HYROX Johannesburg 2025 · Para o pódio da M30-34
1:12:02−5:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:17:27 (8º).
Provas10em 1 país
Melhor HYROX Open1:17:27Johannesburg 2025
Melhor 70.35:08:35Mossel Bay 2025
Melhor IRONMAN11:21:17South Africa 2026
HYROX Open
1 prova · última em Johannesburg 2025
Onde ganhar tempo
Johannesburg 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Mossel Bay 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 192 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:59 · 1:41/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:43:01 · 33,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:45:43 · 5:01/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições7:53 · −5:11 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mossel Bay 22 | 6:07:04 | 58º de 180 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:26:42 | 33º de 84 na M25-29 |
| Durban 23 | 5:48:43 | 36º de 85 na M25-29 |
| Mossel Bay 23 | 5:41:46 | 45º de 184 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 24 | 5:42:07 | 19º de 65 na M30-34 |
| Durban 24 | 5:14:13 | 15º de 90 na M30-34 |
| Mossel Bay 24 | 5:16:17 | 18º de 151 na M30-34 |
| Mossel Bay 25 | 5:08:35 | 18º de 192 na M30-34 |
Clima no dia
Mossel Bay 2025 (07–15h): 16,6 a 20,1 °C · sensação de até 19,4 °C · umidade 63% · vento até 23 km/h · 1,8 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 71 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:29:01 · 2:21/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike5:20:40 · 33,7 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida4:21:32 · 6:12/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Transições10:03 · −29s vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Clima no dia
South Africa 2026 (07–22h): 13,6 a 25,2 °C · sensação de até 26,2 °C · umidade 59% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · Para o pódio da M30-34
4:26:17−42:18 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:35 (18º). A maior diferença está em corrida (−19:34) e bike (−14:28).
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 5:08:35, você seria 5º de 176 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| HYROX Johannesburg 2025 | HYROX | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 41% |
De top 33% para top 41% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 15:170:48/100m
- BikeDurban 24 · 2:40:0633,7 km/h
- CorridaMossel Bay 25 · 1:45:435:01/kmPR
- TransiçõesMossel Bay 226:36
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · HYROX Johannesburg 2025
você 1:17:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:00:22 a 1:09:02 | 1 |
| 1:09:02 a 1:17:43 (você) | 7 |
| 1:17:43 a 1:26:23 | 15 |
| 1:26:23 a 1:35:04 | 17 |
| 1:35:04 a 1:43:44 | 21 |
| 1:43:44 a 1:52:25 | 27 |
| 1:52:25 a 2:01:05 | 15 |
| 2:01:05 a 2:09:45 | 13 |
| 2:09:45 a 2:18:26 | 9 |
| 2:18:26 a 2:27:06 | 7 |
| 2:27:06 a 2:35:47 | 6 |
| 2:35:47 a 2:44:27 | 2 |
| 2:44:27 a 2:53:08 | 4 |
| 2:53:08 a 3:01:48 | 2 |
146 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:48:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 5:08:35 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:48:43 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 6:07:04 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 5:16:17 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:14:13 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 5:41:46 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul10 provas
1 país · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 11:21:17 | 29º / 71 cat. | 253º / 781 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 5:08:35 | 18º / 192 cat. | 72º / 1.737 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 5:16:17 | 18º / 151 cat. | 92º / 1.357 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:14:13 | 15º / 90 cat. | 82º / 870 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 5:42:07 | 19º / 65 cat. | 106º / 593 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29 | 5:41:46 | 45º / 184 cat. | 279º / 1.767 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | 5:48:43 | 36º / 85 cat. | 257º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M25-29 | 5:26:42 | 33º / 84 cat. | 261º / 1.102 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29 | 6:07:04 | 58º / 180 cat. | 371º / 1.657 geral |
| 2025 | HYROX JohannesburgHYROX · M30-34 | 1:17:27 | 8º / 146 cat. | 43º / 1.202 geral |