HYROX Cape Town 2025 · Para o pódio da M30-34
1:04:06−3:31 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:07:37 (8º).
Provas5em 3 países
Melhor HYROX Open1:07:37Cape Town 2025
Melhor 70.34:32:54World Championship 2023
Melhor maratona2:50:01Chicago 2024 · 4:02/km
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 451 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:12 · 1:42/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike2:27:12 · 36,7 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Corrida1:25:39 · 4:04/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições7:51 · −1:17 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 22 | 4:56:37 | 7º de 94 na M30-34 |
| Mossel Bay 22 | 4:57:39 | 7º de 144 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:32:54 | 205º de 451 na M30-34 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2024
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20242:50:014:02/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 1:07:37, você seria 5º de 146 na M35-39 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · Para o pódio da M30-34
4:46:30−11:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:39 (7º). A maior diferença está em corrida (−5:06) e bike (−3:24).
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:57:39, você seria 5º de 206 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 5% |
De top 8% para top 5% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 45 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMossel Bay 22 · 31:101:38/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:27:1236,7 km/hPR
- CorridaWorld Championship 23 · 1:25:394:04/kmPR
- TransiçõesMossel Bay 225:46
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · HYROX Cape Town 2025
você 1:07:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:02:29 a 1:10:09 (você) | 11 |
| 1:10:09 a 1:17:49 | 14 |
| 1:17:49 a 1:25:28 | 29 |
| 1:25:28 a 1:33:08 | 17 |
| 1:33:08 a 1:40:48 | 25 |
| 1:40:48 a 1:48:28 | 21 |
| 1:48:28 a 1:56:08 | 15 |
| 1:56:08 a 2:03:47 | 11 |
| 2:03:47 a 2:11:27 | 8 |
| 2:11:27 a 2:19:07 | 5 |
| 2:19:07 a 2:26:47 | 6 |
| 2:26:47 a 2:34:26 | 2 |
| 2:34:26 a 2:42:06 | 2 |
| 2:42:06 a 2:49:46 | 3 |
169 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:37:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:32:54 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 4:57:39 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | 24 °C | 4:56:37 |
No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul3 provas
Finlândia1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 65 cat. | 99.999º / 593 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:32:54 | 205º / 451 cat. | 885º / 3.322 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 4:57:39 | 7º / 144 cat. | 37º / 1.657 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 4:56:37 | 7º / 94 cat. | 27º / 989 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · M30-34 | 1:07:37 | 8º / 169 cat. | 18º / 1.212 geral |
| 2024 | Maratona de ChicagoMaratona · M30-34 | 2:50:01 | — | 1.394º / 52.000 geral |