IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M45-49
4:24:00−1:24:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:27 (58º). A maior diferença está em corrida (−39:35) e bike (−27:51).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:48:27Shanghai Chongming 2025
Melhor IRONMAN12:24:32Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação46:20 · 2:26/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Bike2:45:26 · 32,6 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida2:05:04 · 5:56/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições11:37 · +47s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Phu Quoc 24 | 6:25:39 | 33º de 62 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 25 | 5:48:27 | 58º de 120 na M45-49 |
| Dali 26 | 6:06:54 | 46º de 88 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:28:36 · 2:20/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Bike6:08:19 · 29,3 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Corrida4:28:33 · 6:22/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições19:04 · +40s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 23 | 13:20:37 | 96º de 135 na M45-49 |
| Emilia Romagna 24 | 12:24:32 | 212º de 315 na M45-49 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 49%, na faixa seguinte top 42%
Com o mesmo 5:48:27, você seria 33º de 79 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
De top 72% para top 53% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoShanghai Chongming 25 · 46:202:26/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:45:2632,6 km/h
- CorridaShanghai Chongming 25 · 2:05:045:56/km
- TransiçõesPhu Quoc 249:37
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 24 · 1:28:362:20/100mPR
- BikeEmilia Romagna 24 · 6:08:1929,3 km/hPR
- CorridaEmilia Romagna 24 · 4:28:336:22/kmPR
- TransiçõesEmilia Romagna 2419:04PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 5:48:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:56 a 4:36:23 | 6 |
| 4:36:23 a 4:52:49 | 5 |
| 4:52:49 a 5:09:16 | 6 |
| 5:09:16 a 5:25:43 | 12 |
| 5:25:43 a 5:42:10 | 19 |
| 5:42:10 a 5:58:36 (você) | 25 |
| 5:58:36 a 6:15:03 | 11 |
| 6:15:03 a 6:31:30 | 13 |
| 6:31:30 a 6:47:56 | 5 |
| 6:47:56 a 7:04:23 | 11 |
| 7:04:23 a 7:20:50 | 3 |
| 7:20:50 a 7:37:17 | 3 |
| 7:37:17 a 7:53:43 | 0 |
| 7:53:43 a 8:10:10 | 1 |
120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 47% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 6:06:54 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:48:27 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 6:25:39 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Austrália1 prova
Itália1 prova
Vietnã1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-49 | 6:06:54 | 46º / 88 cat. | 380º / 783 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 5:48:27 | 58º / 120 cat. | 513º / 1.058 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 6:25:39 | 33º / 62 cat. | 232º / 490 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 12:24:32 | 212º / 315 cat. | 1.436º / 2.235 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 13:20:37 | 96º / 135 cat. | 816º / 1.139 geral |