 26	15:19:12	25º de 36 na M60-64

Clima no dia

Cairns 2017 (07–22h): 18,0 a 24,3 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 74% · vento até 15 km/h · 3,0 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Cairns 2012	IRONMAN	top 90%
IRONMAN 70.3 Yeppoon 2012	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Geelong 2016	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2016	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Cairns 2016	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 38%
IRONMAN Cairns 2017	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN Cairns 2022	IRONMAN	top 70%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Western Australia 2022	IRONMAN	top 53%
IRONMAN 70.3 Tasmania 2023	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Cairns 2025	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN 70.3 Cairns 2026	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2026	IRONMAN 70.3	top 54%
IRONMAN Australia 2026	IRONMAN	top 70%

De top 90% para top 70% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoYeppoon 12 · 27:161:26/100m
BikeSunshine Coast 22 · 2:14:0940,3 km/h
CorridaSunshine Coast 22 · 1:37:424:38/km
TransiçõesYeppoon 122:57

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustralia 26 · 57:431:31/100mPR
BikeCairns 17 · 5:25:3133,2 km/h
CorridaCairns 17 · 4:01:315:43/km
TransiçõesCairns 178:20

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M60-64 · IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022

você 4:24:13

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:24:13 a 4:36:50 (você)	1
4:36:50 a 4:49:27	6
4:49:27 a 5:02:04	6
5:02:04 a 5:14:41	6
5:14:41 a 5:27:18	2
5:27:18 a 5:39:55	5
5:39:55 a 5:52:32	3
5:52:32 a 6:05:08	3
6:05:08 a 6:17:45	2
6:17:45 a 6:30:22	3
6:30:22 a 6:42:59	0
6:42:59 a 6:55:36	3
6:55:36 a 7:08:13	3
7:08:13 a 7:20:50	2

45 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Yeppoon 2012	20 °C	4:39:31
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2026	21 °C	5:46:05
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020	21 °C	5:10:46
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	5:03:25
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022	23 °C	4:24:13
IRONMAN 70.3 Cairns 2025	23 °C	5:39:09
IRONMAN 70.3 Tasmania 2023	24 °C	5:21:37
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2016	24 °C	4:55:00
IRONMAN 70.3 Cairns 2026	24 °C	5:31:15

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Western Australia 2022	22 °C	13:36:42
IRONMAN Cairns 2022	24 °C	13:33:07
IRONMAN Cairns 2017	24 °C	10:34:34

Você rende melhor no calor: cerca de 11,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália16 provas

1 país · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M60-64	15:19:12	25º / 36 cat.	1.107º / 1.226 geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M60-64	5:46:05	15º / 28 cat.	936º / 1.737 geral
jun 2026	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M60-64	5:31:15	6º / 34 cat.	361º / 1.249 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M60-64	5:39:09	9º / 29 cat.	381º / 1.049 geral
mai 2023	IRONMAN AustraliaIRONMAN · M60-64	DNS	99.999º / 41 cat.	99.999º / 966 geral
fev 2023	IRONMAN 70.3 Tasmania70.3 · M60-64	5:21:37	1º / 31 cat.	201º / 757 geral
dez 2022	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M60-64	13:36:42	19º / 36 cat.	827º / 1.075 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M60-64	4:24:13	1º / 45 cat.	267º / 1.487 geral
jun 2022	IRONMAN CairnsIRONMAN · M60-64	13:33:07	25º / 36 cat.	711º / 928 geral
set 2020	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M55-59	5:10:46	7º / 23 cat.	219º / 723 geral
jun 2017	IRONMAN CairnsIRONMAN · M55-59	10:34:34	7º / 63 cat.	240º / 1.037 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:03:25	67º / 177 cat.	1.174º / 2.576 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M50-54	4:58:05	5º / 78 cat.	131º / 1.153 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M50-54	4:55:00	4º / 33 cat.	136º / 620 geral
fev 2016	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M50-54	5:00:28	15º / 81 cat.	327º / 1.133 geral
ago 2012	IRONMAN 70.3 Yeppoon70.3 · M50-54	4:39:31	4º / 45 cat.	87º / 612 geral
jun 2012	IRONMAN CairnsIRONMAN · M50-54	14:12:23	71º / 79 cat.	652º / 753 geral