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Yacob Effrien

Indonésia · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 36%

68º de 193 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024

Provas11em 6 países
Melhor 70.35:31:22Western Australia 2019
Melhor IRONMAN13:11:03Western Australia 2022

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Western Australia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 91 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:37 · 2:08/100mtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Bike2:38:22 · 34,1 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Corrida2:01:36 · 5:46/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Transições10:47 · +1:38 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Jeju 185:51:1747º de 89 na M40-44
Bintan 187:26:44127º de 162 na M40-44
Bangsaen 196:39:30135º de 305 na M40-44
Langkawi 196:33:0647º de 127 na M40-44
Western Australia 195:31:2251º de 91 na M40-44
Lombok 227:37:2431º de 34 na M45-49
Bangsaen 246:28:4468º de 193 na M45-49
Melbourne 246:07:1573º de 86 na M45-49

Clima no dia

Western Australia 2019 (07–15h): 15,2 a 30,6 °C · sensação de até 31,7 °C · umidade 37% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Western Australia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:23:13 · 2:11/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Bike5:59:21 · 30,1 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Corrida5:26:23 · 7:44/kmtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Transições22:06 · +6:04 vs. medianatop 83%: mais rápido que 17% da categoria

Clima no dia

Western Australia 2022 (07–22h): 16,4 a 22,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 54% · vento até 29 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 · Para o pódio da M45-49

4:50:06−1:38:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:28:44 (68º). A maior diferença está em corrida (−57:09) e bike (−19:23).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Jeju 2018IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Bintan 2018IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2019IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Lombok 2022IRONMAN 70.3top 92%
IRONMAN Western Australia 2022IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2024IRONMAN 70.3top 85%

De top 53% para top 85% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJeju 18 · 11:450:37/100m
  • BikeWestern Australia 19 · 2:38:2234,1 km/h
  • CorridaWestern Australia 19 · 2:01:365:46/km
  • TransiçõesBangsaen 199:18

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024

você 6:28:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:27:18 a 4:46:361
4:46:36 a 5:05:548
5:05:54 a 5:25:134
5:25:13 a 5:44:3114
5:44:31 a 6:03:4915
6:03:49 a 6:23:0721
6:23:07 a 6:42:26 (você)26
6:42:26 a 7:01:4431
7:01:44 a 7:21:0216
7:21:02 a 7:40:2015
7:40:20 a 7:59:3817
7:59:38 a 8:18:5717
8:18:57 a 8:38:157
8:38:15 a 8:57:331

193 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:46:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 25%Biketop 32%Corridatop 47%

Você é nadador. Natação no top 25% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jeju 201825 °C5:51:17
IRONMAN 70.3 Lombok 202230 °C7:37:24
IRONMAN 70.3 Langkawi 201930 °C6:33:06
IRONMAN 70.3 Western Australia 201931 °C5:31:22
IRONMAN 70.3 Bintan 201835 °C7:26:44

No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália4 provas
  • Indonésia2 provas
  • Tailândia2 provas
  • Coreia do Sul1 prova
  • Malásia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

6 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN New ZealandIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 76 cat.99.999º / 993 geral
mar 2026IRONMAN New ZealandIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 76 cat.99.999º / 993 geral
mar 2026IRONMAN New ZealandIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 76 cat.99.999º / 993 geral
jun 2025IRONMAN CairnsIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 76 cat.99.999º / 924 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M45-496:07:1573º / 86 cat.1.115º / 1.423 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-496:28:4468º / 193 cat.473º / 1.037 geral
dez 2022IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-4913:11:03107º / 144 cat.761º / 1.075 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M45-497:37:2431º / 34 cat.216º / 252 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49DNS99.999º / 120 cat.99.999º / 785 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M40-445:31:2251º / 91 cat.336º / 791 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-446:33:0647º / 127 cat.293º / 770 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-446:39:30135º / 305 cat.652º / 1.375 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-447:26:44127º / 162 cat.589º / 789 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Jeju70.3 · M40-445:51:1747º / 89 cat.267º / 473 geral