Pular para o conteúdo

Alfred Lategan

África do Sul · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

1º de 82 na M45-49 · IRONMAN South Africa 2025

Provas7em 1 país
Melhor 70.34:31:41Durban 2025
Melhor IRONMAN10:02:30South Africa 2025

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Durban 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:44 · 1:37/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Bike2:32:20 · 35,4 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:23:11 · 3:57/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições5:25 · −8:27 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mossel Bay 235:13:4816º de 195 na M40-44
Nelson Mandela Bay 245:07:127º de 64 na M40-44
Mossel Bay 244:42:104º de 135 na M40-44
Durban 254:31:413º de 90 na M45-49
Mossel Bay 254:39:582º de 145 na M45-49

Clima no dia

Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em South Africa 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:35 · 1:59/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Bike5:25:55 · 33,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida3:12:16 · 4:33/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições8:45 · −9:29 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN South Africa 2025IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025IRONMAN 70.3top 2%

De top 9% para top 2% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMossel Bay 25 · 29:321:33/100mPR
  • BikeDurban 25 · 2:32:2035,4 km/h
  • CorridaDurban 25 · 1:23:113:57/km
  • TransiçõesDurban 255:25

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN South Africa 2025

você 10:02:30
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:02:30 a 10:30:37 (você)3
10:30:37 a 10:58:450
10:58:45 a 11:26:524
11:26:52 a 11:54:596
11:54:59 a 12:23:067
12:23:06 a 12:51:1410
12:51:14 a 13:19:218
13:19:21 a 13:47:288
13:47:28 a 14:15:368
14:15:36 a 14:43:436
14:43:43 a 15:11:509
15:11:50 a 15:39:576
15:39:57 a 16:08:053
16:08:05 a 16:36:124

82 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:26:23.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN South Africa 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 5%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202520 °C4:39:58
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C4:31:41
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202423 °C4:42:10
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C5:13:48

No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul7 provas

1 país · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49DNF99.999º / 96 cat.99.999º / 1.437 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-494:39:582º / 145 cat.19º / 1.737 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-494:31:413º / 90 cat.22º / 1.242 geral
mar 2025IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:02:301º / 82 cat.64º / 691 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-444:42:104º / 135 cat.24º / 1.357 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-445:07:127º / 64 cat.33º / 593 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-445:13:4816º / 195 cat.109º / 1.767 geral