IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · natação até a mediana (−1:47)
Hoje 10º, passaria a 9º+1 posição
4:39:46 → 4:37:59 na M30-34 (258 atletas).
Provas8em 7 países
Melhor 70.34:18:54Geelong 2025
Melhor IRONMAN9:06:53Vitoria-Gasteiz 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Geelong 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 165 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:21 · 1:33/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:21:09 · 38,3 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:22:39 · 3:55/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Transições5:45 · −3:05 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 4:39:46 | 10º de 258 na M30-34 |
| Staffordshire 23 | 4:49:35 | 18º de 172 na M30-34 |
| Westfriesland 23 | 4:31:54 | 18º de 195 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 4:41:22 | 3º de 65 na M30-34 |
| Lahti 24 | 4:34:18 | 3º de 72 na M30-34 |
| Geelong 25 | 4:18:54 | 8º de 165 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:05:36 | 262º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Geelong 2025 (07–15h): 11,7 a 21,9 °C · sensação de até 22,1 °C · umidade 74% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 191 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:22 · 1:50/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike4:53:18 · 36,8 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida2:57:05 · 4:12/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições7:08 · −4:24 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M30-34
4:24:46−15:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:46 (10º). A maior diferença está em natação (−9:06) e corrida (−5:10).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Lahti 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Geelong 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
De top 4% para top 61% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGeelong 25 · 29:211:33/100m
- BikeWestfriesland 23 · 2:19:5738,6 km/h
- CorridaGeelong 25 · 1:22:393:55/km
- TransiçõesWestfriesland 234:48
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 4:39:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:25 a 4:29:23 | 5 |
| 4:29:23 a 4:47:22 (você) | 13 |
| 4:47:22 a 5:05:20 | 38 |
| 5:05:20 a 5:23:19 | 38 |
| 5:23:19 a 5:41:17 | 41 |
| 5:41:17 a 5:59:16 | 41 |
| 5:59:16 a 6:17:14 | 22 |
| 6:17:14 a 6:35:12 | 30 |
| 6:35:12 a 6:53:11 | 12 |
| 6:53:11 a 7:11:09 | 11 |
| 7:11:09 a 7:29:08 | 1 |
| 7:29:08 a 7:47:06 | 3 |
| 7:47:06 a 8:05:05 | 1 |
| 8:05:05 a 8:23:03 | 2 |
258 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 61%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:39:46 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:05:36 |
| IRONMAN 70.3 Geelong 2025 | 22 °C | 4:18:54 |
| IRONMAN 70.3 Lahti 2024 | 25 °C | 4:34:18 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:31:54 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Austrália1 prova
Finlândia1 prova
Reino Unido1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova
África do Sul1 prova
7 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:05:36 | 262º / 432 cat. | 1.344º / 3.334 geral |
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M30-34 | 9:06:53 | 17º / 191 cat. | 59º / 1.466 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-34 | 4:18:54 | 8º / 165 cat. | 85º / 1.241 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M30-34 | 4:34:18 | 3º / 72 cat. | 22º / 675 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 4:41:22 | 3º / 65 cat. | 7º / 593 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:31:54 | 18º / 195 cat. | 71º / 1.224 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M30-34 | 4:49:35 | 18º / 172 cat. | 66º / 1.212 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:39:46 | 10º / 258 cat. | 121º / 1.974 geral |