HYROX Cape Town 2025 · Para o pódio da M30-34
1:04:06−15:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:20:03 (32º).
Provas6em 1 país
Melhor HYROX Open1:20:03Cape Town 2025
Melhor 70.36:19:56Mossel Bay 2023
Melhor IRONMAN11:51:58South Africa 2026
HYROX Open
2 provas · última em Cape Town 2025
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cape Town 24 | 1:27:24 | 39º de 66 na M30-34 |
| Cape Town 25 | 1:20:03 | 32º de 169 na M30-34 |
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Mossel Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 180 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:35 · 2:14/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike3:11:53 · 28,1 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Corrida2:14:46 · 6:23/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Transições10:43 · −51s vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mossel Bay 23 | 6:19:56 | 81º de 180 na M30-34 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 6:24:20 | 27º de 65 na M30-34 |
Clima no dia
Mossel Bay 2023 (07–15h): 18,2 a 23,7 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 59% · vento até 17 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 71 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:26:57 · 2:17/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Bike6:23:03 · 28,2 km/htop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Corrida3:50:26 · 5:28/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições11:32 · +1:00 vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Clima no dia
South Africa 2026 (07–22h): 13,6 a 25,2 °C · sensação de até 26,2 °C · umidade 59% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 19%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 1:20:03, você seria 24º de 146 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 · corrida até a mediana (−5:00)
Hoje 27º, passaria a 26º+1 posição
6:24:20 → 6:19:20 na M30-34 (65 atletas).
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 · Para o pódio da M30-34
4:41:22−1:42:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:24:20 (27º). A maior diferença está em corrida (−55:30) e bike (−40:19).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| HYROX Cape Town 2024 | HYROX | top 60% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 19% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 55% |
De top 45% para top 55% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 24 · 38:252:01/100mPR
- BikeMossel Bay 23 · 3:11:5328,1 km/h
- CorridaMossel Bay 23 · 2:14:466:23/km
- TransiçõesNelson Mandela Bay 2410:37PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · HYROX Cape Town 2025
você 1:20:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:02:29 a 1:10:09 | 11 |
| 1:10:09 a 1:17:49 | 14 |
| 1:17:49 a 1:25:28 (você) | 29 |
| 1:25:28 a 1:33:08 | 17 |
| 1:33:08 a 1:40:48 | 25 |
| 1:40:48 a 1:48:28 | 21 |
| 1:48:28 a 1:56:08 | 15 |
| 1:56:08 a 2:03:47 | 11 |
| 2:03:47 a 2:11:27 | 8 |
| 2:11:27 a 2:19:07 | 5 |
| 2:19:07 a 2:26:47 | 6 |
| 2:26:47 a 2:34:26 | 2 |
| 2:34:26 a 2:42:06 | 2 |
| 2:42:06 a 2:49:46 | 3 |
169 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:37:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 39% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
África do Sul6 provas
1 país · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:51:58 | 39º / 71 cat. | 335º / 781 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 151 cat. | 99.999º / 1.357 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 6:24:20 | 27º / 65 cat. | 253º / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 6:19:56 | 81º / 180 cat. | 706º / 1.767 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · M30-34 | 1:20:03 | 32º / 169 cat. | 182º / 1.212 geral |
| 2024 | HYROX Cape TownHYROX · M30-34 | 1:27:24 | 39º / 66 cat. | 173º / 394 geral |