IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:42:56, você seria 1ª de 34 na F35-39 dessa prova.
Provas5em 4 países
Melhor 70.34:42:56Erkner 2023
Melhor IRONMAN12:07:51Portugal-Cascais 2026
Melhor maratona3:20:17Berlim 2023 · 4:45/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Erkner 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 56 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:09 · 1:42/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:27:38 · 36,6 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:36:20 · 4:34/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições6:49 · −2:03 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Erkner 23 | 4:42:56 | 2ª de 56 na F30-34 |
| Poznan 25 | 4:52:23 | 4ª de 37 na F30-34 |
| World Championship 26 | 5:51:59 | 128ª de 390 na F30-34 |
Clima no dia
Erkner 2023 (07–15h): 13,5 a 30,2 °C · sensação de até 29,8 °C · umidade 54% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:07 · 1:51/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike5:56:24 · 30,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:37:58 · 6:35/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições23:21 · +3:53 vs. medianatop 74%: mais rápido que 26% da categoria
Clima no dia
Portugal-Cascais 2026 (07–22h): 17,1 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 87% · vento até 25 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20233:20:174:45/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 31% |
De top 11% para top 31% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 23 · 32:091:42/100m
- BikeErkner 23 · 2:27:3836,6 km/h
- CorridaErkner 23 · 1:36:204:34/km
- TransiçõesErkner 236:49
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Erkner 2023
você 4:42:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:40:20 a 4:52:30 (você) | 4 |
| 4:52:30 a 5:04:40 | 3 |
| 5:04:40 a 5:16:50 | 8 |
| 5:16:50 a 5:29:00 | 10 |
| 5:29:00 a 5:41:10 | 8 |
| 5:41:10 a 5:53:20 | 3 |
| 5:53:20 a 6:05:30 | 3 |
| 6:05:30 a 6:17:40 | 3 |
| 6:17:40 a 6:29:50 | 0 |
| 6:29:50 a 6:42:00 | 4 |
| 6:42:00 a 6:54:10 | 4 |
| 6:54:10 a 7:06:20 | 5 |
| 7:06:20 a 7:18:30 | 0 |
| 7:18:30 a 7:30:40 | 1 |
56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Erkner 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 4:52:23 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:51:59 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 4:42:56 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
França1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · F30-34 | 12:07:51 | 13ª / 42 cat. | 901ª / 1.981 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34 | 5:51:59 | 128ª / 390 cat. | 591ª / 2.690 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F30-34 | 4:52:23 | 4ª / 37 cat. | 246ª / 1.051 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F30-34 | 4:42:56 | 2ª / 56 cat. | 170ª / 1.319 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · F30-34 | 3:20:17 | 247ª / 2.257 cat. | 6.878ª / 43.046 geral |