IRONMAN 70.3 Astana 2022 · Para o pódio da M30-34
4:32:59−42s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:41 (4º). A maior diferença está em natação (−3:22) e corrida (−1:29).
Provas9em 7 países
Melhor 70.34:33:41Astana 2022
Melhor IRONMAN9:48:47Kazakhstan 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Astana 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:47 · 1:53/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:21:11 · 38,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:30:26 · 4:17/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições6:17 · −4:35 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 20 | 4:50:56 | 37º de 128 na M30-34 |
| Astana 22 | 4:33:41 | 4º de 116 na M30-34 |
| Barcelona 22 | 4:40:40 | 11º de 157 na M30-34 |
| Kraichgau 23 | 4:53:34 | 76º de 243 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:43:02 | 267º de 451 na M30-34 |
| Vichy 25 | 5:05:30 | 29º de 182 na M35-39 |
| Türkiye 25 | 5:03:52 | 67º de 166 na M35-39 |
Clima no dia
Astana 2022 (07–15h): 16,7 a 24,7 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 55% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Kazakhstan 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:34 · 1:48/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike5:07:50 · 35,1 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida3:26:46 · 4:54/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições5:38 · −3:20 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kazakhstan 23 | 9:48:47 | 4º de 31 na M30-34 |
| Vietnam 26 | 9:54:03 | 6º de 114 na M35-39 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN Kazakhstan 2023 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 6% |
De top 29% para top 6% em 6 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKraichgau 23 · 32:031:41/100m
- BikeAstana 22 · 2:21:1138,2 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:29:474:15/km
- TransiçõesKraichgau 235:38
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVietnam 26 · 1:06:091:44/100mPR
- BikeVietnam 26 · 4:56:0236,5 km/hPR
- CorridaKazakhstan 23 · 3:26:464:54/km
- TransiçõesKazakhstan 235:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Astana 2022
você 4:33:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:56 a 4:34:01 (você) | 4 |
| 4:34:01 a 4:50:06 | 3 |
| 4:50:06 a 5:06:11 | 12 |
| 5:06:11 a 5:22:17 | 20 |
| 5:22:17 a 5:38:22 | 12 |
| 5:38:22 a 5:54:27 | 15 |
| 5:54:27 a 6:10:32 | 10 |
| 6:10:32 a 6:26:37 | 12 |
| 6:26:37 a 6:42:42 | 4 |
| 6:42:42 a 6:58:47 | 10 |
| 6:58:47 a 7:14:53 | 5 |
| 7:14:53 a 7:30:58 | 5 |
| 7:30:58 a 7:47:03 | 2 |
| 7:47:03 a 8:03:08 | 2 |
116 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:43:02 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | 25 °C | 5:05:30 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | 25 °C | 4:33:41 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | 25 °C | 4:50:56 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2022 | 25 °C | 4:40:40 |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | 26 °C | 5:03:52 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Cazaquistão2 provas
Turquia2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Vietnã1 prova
7 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M35-39 | 9:54:03 | 6º / 114 cat. | 28º / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Türkiye70.3 · M35-39 | 5:03:52 | 67º / 166 cat. | 384º / 1.157 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-39 | 5:05:30 | 29º / 182 cat. | 285º / 2.070 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:43:02 | 267º / 451 cat. | 1.301º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M30-34 | 9:48:47 | 4º / 31 cat. | 10º / 220 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:53:34 | 76º / 243 cat. | 374º / 1.974 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-34 | 4:40:40 | 11º / 157 cat. | 40º / 1.163 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34 | 4:33:41 | 4º / 116 cat. | 19º / 690 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 129 cat. | 99.999º / 768 geral |
| nov 2020 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 4:50:56 | 37º / 128 cat. | 195º / 764 geral |