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Wojciech Polak

Polônia · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 21%

26º de 124 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024

Provas12em 6 países
Melhor 70.34:51:13Warsaw 2023
Melhor IRONMAN11:00:46Kalmar-Sweden 2019

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Warsaw 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:34 · 2:02/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Bike2:16:24 · 39,6 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:49:33 · 5:12/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Transições6:42 · −2:09 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 205:27:2942º de 86 na M45-49
Warsaw 215:03:1030º de 86 na M45-49
Warsaw 225:07:1426º de 52 na M50-54
Venice-Jesolo 225:21:5654º de 139 na M50-54
Warsaw 234:51:1318º de 77 na M50-54
Vouliagmeni, Greece 235:29:0537º de 118 na M50-54
Valencia 245:27:52131º de 275 na M50-54
Warsaw 245:10:0040º de 87 na M50-54
Marathon, Greece 245:15:0626º de 124 na M50-54
Warsaw 255:09:5254º de 121 na M50-54

Clima no dia

Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 366 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:11:13 · 1:52/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike5:00:57 · 35,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida4:36:29 · 6:33/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Transições12:07 · +43s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kalmar-Sweden 1911:00:46125º de 366 na M45-49
Portugal-Cascais 2111:50:09110º de 502 na M45-49

Clima no dia

Kalmar-Sweden 2019 (07–22h): 14,7 a 19,4 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 20 km/h · 3,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 · Para o pódio da M50-54

4:39:47−35:19 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:06 (26º). A maior diferença está em corrida (−17:42) e bike (−7:29).

IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 21%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 5:15:06, você seria 14º de 71 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Kalmar-Sweden 2019IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2022IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 45%

De top 35% para top 45% em 6 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 22 · 33:341:46/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:16:2439,6 km/h
  • CorridaWarsaw 23 · 1:49:335:12/km
  • TransiçõesWarsaw 236:42

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoKalmar-Sweden 19 · 1:11:131:52/100m
  • BikeKalmar-Sweden 19 · 5:00:5735,9 km/h
  • CorridaPortugal-Cascais 21 · 4:14:036:01/kmPR
  • TransiçõesKalmar-Sweden 1912:07

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024

você 5:15:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:20:56 a 4:36:502
4:36:50 a 4:52:446
4:52:44 a 5:08:3812
5:08:38 a 5:24:31 (você)12
5:24:31 a 5:40:2518
5:40:25 a 5:56:1916
5:56:19 a 6:12:138
6:12:13 a 6:28:0716
6:28:07 a 6:44:017
6:44:01 a 6:59:5511
6:59:55 a 7:15:485
7:15:48 a 7:31:425
7:31:42 a 7:47:363
7:47:36 a 8:03:303

124 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:53:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202116 °C5:03:10
IRONMAN 70.3 Gdynia 202018 °C5:27:29
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C5:15:06
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C5:27:52
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C5:09:52
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202223 °C5:21:56
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C4:51:13
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C5:10:00
IRONMAN 70.3 Warsaw 202224 °C5:07:14
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202325 °C5:29:05

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia6 provas
  • Grécia2 provas
  • Espanha1 prova
  • Itália1 prova
  • Portugal1 prova
  • Suécia1 prova

6 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:09:5254º / 121 cat.731º / 1.654 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M50-545:15:0626º / 124 cat.261º / 1.006 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:10:0040º / 87 cat.489º / 1.233 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-545:27:52131º / 275 cat.1.148º / 2.328 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M50-545:29:0537º / 118 cat.388º / 1.007 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-544:51:1318º / 77 cat.267º / 1.001 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M50-545:21:5654º / 139 cat.505º / 1.146 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:07:1426º / 52 cat.355º / 738 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4911:50:09110º / 502 cat.594º / 2.831 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-495:03:1030º / 86 cat.226º / 551 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:27:2942º / 86 cat.323º / 688 geral
ago 2019IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-4911:00:46125º / 366 cat.634º / 2.161 geral