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April Koukis

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 34%

12ª de 36 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Muncie 2023

Provas11em 1 país
Melhor 70.35:36:02Eagleman 2019

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Eagleman 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 96 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike3:21:08 · 26,8 km/htop 76%: mais rápido que 24% da categoria
  • Corrida2:08:04 · 6:04/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Ohio 166:20:4756ª de 137 na F35-39
Ohio 176:31:2353ª de 108 na F35-39
Eagleman 195:36:0249ª de 96 na F35-39
Ohio 216:10:0142ª de 114 na F40-44
World Championship 217:30:23223ª de 225 na F40-44
Ohio 225:58:0431ª de 77 na F40-44
Muncie 235:56:4712ª de 36 na F40-44
Ohio 245:54:0224ª de 53 na F40-44
Muncie 256:33:0420ª de 28 na F40-44
Ohio 265:48:4014ª de 25 na F45-49

Clima no dia

Eagleman 2019 (07–15h): 13,8 a 24,5 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Muncie 2023 · Para o pódio da F40-44

5:04:06−52:41 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:56:47 (12ª). A maior diferença está em corrida (−31:10) e bike (−18:05).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Ohio 2016IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Ohio 2017IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Ohio 2021IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Ohio 2022IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Muncie 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Ohio 2024IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Muncie 2025IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Ohio 2026IRONMAN 70.3top 56%

De top 41% para top 56% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMuncie 23 · 36:551:57/100m
  • BikeOhio 24 · 2:57:1430,5 km/h
  • CorridaOhio 22 · 2:03:405:52/km
  • TransiçõesOhio 247:18

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Muncie 2023

você 5:56:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:41:43 a 4:56:321
4:56:32 a 5:11:223
5:11:22 a 5:26:112
5:26:11 a 5:41:012
5:41:01 a 5:55:502
5:55:50 a 6:10:40 (você)6
6:10:40 a 6:25:297
6:25:29 a 6:40:181
6:40:18 a 6:55:081
6:55:08 a 7:09:573
7:09:57 a 7:24:473
7:24:47 a 7:39:362
7:39:36 a 7:54:262
7:54:26 a 8:09:151

36 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Muncie 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 19%Biketop 47%Corridatop 31%

Você é nadadora. Natação no top 19% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Ohio 202623 °C5:48:40
IRONMAN 70.3 Eagleman 201925 °C5:36:02
IRONMAN 70.3 Muncie 202325 °C5:56:47
IRONMAN 70.3 Ohio 202426 °C5:54:02
IRONMAN 70.3 Muncie 202529 °C6:33:04
IRONMAN 70.3 Ohio 202129 °C6:10:01
IRONMAN 70.3 Ohio 202230 °C5:58:04
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C7:30:23

No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas

1 país · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F45-495:48:4014ª / 25 cat.846ª / 1.192 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F40-446:33:0420ª / 28 cat.382ª / 700 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-445:54:0224ª / 53 cat.547ª / 1.263 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F40-445:56:4712ª / 36 cat.361ª / 846 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-44DNF99.999ª / 56 cat.99.999ª / 1.325 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-445:58:0431ª / 77 cat.450ª / 1.329 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-447:30:23223ª / 225 cat.3.369ª / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-446:10:0142ª / 114 cat.821ª / 1.816 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F35-395:36:0249ª / 96 cat.1.463ª / 2.114 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F35-396:31:2353ª / 108 cat.1.059ª / 1.700 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F35-396:20:4756ª / 137 cat.925ª / 1.725 geral