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Frederik Herres

Alemanha · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

4º de 132 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2019

Provas19em 10 países
Melhor 70.34:28:10Shanghai 2019
Melhor IRONMAN8:58:55Hamburg 2018

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Shanghai 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:23 · 1:45/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike2:17:19 · 39,3 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:31:13 · 4:19/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:15 · −5:07 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Luxembourg 134:53:1447º de 160 na M40-44
Turkey 155:07:1119º de 112 na M45-49
Barcelona 165:31:4552º de 221 na M45-49
Luxembourg 164:38:4324º de 226 na M45-49
Mallorca 175:14:1352º de 397 na M45-49
Luxembourg 184:51:0526º de 204 na M45-49
Slovenian Istria 194:53:019º de 177 na M45-49
Shanghai 194:28:104º de 132 na M45-49
Luxembourg 234:57:0513º de 182 na M50-54
Luxembourg 245:11:3133º de 164 na M50-54

Clima no dia

Shanghai 2019 (07–15h): 15,4 a 22,4 °C · sensação de até 22,3 °C · umidade 63% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Hamburg 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike4:51:23 · 37,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida3:34:01 · 5:04/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 188:58:5518º de 312 na M45-49
Cozumel 219:33:5313º de 224 na M50-54
World Championship 2111:03:5128º de 303 na M50-54
Hamburg 239:38:4111º de 261 na M50-54
World Championship 2311:30:3054º de 298 na M50-54
Lanzarote 2511:25:195º de 87 na M55-59

Clima no dia

Hamburg 2018 (07–22h): 16,0 a 28,5 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 44% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · Para o pódio da M45-49

4:27:45−25s em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:10 (4º). A maior diferença está em natação (−3:30) e bike (−2:08).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2013IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Turkey 2015IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2018IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Hamburg 2018IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Shanghai 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Cozumel 2021IRONMANtop 6%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 10%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Lanzarote 2025IRONMANtop 6%

De top 30% para top 6% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLuxembourg 16 · 22:031:10/100m
  • BikeShanghai 19 · 2:17:1939,3 km/h
  • CorridaSlovenian Istria 19 · 1:31:124:19/km
  • TransiçõesLuxembourg 135:52

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 21 · 55:401:28/100m
  • BikeHamburg 23 · 4:48:1937,5 km/h
  • CorridaHamburg 23 · 3:24:214:51/km
  • TransiçõesCozumel 219:45

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2019

você 4:28:10
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:26:41 a 4:41:49 (você)8
4:41:49 a 4:56:579
4:56:57 a 5:12:0410
5:12:04 a 5:27:1213
5:27:12 a 5:42:2015
5:42:20 a 5:57:2815
5:57:28 a 6:12:3613
6:12:36 a 6:27:4313
6:27:43 a 6:42:5112
6:42:51 a 6:57:5911
6:57:59 a 7:13:075
7:13:07 a 7:28:143
7:28:14 a 7:43:222
7:43:22 a 7:58:303

132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 4%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 201920 °C4:53:01
IRONMAN 70.3 Barcelona 201622 °C5:31:45
IRONMAN 70.3 Shanghai 201922 °C4:28:10
IRONMAN 70.3 Mallorca 201726 °C5:14:13

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C11:03:51
IRONMAN Hamburg 202321 °C9:38:41
IRONMAN Lanzarote 202522 °C11:25:19
IRONMAN Cozumel 202127 °C9:33:53
IRONMAN World Championship 202328 °C11:30:30
IRONMAN Hamburg 201829 °C8:58:55

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Luxemburgo6 provas
  • Espanha3 provas
  • Alemanha2 provas
  • México2 provas
  • China1 prova
  • França1 prova
  • Portugal1 prova
  • Eslovênia1 prova
  • Turquia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

10 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN CozumelIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 110 cat.99.999º / 1.442 geral
out 2025IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 83 cat.99.999º / 1.397 geral
mai 2025IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-5911:25:195º / 87 cat.172º / 881 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-545:11:3133º / 164 cat.501º / 2.256 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-54DNS99.999º / 144 cat.99.999º / 1.177 geral
set 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5411:30:3054º / 298 cat.705º / 2.002 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-544:57:0513º / 182 cat.233º / 2.031 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-549:38:4111º / 261 cat.211º / 2.025 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M50-54DNS99.999º / 115 cat.99.999º / 1.492 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-54DNF99.999º / 177 cat.99.999º / 1.870 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5411:03:5128º / 303 cat.359º / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN CozumelIRONMAN · M50-549:33:5313º / 224 cat.222º / 2.204 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M50-54DNS99.999º / 183 cat.99.999º / 1.462 geral
ago 2021IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 184 cat.99.999º / 1.346 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M45-494:28:104º / 132 cat.60º / 901 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M45-494:53:019º / 177 cat.67º / 1.233 geral
jul 2018IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-498:58:5518º / 312 cat.194º / 1.971 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-494:51:0526º / 204 cat.268º / 1.587 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-495:14:1352º / 397 cat.458º / 2.550 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-494:38:4324º / 226 cat.259º / 1.585 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-495:31:4552º / 221 cat.451º / 1.798 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-495:07:1119º / 112 cat.215º / 895 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-444:53:1447º / 160 cat.262º / 956 geral