IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da F25-29
5:00:43−1:01:32 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:02:15 (17ª). A maior diferença está em corrida (−38:40) e bike (−18:34).
Provas5em 5 países
Melhor 70.35:42:02Dubai 2022
Melhor IRONMAN11:20:41Copenhagen 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Dubai 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 27 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:07 · 2:13/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Bike2:56:04 · 30,7 km/htop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Corrida1:56:38 · 5:32/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições7:13 · −1:53 vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 21 | 6:02:15 | 17ª de 66 na F25-29 |
| Dubai 22 | 5:42:02 | 14ª de 27 na F25-29 |
| Oman 23 | 5:50:07 | 3ª de 5 na F25-29 |
Clima no dia
Dubai 2022 (07–15h): 17,6 a 31,8 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 37% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 71 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:28 · 2:07/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Bike5:34:22 · 32,3 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida4:13:51 · 6:01/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições12:00 · +6s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 24 | 11:20:41 | 35ª de 71 na F30-34 |
| Frankfurt 25 | 12:08:58 | 23ª de 49 na F30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 47% |
De top 26% para top 47% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 39:302:05/100m
- BikeDubai 22 · 2:56:0430,7 km/h
- CorridaDubai 22 · 1:56:385:32/km
- TransiçõesDubai 227:13
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 24 · 1:20:282:07/100m
- BikeCopenhagen 24 · 5:34:2232,3 km/h
- CorridaCopenhagen 24 · 4:13:516:01/km
- TransiçõesCopenhagen 2412:00
Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 6:02:15
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:45:13 a 4:59:37 | 2 |
| 4:59:37 a 5:14:01 | 4 |
| 5:14:01 a 5:28:25 | 4 |
| 5:28:25 a 5:42:50 | 10 |
| 5:42:50 a 5:57:14 | 6 |
| 5:57:14 a 6:11:38 (você) | 10 |
| 6:11:38 a 6:26:02 | 12 |
| 6:26:02 a 6:40:26 | 8 |
| 6:40:26 a 6:54:50 | 4 |
| 6:54:50 a 7:09:14 | 2 |
| 7:09:14 a 7:23:39 | 2 |
| 7:23:39 a 7:38:03 | 0 |
| 7:38:03 a 7:52:27 | 0 |
| 7:52:27 a 8:06:51 | 2 |
66 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:15.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 48% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 73%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 6:02:15 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2023 | 24 °C | 5:50:07 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:42:02 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Omã1 prova
Portugal1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · F30-34 | 12:08:58 | 23ª / 49 cat. | 1.267ª / 2.179 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F30-34 | 11:20:41 | 35ª / 71 cat. | 1.196ª / 2.370 geral |
| fev 2023 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F25-29 | 5:50:07 | 3ª / 5 cat. | 232ª / 413 geral |
| dez 2022 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F25-29 | DNS | 99.999ª / 13 cat. | 99.999ª / 678 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F25-29 | 5:42:02 | 14ª / 27 cat. | 814ª / 1.666 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F25-29 | 6:02:15 | 17ª / 66 cat. | 702ª / 2.327 geral |