IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Para o pódio da F45-49
5:23:53−18:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:42:45 (7ª). A maior diferença está em bike (−9:55) e natação (−7:12).
Provas19em 9 países
Melhor 70.35:42:45Durban 2026
Melhor IRONMAN11:15:54South Africa 2022
Melhor maratona3:53:46Londres 2023 · 5:32/km
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Durban 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:32 · 1:59/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike3:06:26 · 29,0 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:47:12 · 5:05/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições11:35 · −1:41 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 6:12:49 | 32ª de 50 na F40-44 |
| Sardegna 21 | 6:24:34 | 20ª de 26 na F40-44 |
| Durban 23 | 5:58:35 | 12ª de 37 na F45-49 |
| Vouliagmeni, Greece 23 | 5:54:52 | 17ª de 33 na F45-49 |
| Egypt 23 | 6:31:21 | 3ª de 4 na F45-49 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 6:41:55 | 12ª de 19 na F45-49 |
| Durban 24 | 5:58:37 | 7ª de 21 na F45-49 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 6:21:47 | 19ª de 39 na F45-49 |
| Marbella 24 | 6:41:11 | 15ª de 30 na F45-49 |
| Durban 25 | 5:46:48 | 13ª de 40 na F45-49 |
| Durban 26 | 5:42:45 | 7ª de 40 na F45-49 |
| Tallinn 26 | 5:57:09 | 10ª de 34 na F45-49 |
Clima no dia
Durban 2026 (07–15h): 14,0 a 23,4 °C · sensação de até 22,8 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em South Africa 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:26:13 · 28,0 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:40:08 · 6:38/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 22 | 11:15:54 | 8ª de 28 na F45-49 |
| Copenhagen 22 | 11:52:56 | 19ª de 61 na F45-49 |
| South Africa 23 | 11:58:58 | 9ª de 23 na F45-49 |
| Calella-Barcelona 24 | 11:19:01 | 9ª de 42 na F45-49 |
| South Africa 25 | 13:07:50 | 10ª de 28 na F45-49 |
Clima no dia
South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20126:29:279:14/km2ª metade 41:09 mais lenta (2:54:09 + 3:35:18)
- Londres 20233:53:465:32/km2ª metade 20:30 mais lenta (1:46:38 + 2:07:08)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:42:45, você seria 3ª de 33 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 95% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Copenhagen 2022 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
De top 95% para top 30% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 25 · 36:231:55/100m
- BikeVouliagmeni, Greece 23 · 3:02:4029,6 km/h
- CorridaTallinn 26 · 1:44:064:56/kmPR
- TransiçõesVouliagmeni, Greece 238:35
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 15:340:25/100m
- BikeCalella-Barcelona 24 · 5:45:2931,3 km/h
- CorridaCalella-Barcelona 24 · 4:04:315:48/km
- TransiçõesCalella-Barcelona 2411:13
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2026
você 5:42:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:11:05 a 5:24:11 | 3 |
| 5:24:11 a 5:37:16 | 3 |
| 5:37:16 a 5:50:22 (você) | 3 |
| 5:50:22 a 6:03:27 | 4 |
| 6:03:27 a 6:16:33 | 5 |
| 6:16:33 a 6:29:38 | 4 |
| 6:29:38 a 6:42:44 | 3 |
| 6:42:44 a 6:55:50 | 3 |
| 6:55:50 a 7:08:55 | 3 |
| 7:08:55 a 7:22:01 | 3 |
| 7:22:01 a 7:35:06 | 3 |
| 7:35:06 a 7:48:12 | 1 |
| 7:48:12 a 8:01:17 | 1 |
| 8:01:17 a 8:14:23 | 1 |
40 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 | 16 °C | 5:57:09 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 6:41:11 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:58:35 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | 21 °C | 6:24:34 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:46:48 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:58:37 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:42:45 |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | 25 °C | 5:54:52 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | 27 °C | 6:12:49 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 6:21:47 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | 30 °C | 6:31:21 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2022 | 22 °C | 11:52:56 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 11:15:54 |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 11:19:01 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 11:58:58 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul8 provas
Espanha2 provas
Reino Unido2 provas
Itália2 provas
Áustria1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Egito1 prova
Grécia1 prova
9 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F45-49 | 5:57:09 | 10ª / 34 cat. | 808ª / 1.564 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:42:45 | 7ª / 40 cat. | 387ª / 1.437 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:46:48 | 13ª / 40 cat. | 439ª / 1.242 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 13:07:50 | 10ª / 28 cat. | 370ª / 691 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F45-49 | 6:41:11 | 15ª / 30 cat. | 969ª / 1.492 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · F45-49 | 11:19:01 | 9ª / 42 cat. | 1.216ª / 2.729 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F45-49 | 6:21:47 | 19ª / 39 cat. | 1.561ª / 2.192 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:58:37 | 7ª / 21 cat. | 302ª / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F45-49 | 6:41:55 | 12ª / 19 cat. | 325ª / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F45-49 | 6:31:21 | 3ª / 4 cat. | 125ª / 211 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · F45-49 | 5:54:52 | 17ª / 33 cat. | 591ª / 1.007 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-49 | 5:58:35 | 12ª / 37 cat. | 328ª / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 11:58:58 | 9ª / 23 cat. | 400ª / 640 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F45-49 | 11:52:56 | 19ª / 61 cat. | 1.156ª / 2.075 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-49 | 11:15:54 | 8ª / 28 cat. | 294ª / 611 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · F40-44 | 6:24:34 | 20ª / 26 cat. | 952ª / 1.228 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · F40-44 | 6:12:49 | 32ª / 50 cat. | 1.142ª / 1.462 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · F45-49 | 3:53:46 | 616ª / 2.935 cat. | 15.733ª / 48.795 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · F18-39 | 6:29:27 | 7.247ª / 7.702 cat. | 35.448ª / 36.743 geral |