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Angel Cruz Alvarez

Porto Rico · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

7º de 78 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024

Provas18em 3 países
Melhor 70.34:56:53Puerto Rico 2024
Melhor IRONMAN10:15:56Florida 2014

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Puerto Rico 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:16 · 1:48/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Bike2:23:39 · 37,6 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:52:21 · 5:19/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições6:37 · −3:51 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
San Juan 125:51:0499º de 201 na M35-39
Miami 125:49:25236º de 371 na M35-39
San Juan 135:43:4868º de 168 na M40-44
San Juan 145:19:2825º de 164 na M40-44
San Juan 155:22:0654º de 215 na M40-44
St. Croix 156:06:4212º de 27 na M40-44
Florida 165:14:5249º de 214 na M40-44
Puerto Rico 175:28:4451º de 182 na M40-44
Puerto Rico 185:59:4727º de 70 na M45-49
Augusta 195:58:09104º de 287 na M45-49
Puerto Rico 225:56:1853º de 137 na M45-49
Puerto Rico 244:56:537º de 78 na M50-54

Clima no dia

Puerto Rico 2024 (07–15h): 24,3 a 27,6 °C · sensação de até 30,3 °C · umidade 77% · vento até 31 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Florida 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 424 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:07:31 · 29,4 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Corrida4:00:41 · 5:42/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1316:06:41362º de 377 na M40-44
Florida 1410:15:56118º de 424 na M40-44
Maryland 1511:24:2450º de 189 na M40-44
Arizona 1611:58:52134º de 326 na M40-44
Arizona 1812:55:13156º de 342 na M45-49

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 · Para o pódio da M50-54

4:39:35−17:18 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:53 (7º). A maior diferença está em corrida (−13:19) e natação (−3:47).

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:56:53, você seria 2º de 41 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 San Juan 2012IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Miami 2012IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 97%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Florida 2014IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 San Juan 2015IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2015IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN Maryland 2015IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Florida 2016IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 42%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2018IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Arizona 2018IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Augusta 2019IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024IRONMAN 70.3top 9%

De top 50% para top 9% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPuerto Rico 24 · 34:161:48/100mPR
  • BikePuerto Rico 24 · 2:23:3937,6 km/hPR
  • CorridaFlorida 16 · 1:48:495:09/km
  • TransiçõesSt. Croix 153:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMaryland 15 · 58:551:33/100m
  • BikeArizona 18 · 6:03:4529,7 km/hPR
  • CorridaFlorida 14 · 4:00:415:42/km
  • TransiçõesArizona 169:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024

você 4:56:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:26:07 a 4:42:594
4:42:59 a 4:59:50 (você)5
4:59:50 a 5:16:4210
5:16:42 a 5:33:336
5:33:33 a 5:50:256
5:50:25 a 6:07:161
6:07:16 a 6:24:088
6:24:08 a 6:40:5914
6:40:59 a 6:57:518
6:57:51 a 7:14:422
7:14:42 a 7:31:344
7:31:34 a 7:48:254
7:48:25 a 8:05:173
8:05:17 a 8:22:083

78 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:13.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 8%Corridatop 17%

Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201918 °C5:58:09
IRONMAN 70.3 Florida 201625 °C5:14:52
IRONMAN 70.3 Miami 201226 °C5:49:25
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202428 °C4:56:53
IRONMAN 70.3 San Juan 201328 °C5:43:48
IRONMAN 70.3 San Juan 201228 °C5:51:04
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201729 °C5:28:44
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 202230 °C5:56:18
IRONMAN 70.3 San Juan 201530 °C5:22:06
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201831 °C5:59:47
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:19:28

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Maryland 201512 °C11:24:24
IRONMAN Arizona 201823 °C12:55:13
IRONMAN Arizona 201624 °C11:58:52

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Porto Rico9 provas
  • Estados Unidos8 provas
  • Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

3 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2024IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-544:56:537º / 78 cat.44º / 632 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-495:56:1853º / 137 cat.363º / 1.000 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:58:09104º / 287 cat.768º / 2.486 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4912:55:13156º / 342 cat.898º / 2.244 geral
mar 2018IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-495:59:4727º / 70 cat.183º / 501 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-445:28:4451º / 182 cat.284º / 1.147 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4411:58:52134º / 326 cat.733º / 2.249 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:14:5249º / 214 cat.331º / 1.541 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M40-44DNF99.999º / 171 cat.99.999º / 934 geral
out 2015IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-4411:24:2450º / 189 cat.293º / 1.364 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · M40-446:06:4212º / 27 cat.65º / 191 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:22:0654º / 215 cat.287º / 1.200 geral
nov 2014IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-4410:15:56118º / 424 cat.577º / 2.361 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:19:2825º / 164 cat.129º / 916 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4416:06:41362º / 377 cat.2.217º / 2.350 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:43:4868º / 168 cat.384º / 1.040 geral
out 2012IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-395:49:25236º / 371 cat.1.117º / 2.061 geral
mar 2012IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-395:51:0499º / 201 cat.419º / 1.029 geral