IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M45-49
4:35:12−29:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:04:55 (17º). A maior diferença está em bike (−13:38) e corrida (−9:06).
Provas14em 9 países
Melhor 70.34:37:05Bahrain 2022
Melhor IRONMAN10:10:47Calella-Barcelona 2024
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Bahrain 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:37 · 1:46/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:22:23 · 37,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:34:47 · 4:30/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições6:18 · −3:25 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 21 | 5:18:52 | 81º de 203 na M40-44 |
| Turkey 21 | 4:59:01 | 96º de 289 na M40-44 |
| Dubai 22 | 4:54:17 | 59º de 313 na M40-44 |
| Turkey 22 | 5:02:12 | 65º de 168 na M40-44 |
| Bahrain 22 | 4:37:05 | 10º de 107 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:20:55 | 465º de 518 na M40-44 |
| Turkey 23 | 4:56:35 | 67º de 251 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:50:22 | 91º de 357 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:04:55 | 17º de 200 na M45-49 |
| World Championship 25 | 6:09:09 | 364º de 402 na M45-49 |
| Baku 26 | 5:10:48 | 22º de 82 na M45-49 |
Clima no dia
Bahrain 2022 (07–15h): 23,3 a 24,4 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 46% · vento até 30 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Calella-Barcelona 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 350 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:33 · 2:01/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike5:02:19 · 35,7 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida3:41:18 · 5:15/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições10:36 · −2:58 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kazakhstan 22 | 12:55:24 | 84º de 133 na M40-44 |
| Kazakhstan 23 | 11:31:24 | 14º de 49 na M40-44 |
| Calella-Barcelona 24 | 10:10:47 | 67º de 350 na M40-44 |
Clima no dia
Calella-Barcelona 2024 (07–22h): 14,9 a 22,8 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 80% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 5:04:55, você seria 9º de 119 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Kazakhstan 2022 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Kazakhstan 2023 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
De top 40% para top 27% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBahrain 22 · 33:371:46/100m
- BikeTurkey 21 · 2:17:5739,1 km/h
- CorridaBahrain 22 · 1:34:474:30/km
- TransiçõesDa Nang 256:13
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalella-Barcelona 24 · 1:16:332:01/100mPR
- BikeCalella-Barcelona 24 · 5:02:1935,7 km/hPR
- CorridaCalella-Barcelona 24 · 3:41:185:15/kmPR
- TransiçõesKazakhstan 236:25
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:04:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:52 a 4:43:02 | 4 |
| 4:43:02 a 5:00:12 | 7 |
| 5:00:12 a 5:17:22 (você) | 12 |
| 5:17:22 a 5:34:33 | 13 |
| 5:34:33 a 5:51:43 | 31 |
| 5:51:43 a 6:08:53 | 24 |
| 6:08:53 a 6:26:03 | 28 |
| 6:26:03 a 6:43:13 | 16 |
| 6:43:13 a 7:00:23 | 24 |
| 7:00:23 a 7:17:33 | 15 |
| 7:17:33 a 7:34:44 | 7 |
| 7:34:44 a 7:51:54 | 9 |
| 7:51:54 a 8:09:04 | 5 |
| 8:09:04 a 8:26:14 | 5 |
200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:20:55 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:50:22 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:09:09 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 4:59:01 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | 24 °C | 5:02:12 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2022 | 24 °C | 4:37:05 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | 28 °C | 4:56:35 |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | 29 °C | 5:10:48 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 4:54:17 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 5:18:52 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Turquia3 provas
Emirados Árabes Unidos2 provas
Espanha2 provas
Cazaquistão2 provas
Azerbaijão1 prova
Barein1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Vietnã1 prova
9 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M45-49 | 5:10:48 | 22º / 82 cat. | 127º / 668 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:09:09 | 364º / 402 cat. | 2.925º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:04:55 | 17º / 200 cat. | 118º / 1.478 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 10:10:47 | 67º / 350 cat. | 460º / 2.729 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 4:50:22 | 91º / 357 cat. | 536º / 2.420 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 4:56:35 | 67º / 251 cat. | 281º / 1.212 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:20:55 | 465º / 518 cat. | 2.617º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M40-44 | 11:31:24 | 14º / 49 cat. | 69º / 220 geral |
| dez 2022 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44 | 4:37:05 | 10º / 107 cat. | 68º / 678 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:02:12 | 65º / 168 cat. | 331º / 932 geral |
| ago 2022 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M40-44 | 12:55:24 | 84º / 133 cat. | 299º / 498 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 4:54:17 | 59º / 313 cat. | 289º / 1.666 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 4:59:01 | 96º / 289 cat. | 457º / 1.507 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:18:52 | 81º / 203 cat. | 463º / 1.040 geral |